Le printemps approche, mais pour beaucoup, cela signifie que la saison des allergies commence. Malheureusement pour ce groupe, lorsque le temps change et que les saisons changent, cela signifie une congestion nasale, un nez qui coule et des yeux larmoyants qui démangent. Si vous faites partie de ce groupe, vous vous demandez probablement comment traverser la saison des allergies sans vous sentir malade pendant des semaines. Bien qu’il existe, bien sûr, des médicaments contre les allergies que vous pouvez prendre, ils ont des effets secondaires, notamment vous somnolent, ce qui n’est pas bon pour la productivité. Vous pouvez également consulter un spécialiste des sinus tel que nos propres médecins ORL au Detroit Sinus Center. Mais, avant de faire cette étape, vous pouvez essayer quelques remèdes à la maison. Voici nos cinq meilleurs remèdes naturels pour éliminer les symptômes d’allergies saisonnières.

1. Nettoyez votre passage nasal
L’une des causes les plus fréquentes de poussées d’allergie est le fait que les pollens collent à vos muqueuses. Vos muqueuses, ou les glandes tapissant l’intérieur de votre nez qui produisent du mucus, feront des heures supplémentaires pour produire du mucus s’il y a du pollen présent. Par conséquent, il est important de s’assurer que votre nez est agréable et propre pour réduire les symptômes d’allergie.

Il existe plusieurs façons de dégager votre passage nasal, débarrassant vos muqueuses du pollen, mais le plus couramment utilisé est un pot de neti. Ce traitement d’irrigation nasale ressemble à une petite théière à laquelle vous ajoutez une solution saline et que vous versez à travers l’une de vos narines. Gardez la tête inclinée pour que la solution traverse l’autre narine. C’est vraiment bizarre, mais une fois que vous aurez bien rincé vos voies nasales avec un pot neti, vous vous sentirez beaucoup moins encombré. Gardez à l’esprit que vous devrez peut-être répéter cette méthode une ou plusieurs fois par jour afin de garder le pollen hors de votre nez et de prévenir les symptômes d’allergie comme les éternuements et les yeux larmoyants.

Bien qu’ils fassent des merveilles lorsqu’ils sont utilisés correctement, une mauvaise utilisation d’un pot neti pourrait augmenter les symptômes et potentiellement provoquer une infection. Voici un guide d’utilisation d’un pot neti, écrit par la FDA.

2. Huiles essentielles Odorantes
Les huiles essentielles peuvent être un excellent moyen d’ouvrir vos voies nasales pendant la saison des allergies. N’importe laquelle de vos huiles essentielles préférées fera l’affaire, mais celles à base de menthol fonctionneront le mieux pour éclaircir vos sinus. Procurez-vous quelques bouteilles d’huiles pures de menthe poivrée, de menthe verte et d’eucalyptus et sentez-les tout au long de la journée. Vous pouvez simplement tordre le bouchon et sentir l’huile ou vous pouvez obtenir un diffuseur d’huiles essentielles pour que l’odeur remplisse la pièce, frotter quelques gouttes sur votre poignet, ajouter quelques gouttes à votre bain, même en ajouter à votre thé — à vous de décider! De toute façon, vous respirerez facilement et vos sinus seront éclaircis en un rien de temps.

3. Nettoyez votre maison
C’est un must pour tous ceux qui vivent avec des allergies – nettoyez, nettoyez, nettoyez votre maison. Les allergies saisonnières sont liées à des changements dans la nature, il y a donc de très fortes chances que vous suiviez les pollens induisant des allergies de l’extérieur dans votre maison. Ainsi, même si vous pensez que vous vous échappez de l’extérieur, ils sont probablement entrés à l’intérieur pour faire des ravages sur vos sinus et s’accrocher à vos muqueuses. Quelle que soit la plante à laquelle vous êtes allergique, elle est probablement devenue une partie de la poussière de votre maison, peut-être piégée dans votre tapis ou vos tissus, suivie à l’intérieur de vos chaussures, vêtements, animaux de compagnie et fenêtres ouvertes. Afin de traverser la saison des allergies sans passer par dix boîtes de mouchoirs, assurez-vous de nettoyer votre maison plus souvent que d’habitude. Tout dépoussiérer, tout aspirer, tout laver – vous vous remercierez plus tard.

4. Essayez les remèdes à base de plantes
Il existe quelques remèdes à base de plantes connus pour éliminer les sinus obstrués et soulager les symptômes d’allergie, mais nous ne discuterons que de deux herbes — la quercétine et le butterbur. La quercétine se trouve dans de nombreuses plantes et aliments et est un flavonoïde antioxydant. L’inclusion de cette plante dans votre alimentation peut aider à soulager les symptômes d’allergie courants car elle bloque la libération d’histamines. Butterbur fonctionne de la même manière et agit également comme un antihistaminique. Cette plante est connue pour aider à soulager les maux de tête, les symptômes d’allergies saisonnières, etc.

5. Essayez l’acupuncture
L’acupuncture fait partie de la médecine traditionnelle chinoise et on dit qu’elle aide à résoudre des problèmes de santé tels que les allergies et la douleur chronique. Bien que certains ne croient pas à cette forme de médecine, elle est en fait fortement soutenue par la science. Consultez un professionnel de l’acupuncture et discutez des symptômes d’allergie que vous présentez. L’acupuncture peut être utilisée pour soulager naturellement les symptômes d’allergie tels que le nez qui coule, les yeux qui démangent, les sinus congestionnés, etc.

Consultez un spécialiste des sinus à Detroit

Si tout le reste échoue, prenez rendez-vous avec votre spécialiste des sinus local ou votre médecin ORL. Detroit Sinus Center offre une variété de traitements des sinus allant des médicaments sur ordonnance aux chirurgies non invasives. Nous vous aiderons à traverser la saison des allergies afin que vous puissiez respirer à nouveau facilement. Contactez-nous dès aujourd’hui pour prendre rendez-vous avec nos spécialistes des sinus à Detroit!