Un peu de stress peut être normal sur le lieu de travail, mais l’anxiété est une question différente et doit être prise au sérieux. Se confier à des collègues peut aider.

Sur le lieu de travail, les personnes souffrant d’anxiété peuvent avoir honte d’admettre ce qu’elles vivent. La nervosité peut être considérée comme une faiblesse, alors que l’on pense que les émotions anxieuses ont un impact négatif sur la productivité et la performance générale d’un travailleur.

Cependant, le fait est que beaucoup d’entre nous ressentiront un certain niveau d’anxiété au travail au cours de leur vie. Il n’y a rien à avoir honte – cela indique simplement que vous n’êtes pas un robot. Souvent, nous sommes anxieux parce que nous nous soucions trop de notre performance au travail, et non parce que nous nous en fichons.

Parfois, les nerfs peuvent être bénéfiques. Mais lorsque notre santé mentale est affectée et que notre performance baisse notamment, nous devrons peut-être demander de l’aide.

Pour en savoir plus sur les liens entre travail et inquiétude, la société de services aux entreprises ZenBusiness a interrogé 1 004 travailleurs américains sur le sujet.

Chaque personne a rempli une échelle d’anxiété en milieu de travail, qui a noté ses réponses. Les scores variaient de zéro à 100, avec un score de plus de 50 indiquant une anxiété élevée et des scores inférieurs à 50 indiquant des niveaux d’anxiété plus faibles.

Tout d’abord, l’enquête a interrogé les travailleurs sur leur niveau de stress dans le contexte de l’endroit où ils travaillaient et de la durée pendant laquelle ils occupaient leur poste actuel.

Les niveaux d’anxiété étaient les plus élevés chez les nouveaux employés. Les personnes qui travaillaient dans leur entreprise depuis quatre ans ou moins avaient l’anxiété moyenne au travail la plus élevée, tandis que celles qui avaient plus de 10 ans à leur actif en rapportaient le moins.

Les personnes qui travaillaient dans de petites entreprises de 19 employés ou moins et dans de grandes entreprises de plus de 500 employés ont déclaré moins d’anxiété que les autres.

Bien que l’enquête ait eu lieu avant le passage en masse au travail à distance, les personnes qui travaillaient à domicile 100 pc de l’époque ont signalé des niveaux d’anxiété légèrement plus élevés que les autres qui travaillaient sur place ou à distance à l’occasion. Cela pourrait être attribué à la communication en personne ayant un effet calmant sur les nerfs des gens au travail.

Sans surprise, l’enquête a révélé que l’anxiété affectait les niveaux de productivité des travailleurs. Environ 97 pc des personnes qui ont identifié un faible niveau d’anxiété ont déclaré qu’elles étaient productives au travail, tandis que seulement 86 pc de celles qui ont déclaré avoir de l’anxiété ont déclaré être productives.

L’anxiété peut être très débilitante et avoir un impact sur le niveau de confiance des gens sur le lieu de travail. La moitié a déclaré que l’impact de l’anxiété sur le rendement au travail était négatif et la majorité des répondants (68,4 pc) ont déclaré que cela ne les aidait pas à être un bon employé.

Alors, comment les travailleurs peuvent-ils gérer et gérer leurs préoccupations au travail? Une bonne relation avec leur patron aide, selon cette enquête. Les employés qui ont déclaré se sentir proches de leur patron au travail ont signalé moins de cas d’anxiété que ceux qui se sentaient distants.

Peu de répondants (moins de 10 pc) ont déclaré qu’ils étaient extrêmement à l’aise de se confier à leur patron au sujet de leur anxiété, tandis qu’environ un tiers ont déclaré qu’ils n’étaient pas du tout à l’aise.

Il semble que les répondants aient trouvé plus facile de se confier à d’autres collègues, 62 pc affirmant qu’ils étaient au moins un peu à l’aise à l’idée de parler à un collègue de leurs inquiétudes au travail.

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