• La dre Emma Derbyshire révèle les aliments à éviter pendant la grossesse
• Les collations surprenantes comprennent les jus de fruits non pasteurisés et les melons de cantaloup
• Elle révèle également les aliments dont vous devriez essayer de manger plus en attendant

Les fromages à pâte molle, les œufs crus et l’alcool sont des aliments que la plupart d’entre nous sauraient inappropriés pour les femmes enceintes – cependant, il semble qu’il y ait beaucoup plus d’aliments dont il faut se méfier.

Le docteur Emma Derbyshire, nutritionniste en santé publique, a révélé au MailOnline les collations très surprenantes à éviter par toutes les femmes enceintes.

De la garniture de pizza qui pourrait nuire à un bébé en développement à la gâterie sucrée qui pourrait augmenter le risque de mort-naissance, le Dr Derbyshire nous parle des aliments à éviter.

Jus de fruits ou de légumes non pasteurisés

Alors que vous pensez que vous et le bébé buvez bien des fruits et des légumes. concoctions, la variété non pasteurisée pourrait faire plus de mal que de bien.

Les jus de fruits et de légumes non pasteurisés peuvent contenir des bactéries qui peuvent être nocives pour les personnes dont le système immunitaire est affaibli, y compris les femmes enceintes.

Cela comprend les jus de fruits frais pressés vendus sur les marchés fermiers, les bars à jus ou les stands en bordure de route. Prenez donc soin de les éviter.

Pâté (même la variété végétale)

Si vous êtes enceinte, évitez d’étaler du pâté sur vos toasts. Cela peut contenir des bactéries connues sous le nom de listeria monocytogenes.

Les consommer peut entraîner une listériose (symptôme typiquement grippal, parfois des vomissements et de la diarrhée) potentiellement très dangereuse pendant la grossesse, entraînant une fausse couche et même un risque de mort-né, ainsi qu’une maladie générale chez un nouveau-né. J’ai échangé cela au lieu du saumon fumé car c’est correct de manger au Royaume-Uni.

Germes de luzerne

Évitez de les saupoudrer dans vos sautés pendant la grossesse. La graine de luzerne est un autre excellent hôte pour les bactéries.

Salmonella, Listeria et E. coli., en particulier, aiment s’envenimer dans ces germes. Aucune quantité de cuisson n’est garantie pour les tuer, il est donc préférable de les éviter. Arrêt complet.

Melons de cantaloup

Le cantaloup est un type de melon musqué qui a été cultivé. Alors qu’il s’agit généralement de 90 pour cent de H20, de neuf pour cent de glucides et d’un pour cent de protéines et de lipides, malheureusement, la redoutable bactérie listeria monocytogenes peut également envahir leurs écorces un peu bosselées.

Ainsi, ne pas laver la couenne ou grignoter la couenne involontairement peut tous présenter un risque et augmenter le risque de fausse couche.

Hot-dogs précuits

Si vous êtes dehors et que vous aimez un de ces hot-dogs précuits avec une goutte de ketchup et de moutarde, réfléchissez à deux fois si vous êtes enceinte. Ces saucisses peuvent être une autre source de listeria monocytogenes.

ET CE QUE VOUS DEVRIEZ MANGER

Le Dr Derbyshire dit que même si vous n’avez pas exactement besoin de manger pour deux (juste 200 calories supplémentaires au 3ème trimestre), il y a des aliments qui valent la peine d’être consommés pendant la grossesse.

Des avocats contenant 20 nutriments différents, des œufs contenant 13 vitamines et minéraux essentiels, de la viande rouge maigre fournissant des protéines de haute qualité et du fer hémique sous sa forme la plus facilement absorbée, ainsi que du poisson gras (jusqu’à 2 portions hebdomadaires) pour ses acides gras oméga-3 essentiels ne sont que quelques exemples d’aliments qui sont bons à manger pendant la grossesse.

Ils doivent être réchauffés à des températures très élevées – à environ 160 degrés F afin de tuer la listeria purulente. Très souvent, les méthodes de chauffage ne le coupent tout simplement pas, donc cela ne vaut pas le coup.

Salami / Pepperoni

Bien que la viande rouge maigre soit une source importante de protéines de haute qualité, de fer bien absorbé et de vitamine B12, il est déconseillé aux femmes enceintes de manger des viandes de salami ou de pepperoni, Celles-ci sont très différentes en ce sens qu’elles ont tendance à contenir des conservateurs appelés nitrates qui pourraient être nocifs pour la baie en développement.

Leurs niveaux de sel sont également exceptionnellement élevés, ce qui peut être nocif pour la mère et le bébé. Donc, si vous aimez cette saucisse séchée épicée, détrompez-vous peut-être.

Sauce hollandaise

Cette sauce hollandaise peut être excellente sur les pointes d’asperges, mais ce n’est pas bon à manger pendant la grossesse. Généralement faite avec des œufs crus, cette sauce jaune qui coule présente un risque de salmonelle et pourrait donc être potentiellement très dangereuse pour une femme enceinte.

Le lait de poule, les glaces maison et les mayonnaises peuvent également être préparés avec des œufs crus, alors faites attention à ceux-ci aussi.

Tiramisu

En parlant des œufs crus et du risque de salmonelle, ceux-ci peuvent également être trouvés dans les desserts populaires.

Le tiramisu en fait partie, avec les meringues et les mousses. Donc, si vous partez pour un repas avec une bosse de bébé, cherchez d’autres options sur le menu des desserts.

Thon

Le thon peut être consommé pendant la grossesse, mais pas trop. Idéalement, il ne faut pas manger plus de deux steaks de thon (140g par steak) ou quatre boîtes de 140g par semaine.

En effet, le thon peut contenir du mercure, ce qui peut nuire au système nerveux en développement du bébé.

Idéalement, si vous allez manger du thon pendant la grossesse, essayez de manger la variété fraîche car elle contient plus d’acides gras oméga-3 que les processus de mise en conserve peuvent éliminer.

Réglisse

Que ce soit sous forme sucrée noire moelleuse ou dans la réglisse de thé (Glycyrrhiza glabra) contient l’ingrédient actif glycyrrhiza.

Des études suggèrent que la prise de ce médicament pendant la grossesse peut augmenter le risque de mortinatalité. On ne sait pas exactement pourquoi, mais cela ne vaut pas le risque. Donc, cette boîte d’allsorts à la réglisse devra juste rester en attente pendant neuf mois.