En ce qui concerne la santé mentale, la plupart des gens ont tendance à ne pas avoir de vocabulaire établi, ce qui rend plus difficile l’expression des luttes pour la santé mentale. Parfois, il peut sembler impossible de démêler les émotions que nous vivons, encore moins de les expliquer aux autres. Cependant, ignorer les émotions négatives ou être incapable d’exprimer adéquatement ce que nous ressentons peut rapidement nous retrouver à enterrer des moments de colère, de chagrin, de tristesse et même de dépression. Si vous avez déjà demandé: « pourquoi suis-je déprimé sans raison? » sachez que vous n’êtes pas seul.
Compte tenu de la gravité de la dépression, il semble logique que cette condition s’intensifie progressivement. Au début, les symptômes devraient être facilement reconnaissables, non? Cependant, la complexité de tout problème de santé mentale signifie que les symptômes peuvent apparaître au hasard, en réponse à une certaine situation ou sans raison.
Qu’est-ce que la dépression?
Vivre une tristesse extrême, une solitude et même une peur peut se manifester par un épisode dépressif. Elle peut être déclenchée par des événements tels que la perte d’un être cher, une situation difficile comme un divorce ou la perte d’un emploi, ou même des habitudes de sommeil troubles. Bien que tous ces facteurs soient des facteurs de stress de la vie quotidienne, ceux diagnostiqués avec la dépression comme un trouble psychiatrique, les manifestations de la basse humeur chronique sont beaucoup plus graves et ont tendance à persister.
Selon le National Institute of Mental Health, en 2017, plus de 17 millions d’adultes, soit 7% de tous les adultes âgés de 18 ans ou plus aux États-Unis, ont connu au moins un épisode dépressif majeur au cours de la dernière année.
La clinique Mayo définit la dépression comme un trouble de l’humeur qui provoque un sentiment persistant de tristesse et une perte d’intérêt pour les activités habituellement agréables. La dépression est également appelée trouble dépressif majeur ou dépression clinique. Cela peut avoir un impact grave sur la façon dont une personne se sent, pense et se comporte. Cela peut également entraîner diverses émotions et problèmes physiques.
Symptômes de dépression
Les symptômes de dépression sont généralement apparents car ils peuvent avoir un impact sur la vie quotidienne. En fait, lorsqu’ils sont suffisamment graves, les symptômes peuvent causer des problèmes notables dans les activités quotidiennes telles que le travail, l’école, les activités sociales ou les relations personnelles. Certaines personnes souffrant de dépression peuvent se sentir misérables ou malheureuses sans vraiment savoir pourquoi. Pourquoi suis-je déprimé sans raison? Cette question n’est pas rare.
Les symptômes de dépression peuvent inclure:
- Sentiments de tristesse, de vide ou de désespoir
- Explosions de colère, irritabilité ou frustration
- Perte d’intérêt ou de plaisir dans la plupart ou toutes les activités normales
- Troubles du sommeil, y compris insomnie ou sommeil excessif
- Fatigue ou manque d’énergie
- Appétit réduit et la perte de poids
- Augmentation des envies de nourriture et de gain de poids
- Anxiété, agitation ou agitation
- Ralentissement de la pensée, de la parole ou des mouvements du corps
- Troubles de la concentration ou de la prise de décisions
Problèmes physiques Impacts de la dépression
La dépression est considérée comme un trouble mental, mais elle peut également avoir un impact négatif sur la santé physique et le bien-être. Lorsqu’elle n’est pas traitée, la dépression peut se transformer en une myriade de problèmes physiques, notamment:
- Courbatures chroniques
- Maux de tête
- Risque accru de crise cardiaque
- Fluctuations de poids
- Sensibilité accrue à la douleur
- Troubles du sommeil
- Système immunitaire affaibli
Il est également lié à certaines maladies neurologiques comme la maladie d’Alzheimer, l’épilepsie et la sclérose en plaques.
En plus de ces impacts physiques, les personnes souffrant de dépression peuvent être de plus en plus susceptibles de se tourner vers l’alcool ou les drogues pour se soigner soi-même. Lorsqu’une personne souffre à la fois de dépression et de dépendance, on parle de double diagnostic. Généralement, le double diagnostic décrit un trouble mental comme l’anxiété, la dépression ou le trouble bipolaire, associé à une dépendance. Le Journal of Clinical Psychiatry rapporte qu’un adulte sur trois aux prises avec l’abus d’alcool ou de drogues souffre également de dépression.
Impacts émotionnels de la dépression
La dépression clinique peut provoquer des émotions inconnues, et beaucoup peuvent vous sembler illogiques. Vous pouvez vous demander, pourquoi suis-je déprimé sans raison? La réponse à cette question n’est pas simple. Pourtant, des études suggèrent que certains facteurs de risque peuvent augmenter la probabilité qu’une personne subisse un épisode dépressif ou qu’elle reçoive un diagnostic de dépression clinique. Quelques facteurs incluent:
- Biologie
- Génétique
- Incapacité à faire face à des problèmes
- Expériences de vie
- Style de personnalité
Reconnaître que la dépression peut causer des problèmes de santé émotionnels et physiques à long terme peut aider une personne à se faire soigner.
Pour plus d’informations sur la dépression à double diagnostic et les troubles liés à la consommation de substances, contactez notre thérapeute agréé par AspenRidge Recovery au 855-281-5588. Nos programmes de traitement visent à traiter la dépendance et les problèmes de santé mentale sous-jacents comme la dépression clinique.
Types de dépression
À mesure que les experts en santé mentale et les psychiatres en découvrent davantage sur la dépression clinique, les options de traitement efficaces sont de plus en plus largement disponibles. Il est également essentiel de comprendre les différents types de dépression et comment chacun peut avoir un impact à court et à long terme sur une personne. Voici les types courants de dépression:
- Dépression majeure – cette forme de dépression est la plus connue. Ceux qui souffrent de dépression clinique peuvent éprouver du désespoir, du chagrin, un manque d’énergie, une perte d’intérêt, un manque de concentration et bien plus encore.
- Dépression persistante – également appelée dysthymie ou dépression chronique, ce type peut durer deux ans ou plus.
- Dépression maniaque ou trouble bipolaire – cette forme de dépression peut entraîner des épisodes maniaques de hauts et de bas extrêmes. Une personne peut éprouver un épisode dépressif avant ou après un épisode maniaque.
- Psychose dépressive – les individus peuvent avoir des hallucinations et des délires
- Dépression périnatale – ce type de dépression survient chez les mères qui attendent ou celles qui viennent d’accoucher.
- Dépression saisonnière – également appelée trouble affectif saisonnier, cette dépression est liée à certaines saisons. Pour la plupart des gens, cela a tendance à se produire pendant les mois d’hiver
- Dépression situationnelle – une forme plus courante de dépression, la dépression situationnelle suit généralement un événement ou une situation spécifique tel qu’un décès, une maladie grave, un divorce, des problèmes juridiques, etc.
Un diagnostic formel de dépression peut aider les personnes à distinguer le type de dépression qu’elles peuvent ressentir.
Pourquoi Suis-Je Déprimé sans raison?
La pression d’expliquer ou de justifier les émotions négatives peut en fait aggraver les symptômes de la dépression. En général, les chercheurs en sont encore à en apprendre davantage sur les différents mécanismes à l’origine de cet état de santé mentale. Mais le plus souvent, c’est une combinaison de facteurs qui provoquent ou déclenchent l’apparition des symptômes. La recherche suggère que pour certaines personnes, les neurotransmetteurs peuvent jouer un rôle dans la contribution aux troubles de santé mentale. L’absence de certaines substances dans le cerveau peut entraîner des déséquilibres dans les produits chimiques du cerveau. Les antidépresseurs peuvent être nécessaires pour rétablir l’équilibre.
Comprendre la chimie de la dépression peut aider les autres à se familiariser avec les différentes options de traitement. La psychothérapie est utile pour la plupart des cas de dépression clinique diagnostiqués. Cependant, si un client constate que la thérapie seule ne résout pas pleinement les problèmes, les antidépresseurs combinés à la psychothérapie peuvent être plus efficaces.
Automédication et dépendance
Pour plusieurs raisons, une partie importante des personnes souffrant de dépression clinique ne demande jamais de traitement. La honte et la stigmatisation entourant les troubles de santé mentale créent un obstacle à l’accès à l’aide nécessaire et, par conséquent, beaucoup se tournent vers l’automédication.
Selon le National Institute on Drug Abuse, la dépression est un facteur contributif important pour expliquer pourquoi les gens abusent de l’alcool ou des drogues et pourquoi ils peuvent être incapables d’arrêter de fumer. Les traumatismes et autres épisodes dépressifs et déclencheurs peuvent augmenter les chances que quelqu’un développe une dépendance à une substance.
L’Association américaine pour l’anxiété et la dépression a signalé qu’environ 20% des personnes souffrant d’un trouble anxieux ou d’un trouble de l’humeur luttaient également contre un trouble lié à la consommation de substances, et vice versa. De plus, l’anxiété et la dépression sont des effets secondaires courants du sevrage de la substance. Recevoir un traitement pour des troubles concomitants peut traiter la dépendance aux substances et les troubles de santé mentale sous-jacents comme la dépression.
Programmes de traitement de la dépression
Si vous ou quelqu’un que vous aimez vivez avec la dépression, nous vous recommandons fortement de consulter un professionnel. Construire des habitudes de santé et gérer le stress peut également aider à lutter contre les symptômes de dépression. Prendre soin de votre corps physique peut considérablement améliorer la santé mentale. Par exemple, l’exercice est l’une des meilleures choses à considérer, car il libère des endorphines et améliore l’estime de soi et l’impact corporel.
Un traitement continu peut également aider à renforcer et à améliorer vos perspectives. Cependant, face à la question, pourquoi suis-je déprimé sans raison, il peut être probable qu’un déséquilibre dans les produits chimiques du cerveau doive être résolu par un médecin agréé.
AspenRidge Recovery Dual Diagnosis Care
AspenRidge Recovery offre des soins à double diagnostic pour les personnes souffrant de troubles liés à la consommation de substances et de dépression clinique. La Commission mixte accrédite notre établissement de traitement et nos cliniciens agréés ont de l’expérience dans la lutte contre les troubles concomitants. Nos programmes offrent des soins fondés sur des données probantes et nous offrons différents niveaux de soins.