De nombreuses personnes atteintes d’autisme de haut niveau sont diagnostiquées plus tard dans la vie. Leur autisme passe souvent inaperçu en raison d’un intellect moyen ou supérieur à la moyenne. En outre, afin de s’adapter à de nombreuses personnes autistes, travaillez très dur pour masquer ou cacher leurs traits autistes. Et, quand ils les présentent, ils sont considérés comme des bizarreries ou des symptômes d’autres problèmes de santé mentale ou de comportement.

Malheureusement, le fait d’être mal diagnostiqué ou diagnostiqué plus tard dans la vie fait que de nombreuses personnes autistes se sentent extrêmement mal comprises. En fait, beaucoup de mes clients disent avoir ressenti un profond sentiment de soulagement lorsqu’ils reçoivent enfin un diagnostic de TSA. C’est comme si on donnait une pièce manquante à un puzzle que vous avez travaillé dur pour terminer.

Bien que vous vous sentiez soulagé, vous vous demandez peut-être « et maintenant? »J’ai un diagnostic, mais en quoi cela change-t-il exactement ma vie? Cela change-t-il qui je suis ? Aujourd’hui, je veux explorer certaines façons d’aller de l’avant après avoir reçu un diagnostic de spectre autistique pour maximiser le bonheur et le succès dans votre vie.

Votre Autisme est Ce Qui Vous Rend Unique

Premièrement, un diagnostic de TSA ne change en rien qui vous êtes. Cela ne vous rend pas moins incroyable qu’avant. Votre neurodiversité n’est qu’une caractéristique de vous-même qui vous distingue de tout le monde. C’est ce qui vous rend UNIQUE. Malheureusement, de nombreuses personnes neurodiverse subissent une variété de microagressions ou de traumatismes différents tout au long de leur vie. Ils sont souvent victimes d’intimidation ou en profitent. Souvent, leurs sensibilités ou leurs défis sont rejetés. Cela les fait se sentir très othered et différents. Peut-être que vous aviez envie de vous intégrer alors vous avez essayé de cacher ces parties de vous-même et de vous conformer au monde qui vous entoure. Donc, vous avez peut-être eu honte de ne pas vous intégrer parfaitement à vos pairs.

Surmonter la stigmatisation associée à un diagnostic d’autisme

Peut-être, vous craignez d’avoir un diagnostic d’autisme et d’être étiqueté comme autiste ou neurodiverse. Cependant, cette étiquette ne vous définit pas en tant que personne. Cela vous aide à comprendre les défis que vous avez vécus jusqu’à présent dans votre vie. Et, avoir l’autisme ne porte pas la même stigmatisation qu’il y a encore vingt ans. Maintenant, les professionnels comprennent mieux ce que signifie être autiste. De plus, grâce au récent mouvement de neurodiversité, la société comprend les TSA comme des différences dans le fonctionnement de votre cerveau. Ces différences sont dues à la variation humaine. Et, ils sont normaux, ce ne sont pas des déficits.

Révéler votre autisme aux autres

J’entends souvent dire que recevoir un diagnostic d’autisme procurait un sentiment de calme. Après tout, moins de confusion sur qui vous êtes et pourquoi votre action de cette façon conduit à moins de stress. Vous n’êtes pas en reste avec des questions persistantes sur les raisons pour lesquelles il est si difficile pour vous de vous intégrer, d’avoir une conversation ou pourquoi certaines choses sensorielles vous mettent vraiment mal à l’aise.

Maintenant, vous devez décider si et comment divulguer votre autisme aux autres. Si vous êtes un adulte, cette décision vous appartient totalement. Si vous avez moins de dix-huit ans, c’est à vos parents de décider. Souvent, cette décision est prise de recevoir un PEI ou un plan d’éducation individualisé. Quoi qu’il en soit, les thérapeutes de Open Doors Therapy vous encouragent à divulguer votre autisme lorsque cela est approprié. Nous appelons cela une mini-divulgation. Au fil du temps, vous apprendrez à révéler votre autisme afin que les autres puissent vous aider à être le meilleur que vous puissiez être.

Alors, quelle est la prochaine étape? Ce que vous pouvez faire pour maximiser votre succès en tant qu’individu atteint d’autisme.

Maintenant que vous avez un diagnostic, il y a quelques choses que vous pouvez faire pour améliorer votre vie. D’abord, écoutez vers l’intérieur. Peut-être avez-vous passé la majeure partie de votre vie à être invalidé par les autres. Donc, vous vous devinez toujours ou remettez en question vos sentiments. Vous avez essayé de vous intégrer ou de plaire aux autres. Quelque part en cours de route, vous avez perdu de vue qui vous êtes.

Faites confiance à votre sagesse intérieure

Il est important d’écouter votre voix intérieure. Par exemple, lorsque vous parlez à quelqu’un et que vous remarquez soudainement une douleur à l’estomac ou une augmentation de votre fréquence cardiaque, c’est votre corps qui vous donne des informations importantes. Alors, prenez un moment et faites une pause pour traiter ce qui se passe. Peut-être que la personne a dit quelque chose qui vous semblait méprisant. Leur comportement nuit à vos sentiments. Peut-être que vous l’auriez généralement ignoré et essayé d’apaiser la personne. Mais, à mesure que vous devenez plus conscient de vous-même, vous pouvez vous apporter de la compassion. Donc, plutôt que de vous cacher, vous vous souciez de vous-même. Communiquez avec la personne sur la façon dont elle blesse vos sentiments. C’est une compétence essentielle pour construire des relations durables et bien équilibrées.

Construisez un réseau de support

N’oubliez pas que vous n’êtes pas seul. Construire un réseau de soutien. Cela pourrait inclure un groupe de soutien ou de compétences sociales, un ami autiste, un ami ou un membre de la famille qui apprend l’autisme avec vous, un thérapeute individuel spécialisé en neurodiversité et qui peut vous aider à traiter votre identité autiste. En outre, ils peuvent vous aider à traiter d’autres défis, tels que l’anxiété sociale ou un traumatisme, et vous aider à réduire la détresse dans votre vie. En fin de compte, obtenir ce soutien et acquérir ces compétences améliorera votre qualité de vie.

Joignez-vous à la communauté de thérapie Open Doors pour en apprendre davantage sur la neurodiversité

En tant que thérapeute spécialisée dans les TSA, je fais des progrès vers l’avancement des services et des programmes adaptés aux femmes neurodiverse. À travers mes blogs, newsletters, et publications Facebook et Twitter, je fournis des informations éducatives et un soutien aux femmes autistes. Et, vous trouverez peut-être certaines de mes ressources utiles. De plus, vous pouvez également visiter notre page de contact et remplir le formulaire d’intérêt pour le service. Cela me permet d’en apprendre davantage sur les besoins de la communauté afin que je puisse adapter mes services à l’avenir pour aider les personnes neurodiverse à travers les États-Unis.

Acceptez votre diagnostic de TSA et Apprenez-en plus à ce sujet

Une autre chose vraiment importante que vous pouvez faire est d’en apprendre davantage sur l’autisme et la neurodiversité. Je suggère de lire des livres ou des blogs sur l’autisme. Ou, écoutez des témoignages de première main sur l’autisme. En tant que chercheur en autisme, je voulais vous offrir quelques endroits pour mieux comprendre l’autisme.

Ressources en ligne

Psychology Today, Good Therapy et Therapy Den ont un répertoire de professionnels de la santé mentale autorisés. Ainsi, vous pouvez filtrer votre recherche par ville, spécialité, assurance, type de service (télésanté, thérapie de groupe, conseil individuel, etc.)

Autism Spectrum News fournit des informations scientifiques et des ressources communautaires sur l’autisme. Et, vous pouvez parcourir les articles par sujet.

Filles et femmes autistes

Autism Empowerment est une organisation à but non lucratif. Et, son site Web comprend une liste de livres sur les filles et les femmes autistes.

Pour les femmes autistes située à New York, Felicity House offre un espace social communautaire réservé aux femmes autistes. Et, en raison de la pandémie de COVID-19, Felicity House propose également des ressources en ligne pour les femmes autistes.

Divulgation & types courants d’accommodements et de droits ADA

https://www.eeoc.gov/laws/guidance/your-employment-rights-individual-disability

Recommandations de livres:

Enfants Autistes

10 Choses Que Chaque Enfant Autiste Souhaite Que Vous Sachiez

Le Guide Complet du Syndrome d’Asperger, par Tony Attwood

Adultes Autistes

Je Pense Que Je Pourrais Être Autiste: Un Guide sur le Diagnostic et la Découverte de Soi des Troubles du Spectre autistique pour les Adultes

Asperger et l’Âge Adulte, Un Guide pour Travailler, Aimer et Vivre avec le Syndrome d’Asperger

Comprendre l’Autisme chez les Adultes et les Adultes Vieillissants

Collège sur le Spectre de l’Autisme, par Laurie Leventhal-Belfer

Filles / Femmes Autistes

Camoufler la Vie Cachée des Femmes Autistes (I pensez que c’est un excellent livre et qu’il est instructif pour les personnes autistes en général, pas seulement pour les femmes)

Les femmes et les filles atteintes d’un trouble du spectre de l’autisme Comprennent les expériences de vie dès la petite enfance à la Vieillesse

Le Guide de survie de la Fille Spectrum Comment Grandir Géniale et Autiste

Les Femmes Spectrum Marchent au Rythme de l’Autisme

Ringard, Timide et Socialement Inapproprié Un Guide de l’Utilisateur pour Une Vie Asperger

Très Sensible

Intensité Émotionnelle chez les Élèves Surdoués

Parentalité Des Enfants Surdoués 101: Une Introduction aux Enfants Surdoués et à leurs besoins

Autisme et Identité de genre

Soutenir les Jeunes et les Adultes Autistes Transgenres Un Guide pour les Professionnels et les Familles

Neurodiversité

Esprit Divergent, Prospère dans un Monde qui n’a pas été conçu pour vous

Neurotribes, L’Héritage de l’Autisme et l’Avenir de la Neurodiversité

Commencez la Thérapie en ligne de l’autisme en Californie:

Si vous vivez en Californie et que vous recherchez du soutien et des ressources, veuillez nous contacter. Notre équipe de thérapeutes serait honorée de travailler avec vous. Pour commencer une thérapie en ligne en Californie, suivez ces étapes:

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Services de thérapie de l’autisme offerts à Open Doors Therapy:

Notre clinique de thérapie de l’autisme située dans la région de South Bay dessert les adolescents et les adultes autistes. Nous aidons les personnes de haut niveau qui s’identifient comme ayant des asperger, un autisme de haut niveau, des traits de TSA non diagnostiqués et leurs familles.

En ce moment, nous fournissons tous nos services de conseil en autisme en ligne. Nos thérapeutes de l’autisme offrent une variété de services de conseil, y compris le conseil individuel pour les adolescents et les adultes autistes, le conseil aux parents et la thérapie de groupe. En outre, nous organisons plusieurs groupes de compétences sociales différents pour les professionnels du neurodiverse, les étudiants ayant des traits autistes, les soignants de jeunes surdoués &, les adultes neurodiverse, les femmes qui s’identifient comme neurodiverse, un programme de formation d’été sur les compétences sociales pour les jeunes en transition vers l’université, les aidants d’adolescents & et un groupe de mères. Contactez notre bureau de thérapie de l’autisme pour plus d’informations sur nos services ou pour planifier une consultation.

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