Aujourd’hui, nous répondons à la question numéro un du hula hoop de tous les temps:

Pourquoi mon hula hoop continue-t-il de tomber?

Cela ressemble généralement à ceci: Vous voyez une vidéo d’une personne adulte qui fait du cerceau sur Instagram et vous allez prendre le cerceau de 3 dollars de votre enfant chez Walmart et l’essayer. Le cerceau tombe immédiatement et vous vous moquez de vous-même, pensant que vous ne serez probablement pas une star du hula hoop de sitôt.

Puis, la prochaine fois que vous êtes à la cible, vous vous élancez pour l’un de ces cerceaux ultra-maladroits dans la section exercice du magasin.

Vous vous précipitez chez vous, impatient de devenir la déesse du cerceau que vous savez être née.

Vous faites donc un tourbillon, excité que votre nouveau voyage commence. Au moment où vous commencez à secouer vos hanches, le cerceau tombe sur le sol. Vous réessayez, puis encore quelques fois.

Et à chaque fois, il continue de tomber.

Vous êtes honnêtement prêt à lancer ce hula hoop par la fenêtre du salon, mais vous respirez profondément, invoquez une toute petite once de raison quelque part au fond, et décidez de faire calmement un peu de recherche pour voir si vous pouvez comprendre pourquoi votre hula hoop continue de tomber.

Pourquoi Mon Hula Hoop Continue-T-Il De Tomber?

Nous allons résoudre ce problème pour vous ici, maintenant.

Raison #1 pourquoi votre cerceau ne cesse de tomber: il est trop petit. Les cerceaux disponibles dans les grandes surfaces ou même les « cerceaux d’exercice » sur Amazon sont trop petits pour la grande majorité des adultes.

Une partie de savoir comment garder un hula hoop est de savoir quelle taille hula hoop obtenir en premier lieu. Vous avez besoin d’un cerceau assez grand pour vous donner le temps de suivre les rotations.

Votre corps ne peut bouger que si vite et si le cerceau est trop petit, le manque d’espace entre votre taille et le cerceau le fait tourner trop vite pour suivre.

Voici une vidéo que j’ai réalisée illustrant ce concept. Je commence par un mini cerceau de 19″, puis progresse à travers un cerceau de 30″, 35″, 44″ et enfin un hula hoop big mama de 55″.

https://www.facebook.com/rubyhooping/videos/1403119719809626/

Une fois que vous aurez le cerceau de la bonne taille, il deviendra beaucoup plus facile de garder ce cerceau. Vous sentirez immédiatement la différence lorsque vous cerclez avec un cerceau plus grand, et vous ne ressentirez plus d’envie violente de casser des choses.

Maintenant, je ne dis pas qu’un cerceau plus grand vous transformera en un hula hooper réussi comme par magie du jour au lendemain. Je dis juste que vous avez besoin d’un grand cerceau pour même essayer d’apprendre à hula hoop en premier lieu.

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Comment garder un cerceau

Une fois que vous avez le cerceau de la bonne taille, il y a encore plus que vous devez savoir pour empêcher votre cerceau de tomber. Voici quelques lignes directrices simples qui devraient vous aider énormément.

Astuce #1 pour garder votre hula hoop en place : tenez-vous droit. Nous avons tendance à regarder le cerceau vers le bas, ce qui fait légèrement tanguer notre corps vers l’avant – et même si c’est à peine, il suffira de placer le cerceau sur un angle et de tomber directement vers le bas.

Vous devez absolument vous tenir droit pour que le cerceau reste à niveau lorsqu’il fait le tour de votre corps. Regarde vers l’avant, pas vers le bas!

Astuce #2 pour garder votre hula hoop en place: évaluez votre situation d’adhérence. Par « grip », je veux dire, à quel point le cerceau accroche-t-il votre corps? Rendez-vous les choses plus difficiles sur vous-même en utilisant un cerceau lisse qui n’a pas de ruban adhésif dessus? Portez-vous des vêtements soyeux que le cerceau glisse juste vers le bas?

Tous nos cerceaux pour débutants sont livrés en standard avec une quantité généreuse de ruban adhésif, car c’est à quel point c’est important. Si votre cerceau est simplement en plastique ordinaire et se sent lisse comme tous les cerceaux que je vois dans les magasins, ce sera un cauchemar d’essayer de le faire rester sur votre corps.

Astuce #3 pour garder votre hula hoop en place: habillez-vous convenablement. Si vous utilisez du ruban adhésif mais que vous portez des vêtements lisses, ce sera toujours plus difficile que si vous êtes habillé correctement.

Je recommande vivement des vêtements ajustés tels que ces leggings en coton d’Amazon. Ou si vous êtes dans l’intimité de votre propre maison, essayez de cercler nu! Votre peau adhère naturellement au cerceau. Vous serez étonné de voir à quel point cela peut être utile.

« Maman Ruby, j’ai essayé tout ce que tu as énuméré ici et mon cerceau continue de tomber! Que devrais-je faire? »

Eh bien, je suis si fier de toi de ne pas avoir abandonné! Cette attitude va vous assurer que vous allez certainement apprendre pourquoi votre hula hoop continue de tomber et comment le maintenir!

Pour des instructions complètes sur la mise en route du hula Hoop, ainsi qu’un chemin à suivre pour vous aider à rester concentré lorsque vous introduisez cette nouvelle habitude étonnante dans votre vie, vous avez besoin de mon Défi de Hula Hoop Débutant de six semaines pour tous les corps!

Ne gaspillez pas votre argent sur des DVD d’entraînement et des cerceaux d’exercice fabriqués par de grandes entreprises qui ne se soucient vraiment pas si vous réussissez un jour. Ces entreprises ne font que pomper des cerceaux et des produits connexes pour gagner de l’argent sans la moindre pensée pour vous aider à vivre un voyage réussi et magique qui change la vie.

La triste vérité est qu’ils veulent juste votre argent et ne se soucient pas si vos cerceaux commencent à ramasser de la poussière à partir du moment où vous les ramenez à la maison.

Faites de bons choix pour apprendre le Hula Hoop

Prendre des cours chez moi ou acheter nos cerceaux signifie que vous faites partie de notre famille. NOUS NOUS SOUCIONS!!! Vous pouvez nous contacter à tout moment pour obtenir de l’aide et du soutien. De plus, vous êtes soutenu par toute une communauté dans notre groupe Facebook où vous pouvez partager vos joies et vos luttes et vous faire de nouveaux amis!

Bons voeux pour votre voyage au hula hoop! Nous avons hâte de grandir avec vous!