Jessica Sager
Il y a 2 mois

L’heure d’été est l’une des idées les plus polarisantes de tous les temps. Que vous soyez un fan de prendre de l’avance ou de reculer, les changements apportés à vos horaires de réveil et de sommeil nécessitent de sérieux ajustements. Que vous aimiez la lumière du soleil supplémentaire ou que vous l’évitiez au profit de plus de temps au lit, profitez de l’heure d’été, y compris pourquoi elle existe, quand elle commence et se termine, et pourquoi certaines personnes l’aiment — et pourquoi d’autres prétendent que c’est en fait assez horrible.

Quand l’heure d’été 2021 se termine-t-elle?

L’heure d’été se termine le dimanche, nov. le 7 novembre 2021 à 2h00, heure locale. Le dimanche, Nov. 7, n’oubliez pas de vous replier et de régler votre horloge avec une heure de retard. Oui, votre iPhone réinitialisera lui-même son heure!

Quand commence l’heure d’été 2022?

L’heure d’été commence le dimanche 13 mars 2021 à 2 heures, heure locale.

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L’heure d’été sera-t-elle supprimée en 2021?

Un effort bipartisan a été fait pour éliminer l’heure d’été en 2021 via la Sunshine Protection Act de 2021, mais le projet de loi a fait long feu.

Les horloges changeront-elles en 2021 ?

Oui! Nous avons fait un bond en avant en mars et nous reculerons en novembre.

Quelle est l’origine de l’heure d’été?

Contrairement à la croyance populaire, l’heure d’été n’est pas réellement née comme un service aux agriculteurs — c’était en fait une méthode utilisée pour la première fois en Allemagne et en Grande-Bretagne pendant la Première Guerre mondiale pour économiser du carburant, et les agriculteurs ont fait valoir que cela leur rendait la vie plus difficile car ils avaient moins de temps pour apporter leurs récoltes et leurs produits sur les marchés. Plus tard, les partisans ont déclaré que l’heure d’été incitait les Américains à dépenser plus d’argent parce qu’ils étaient plus susceptibles d’aller faire du shopping après le travail s’il faisait encore de la lumière à l’extérieur.

« Les ventes de balles de golf ont explosé à l’heure d’été », a déclaré Michael Downing, auteur de Spring Forward: La folie annuelle de l’heure d’été. « Le baseball est également un grand partisan du début, car il n’y a pas d’éclairage artificiel des parcs, donc pour amener les écoliers et les travailleurs aux jeux de balle avec la lumière du jour prolongée, ils ont une heure de début plus tardive. »

Cependant, d’autres industries, comme les salles de cinéma, ont déclaré que cela nuisait à leurs résultats parce que les gens sont moins susceptibles d’aller dans un théâtre sombre quand il fait clair dehors.

Finalement, c’est devenu un problème lorsque certaines villes observaient l’heure d’été alors que d’autres ne l’observaient pas.En conséquence, en 1966, le président Lyndon B. Johnson a signé l’Uniform Time Act, déclarant six mois avec l’heure d’été et six mois sans, et les États individuels pouvaient opter ou non en fonction des besoins de leurs électeurs pour éviter la confusion entre les municipalités.

Sept ans plus tard, le président Richard Nixon a appelé à l’heure d’été permanente pour faire face à l’embargo sur les carburants, mais cela n’a pas duré longtemps et a duré six mois par an. En 1986, l’heure d’été a été portée à sept mois et en 2005 à huit mois.

Tout cela dit, il est discutable de savoir si l’heure d’été permet ou non d’économiser de l’énergie ou du carburant, certains endroits signalant en fait une augmentation de la consommation d’énergie.

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Dormez-vous davantage le jour de l’heure d’été?

Selon votre horaire de sommeil individuel, vous pouvez dormir une heure de plus le jour de l’heure d’été en novembre lorsque l’heure d’été se termine, car les horloges « se retourneront » pendant la nuit. Le jour de l’heure d’été en mars, cependant, la plupart des gens perdent une heure de sommeil.

Pourquoi avons-nous encore l’heure d’été?

Pourquoi avons-nous encore l’heure d’été? Selon le département des Transports des États-Unis, l’heure d’été permet d’économiser de l’énergie car les gens utilisent moins de lumières chez eux et passent plus de temps à l’extérieur. Il existe également une corrélation avec moins d’accidents de la circulation et de blessures, car plus de personnes font la navette pendant la journée, ainsi qu’un taux de criminalité réduit en raison de l’augmentation de la lumière du jour.

Quels États n’observent pas l’heure d’été? Quels États se débarrassent de l’heure d’été?

Hawaï n’observe pas l’heure d’été, et la plupart (mais pas la totalité) de l’Arizona non plus. D’autres territoires des États-Unis, y compris les Samoa américaines, Guam, Porto Rico et les îles Vierges, n’observent pas non plus l’heure d’été.

En 2018, la Californie et la Floride ont choisi de passer définitivement à l’heure d’été, mais légalement, le Congrès doit autoriser une telle décision. Jusqu’à présent, cela ne s’est pas produit.

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Quels sont les effets négatifs de l’heure d’été? Pourquoi devrions-nous nous débarrasser de l’heure d’été?

L’heure d’été peut perturber les rythmes circadiens de votre corps, ce qui peut avoir d’autres effets néfastes sur votre santé physique et mentale.

« Le décalage horaire se produit parce que les rythmes circadiens s’adaptent lentement aux changements de fuseau horaire. Lorsque vous voyagez à travers les fuseaux horaires, l’horloge circadienne du corps s’ajuste en un jour ou deux au nouveau cycle de lumière et d’obscurité locales. Mais dans le cas de l’heure d’été (heure d’été), l’heure de l’horloge change alors que le cycle de lumière sombre ne le fait pas « , a expliqué Richard E. Cytowic, MD, MFA, professeur de neurologie à l’Université George Washington, à Psychology Today. « Le résultat est un décalage entre votre horloge biologique et l’horloge sociale, avec un certain nombre de conséquences fâcheuses. »

Ces conséquences peuvent être effrayantes: L’Académie américaine de médecine du sommeil a constaté que plus de la moitié des adultes se sentaient « épuisés » et « inefficaces » après le passage à l’heure d’été, et six études ont révélé un risque accru de crise cardiaque de 5% à 15% dans les jours qui suivent immédiatement le passage à l’heure d’été, avec une augmentation de près de 25% seulement le premier jour du changement d’heure. Il y a aussi des hausses dans les accidents de la circulation, les visites aux urgences, les tentatives de suicide et les patients souffrant de dépression.

Que se passerait-il si nous nous débarrassions de l’heure d’été?

Si nous nous débarrassions de l’heure d’été, les gens auraient moins de risques d’épisodes cardiaques, moins de risques d’accidents vasculaires cérébraux, des gains économiques (les entreprises n’auraient pas à ajuster leurs horaires) et un risque réduit d’accidents automobiles. Cependant, les personnes qui pratiquent certaines religions peuvent avoir des difficultés avec le changement si elles doivent assister aux services de prière au lever du soleil et se rendre au travail à certaines heures tôt le matin.

Pourquoi les gens veulent-ils une heure d’été permanente?

L’ancien sénateur de l’Utah Orrin Hatch fait partie des partisans de la permanence de l’heure d’été. Dans un article d’opinion pour Time, Hatch a fait valoir que la pandémie de coronavirus apportait suffisamment de difficultés qui n’avaient pas besoin d’être exacerbées par le changement d’heure, y compris des difficultés de santé mentale et financières.

« Chaque année, nous constatons des taux de dépression plus élevés associés à une moins grande exposition au soleil; une consommation d’énergie plus élevée à travers le pays; des accidents de la route plus nombreux avec plus d’Américains conduisant dans l’obscurité; une incidence plus élevée de la criminalité; et une forte baisse des ventes au détail avec moins de consommateurs prêts à magasiner la nuit », a-t-il écrit. « Pourquoi nous faisons-nous cela? Pourquoi observons-nous un changement d’heure qui nuit finalement aux petites entreprises et rend la vie plus difficile pour les personnes aux prises avec l’anxiété et la dépression? Notre économie est sur les cordes, et le nombre d’Américains déclarant une maladie mentale a atteint des niveaux records. Alors pourquoi changerions-nous nos horloges en novembre sachant que cela ne fera qu’empirer la situation? »

Comment puis-je dormir en bonne santé avec l’heure d’été?

Il existe des mesures que vous pouvez prendre pour éviter que l’heure d’été ne perturbe vos habitudes de sommeil et vos rythmes circadiens. Les experts recommandent d’ajuster votre horaire de sommeil par incréments de 15 minutes dans les jours précédant les changements d’heure d’été, ainsi que de faire de l’exercice et de profiter de la lumière du soleil l’heure d’été du matin commence à faire bouger votre horloge interne à l’heure actuelle. Il est également conseillé d’éviter la caféine, l’alcool et les siestes, ainsi que de garder l’électronique et la lumière hors de votre chambre pendant au moins une heure avant de vous endormir.

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