Quelles sont les causes courantes d’un nez bouché?

Il existe de nombreuses causes de nez bouché, notamment la rhinite (inflammation de la muqueuse nasale due à une cause allergique ou non allergique), les infections des voies respiratoires supérieures (par exemple, rhume, grippe), l’infection des sinus, la déviation de la cloison, le polype nasal ou le néoplasme nasal bénin et malin, et le reflux gastro-œsophagien (RGO).

Est-il courant que les gens éprouvent également de la congestion en général?

Il est également courant que les gens éprouvent un nez bouché à cause de divers déclencheurs environnementaux et alimentaires, notamment la fumée, les parfums, les produits chimiques, les changements de température ou d’humidité, les aliments épicés et la consommation d’alcool.

Y a-t-il quelque chose qui déclenche ou augmente le risque de nez bouché la nuit?

Lorsqu’une personne se couche la nuit, il y a plus de sang qui coule vers la tête, ce qui entraîne une congestion accrue de la muqueuse nasale. Une position allongée à plat inhibe également le drainage sinusal et nasal dépendant de la gravité et peut aggraver la congestion nasale. Chez les personnes atteintes de reflux gastro-œsophagien (RGO), une position couchée peut favoriser un reflux acide, ce qui peut irriter la muqueuse nasale et sinusale et augmenter la congestion nasale. Si une personne est allergique aux acariens, un contact étroit avec les matériaux de literie (où les acariens résident souvent) pendant le sommeil peut entraîner une congestion nasale allergique.

9 Conseils pour dormir avec le nez bouché:

1. Gardez la tête surélevée avec quelques oreillers – Cela réduira le flux sanguin vers la tête et améliorera le drainage des sinus dépendant de la gravité.
2. Prenez un médicament topique ou oral contre les allergies avant de dormir — Cela aidera à réduire la congestion nasale pendant le sommeil.
3. Utilisez un rinçage ou un spray salin nasal moist Cela humidifie la muqueuse nasale et maintient le mucus lâche.
4. Placez un humidificateur dans votre chambre — Cela humidifie la muqueuse nasale et garde le mucus lâche.
5. Utilisez un purificateur d’air avec filtre HEPA (particules d’air à haute efficacité) reduces Cela réduit le nombre d’allergènes dans l’air.
6. Évitez la consommation d’alcool avant de dormir — L’alcool dilate les vaisseaux sanguins et peut augmenter la congestion nasale.
7. Utilisez des housses de literie si vous êtes allergique aux acariens — Les housses minimiseront l’exposition aux allergènes des acariens.
8. Portez une bande nasale pendant le sommeil – Cela ouvrira le passage nasal et améliorera la sensation d’encombrement et le ronflement.
9. Buvez beaucoup de liquides — Une bonne hydratation aide à garder la muqueuse nasale humide.

5 Les choses que les gens peuvent faire pour aider à nettoyer le nez bouché et à faciliter le sommeil:

1. Prenez des médicaments contre les allergies topiques et orales – N’utilisez pas de décongestionnant nasal topique pendant plus de 3 jours car cela pourrait provoquer une congestion de rebond.
2. Rincez et vaporisez une solution saline nasale pour garder le nez humide.
3. Évitez certains déclencheurs (par exemple les pollens) si vous avez une allergie environnementale.
4. Restez bien hydraté toute la journée.
5. Gardez le niveau d’humidité à 40-50% dans votre maison (utilisez un humidificateur si nécessaire).

À quel moment devriez-vous consulter un médecin au sujet d’un nez bouché?

Consulter un médecin si la congestion nasale ne s’améliore pas avec des mesures conservatrices après 2 semaines. Consultez également un professionnel de la santé si vous ressentez le symptôme suivant avec une congestion nasale.

Y a-t-il certains symptômes qui pourraient indiquer que vous devriez consulter un médecin?

• Drainage nasal vert ou nauséabond (indication d’une infection des sinus).
• Fièvre (indication d’une infection des sinus).
• Douleurs faciales ou maux de tête (indication d’une infection des sinus).
• Saignement (indication d’une éventuelle masse nasale ou d’un néoplasme).
• Blocage nasal important affectant la qualité de vie ou aggravation du ronflement / apnée du sommeil (indication d’une infection des sinus, d’une masse nasale ou d’un septum dévié).

Quelles sont les solutions pour un nez bouché qui interfère avec le sommeil?

Votre médecin peut vous prescrire un ou plusieurs des médicaments suivants pour un nez bouché:

• Spray stéroïdien intranasal topique (par exemple fluticasone, mométasone, budésonide).
• Spray antihistaminique intranasal topique (par exemple azélastine, olopatadine).
• antihistaminiques oraux (p.ex. cétirizine, loratadine, fexofénadine, diphenhydramine).
• Spray décongestionnant nasal topique (oxymétazoline, phényléphrine).
• Décongestionnant nasal par voie orale (par ex. pseudoéphédrine).
• Corticostéroïdes oraux (par exemple prednisone, dexaméthasone) pour une congestion nasale sévère.
• Antibiotique (si une infection des sinus est présente).

Comment trouver un soulagement et mieux dormir avec un nez bouché persistant?

• Gardez le passage nasal humide.
• Utiliser des mesures préventives appropriées et une thérapie médicale.
• Savoir quand consulter un professionnel de la santé (Oreille, Nez et Gorge ou Allergie).

David Kim, MD, est spécialiste des oreilles, du nez et de la gorge au sein du réseau de médecins Torrance Memorial à Torrance. On peut le joindre au 310-891-6733.