En tant que dentiste à Keller, j’ai souvent des patients qui me demandent « pourquoi ai-je la bouche sèche la nuit? » ou « comment puis-je prévenir la bouche sèche ». Si vous êtes quelqu’un qui souffre de la bouche sèche, vous comprenez la frustration de la condition. La bouche sèche nuit à votre qualité de vie, et surtout à une bonne nuit de sommeil. C’est une affection assez courante et présente généralement ses pires symptômes pendant la nuit lorsque vous essayez de dormir. La maladie est causée par un manque de production de salive dans la bouche via les glandes salivaires. Ce manque de production de salive entraîne un manque d’humidité nécessaire dans la bouche. Votre dentiste de famille à Keller vous rassurera sur le rôle important que joue la salive dans la bouche, en plus de l’empêcher de devenir sèche. La salive aide à supprimer les niveaux d’acide et de bactéries dans la bouche qui causent des problèmes tels que la carie dentaire et les maladies des gencives, ainsi que la mauvaise haleine. Continuez à lire pour en savoir plus sur les symptômes, les causes et les remèdes pour la bouche sèche.
Les symptômes
Si vous avez la bouche sèche la nuit, vous remarquerez probablement quelques-uns, voire la totalité des symptômes suivants:
- Souvent besoin de boire de l’eau toute la nuit
- Se réveiller parce que vous avez l’impression de ne pas pouvoir respirer par la bouche – parce qu’elle est si sèche
- Mal de gorge au réveil le matin
- Lèvres sèches / gercées
- Gorge sèche et éraflée
- Mauvaise haleine le matin ou même tout au long de la journée
- Une accumulation de salive épaisse le matin
- Une langue endolorie
Les causes
Ce que les gens omettent de noter, c’est que la simple cause de leur bouche sèche est due à leur respiration par leur bouche bouche trop pendant qu’ils dorment. Les raisons de respirer par la bouche la nuit sont généralement dues à l’une des raisons suivantes:
- Une cavité nasale bouchée en raison d’allergies ou d’un rhume (tissus gonflés dans le nez à la suite d’une irritation)
- Articles buccaux tels que des attelles de morsure, des dispositifs de retenue dentaires, etc.
- Apnée du sommeil et dispositifs de traitement de l’apnée du sommeil tels qu’un masque CPAP
- Autres troubles respiratoires dus à d’autres conditions
- Déshydratation (souvent à la suite d’une consommation excessive d’alcool ou de caféine)
Prévention de la bouche sèche la nuit
En tant que dentiste le mieux évalué à Keller, je recommande les solutions de bricolage (à faire soi-même) suivantes à la maison qui peuvent vous aider à prévenir les symptômes de la bouche sèche la nuit. Bien qu’il soit important d’essayer d’identifier la cause sous-jacente, en attendant, vous pouvez essayer ces tactiques pour aider vos symptômes:
- Mettez un humidificateur dans votre chambre la nuit pour aider à augmenter le taux d’humidité dans l’air
- Évitez de fumer
- Ne consommez pas trop de caféine ou d’alcool avant de vous endormir
- Essayez de rester à l’écart des aliments acides ou épicés pour le dîner
- Évitez de manger trop tard la nuit
- Buvez plus d’eau et assurez-vous de rester hydraté
- Essayez un spray nasal, des bandelettes nasales ou un frottis au menthol avant de vous endormir pour aider à ouvrir votre cavité nasale
- Mâchez de la gomme sans sucre pendant la journée (la gomme déclenche la production de glandes salivaires salive)
- Assurez-vous de bien prendre soin de votre bouche et de vos dents, c’est-à-dire un brossage et un fil dentaire appropriés
- Essayez les sprays pour la bouche sèche en vente libre, les bains de bouche, le dentifrice et la gomme
Appelez-nous dès aujourd’hui, votre dentiste de famille à Keller
It est extrêmement important de prendre votre santé bucco-dentaire au sérieux. Votre santé bucco-dentaire est la porte d’entrée de votre santé globale. Faites-en une priorité en vous assurant de consulter régulièrement votre dentiste de famille à Keller pour des examens et des nettoyages. Chez Brent Cornelius, DDS, notre équipe d’experts attentionnée veut vous aider, appelez-nous dès aujourd’hui pour prendre rendez-vous.