Que signifie le bonheur pour vous?

Relations saines? Un bon travail? Du temps passé avec votre famille?

La vérité est qu’il y a autant de définitions du bonheur qu’il y a d’étoiles dans le ciel nocturne, car le bonheur est différent pour chacun de nous.

Mais voici quelque chose que nous partageons tous en commun: Si nous ne sommes pas heureux, la vie est troublante et insatisfaisante.

Alors aujourd’hui, je veux partager quatre conseils pour vous aider à trouver le bonheur dans votre propre vie.

1. Définissez le bonheur selon vos conditions.

Votre bonheur n’est pas le même que celui des autres. Ce qui me rend heureux pourrait ne pas vous rendre heureux. Et vice versa! Donc, la première étape pour trouver le bonheur dans votre vie consiste simplement à définir à quoi ressemble le bonheur pour vous.

Rêvons un instant. Imaginez que l’argent n’est pas un obstacle et que la peur ne peut pas vous retenir.

À quoi ressemblerait ta vie ?

Comment passeriez-vous votre temps?

Voulez-vous voyager? Où irais-tu ?

À quoi ressemblerait votre temps en famille?

Quel type de travail feriez-vous ?

Avec qui passeriez-vous votre temps?

Faites une liste de ce à quoi ressemblerait votre vie de rêve. C’est un indice puissant de ce à quoi ressemble le bonheur pour vous.

2. Concentrez-vous sur ce qui se passe bien.

Il est très facile pour nous de nous laisser entraîner dans les mauvaises herbes de la vie: les frustrations, les contrariétés et les défis. Mais la vérité est que si vous vous arrêtez vraiment et y réfléchissez, vous réaliserez probablement qu’il y a beaucoup à aimer dans votre vie.

Prenez le temps dès maintenant de vous concentrer sur ces choses. Quelles sont les cinq choses que vous aimez dans votre vie professionnelle? Quelles sont les cinq choses que vous aimez dans votre vie en dehors du travail?

Plutôt génial, non?

Nous avons tellement de choses à vous remercier. Et il est si important de se concentrer sur la gratitude parce que cela nous aide à trouver le bonheur dans nos vies aujourd’hui, au lieu de nous faire trébucher par les petites mauvaises herbes qui surgissent et nous entraînent vers le bas.

3. Faites de vous une priorité.

En tant que professionnels, nous sommes toujours concentrés sur tant de choses — nos clients, nos collègues, nos patrons, notre communauté, notre famille … et la liste s’allonge encore et encore.

Cela ne laisse pas beaucoup de temps et d’énergie pour se concentrer sur nous-mêmes, n’est-ce pas?

Comme je le dis à mes clients, si vous ne prenez pas soin de vous, vous ne pouvez pas prendre soin des autres, point final.

Comme les agents de bord du monde entier nous le demandent, en cas d’urgence, mettez d’abord votre masque à oxygène, puis aidez votre entourage.

Vous devez prendre soin de vous. Écoutez votre corps. Arrêtez de travailler et faites une pause quand vous en avez besoin. Donnez-vous suffisamment de temps pour dormir (je sais, plus facile à dire qu’à faire, mais le sommeil est si important). Prenez la nutrition au sérieux. Prenez du temps pour les gens, les lieux et les choses qui vous dynamisent et vous inspirent.

Il est difficile d’être heureux quand on est malade, épuisé et stressé. Prenez soin de vous et vous aurez alors l’énergie nécessaire pour vous occuper de vos autres priorités. Et vous pourrez profiter de votre vie dans le processus!

4. Redéfinir l’échec.

Échec est un mot terrifiant pour la plupart d’entre nous. Mais ça ne devrait pas l’être. Oprah Winfrey, qui je pense est l’une des personnes les plus réussies et les plus inspirantes que le monde ait jamais connues, dit que « l’échec n’existe pas. L’échec n’est que la vie qui essaie de nous déplacer dans une autre direction. »

Oprah le saurait — car malgré tout son succès, elle a également connu beaucoup d’échecs. Mais l’une des choses qui rend Oprah si spéciale est que ses échecs ne l’ont pas empêchée d’aller de l’avant et de créer son prochain grand succès. Et nous pouvons tous apprendre quelque chose de cela.

La peur de l’échec est l’une des plus grandes choses qui nous empêchent de poursuivre le vrai bonheur dans nos vies. À partir d’aujourd’hui, je veux que vous examiniez cela sous un angle différent. L’échec n’existe pas ! C’est juste la vie qui vous déplace dans une direction différente.

Trouvez votre bonheur

Je veux que vous trouviez votre bonheur.

Il commence par définir à quoi ressemble le bonheur pour vous. Faites un effort conscient pour vous concentrer sur ce qui se passe dans votre vie. Prenez soin de vous; mettez d’abord votre propre masque à oxygène. Et enfin, redéfinissez l’échec pour que la peur ne puisse pas vous retenir.

Voilà pour votre bonheur en 2020 … et au-delà !