Établissez le calendrier de pompage parfait pour construire une réserve de lait maternel
Avouons-le, entre le retour au travail, les courses ou la pédicure de dernière minute, il peut être difficile de trouver le temps pour chaque alimentation dont votre bébé a besoin. Le pompage du sein vous permet de produire et de stocker du lait maternel pour tous ces moments sans bébé, et en tant que mère, vous devez savoir que moi – le temps n’est pas égoïste – nous avons besoin de ce temps pour recharger. Pour vous assurer de profiter des avantages de l’allaitement maternel et de sortir de temps en temps, voici cinq conseils sur la façon de pomper suffisamment de lait pour stocker une bonne réserve de congélateur.
Ajoutez une séance de pompage supplémentaire une fois votre réserve de lait établie
Quand devriez-vous commencer à pomper pour le stockage? Une fois que vous êtes dans le sillon de l’allaitement et que votre approvisionnement s’est régulé — généralement environ six à 12 semaines après l’accouchement — c’est le moment idéal pour plonger dans le monde du pompage. La plupart des mamans trouvent que le matin est le meilleur moment pour ajouter une pompe, car votre approvisionnement est généralement naturellement plus élevé après avoir (espérons-le) obtenu un peu de repos supplémentaire. Chronométrez votre séance de pompe un peu après l’allaitement. Parce que votre offre fluctue en fonction de la demande ou de la production, votre corps commencera à produire plus de lait lorsque vous commencerez à pomper régulièrement.
De manière générale, pendant les premières semaines d’allaitement pendant que vous êtes encore en train d’établir une réserve de lait, il est préférable d’utiliser les deux seins à chaque tétée. Cependant, si votre bébé exprime une préférence pour le sein une fois la production régulière de lait établie, il est bon de simplement allaiter avec celui-ci. Si c’est le cas, vous pouvez éviter de perdre la production de lait de l’autre sein en le pompant pendant l’allaitement.
Conseil bonus: Assurez—vous d’avoir tous les accessoires dont vous avez besoin pour un pompage réussi, y compris les brides de la bonne taille. Si vous avez besoin d’accessoires de tire-lait couverts par une assurance, nous pouvons vous aider.
Choisissez judicieusement vos sacs de rangement
Vous ne voulez pas perdre une goutte précieuse de cet or liquide durement gagné et vital. Un sac robuste avec un dessus à double fermeture éclair assurera que votre lait est stocké en toute sécurité. La plupart des sacs se dilatent au fond afin qu’ils puissent se tenir sur le comptoir, ce qui les rend faciles à remplir. Pour d’excellentes options, consultez ces sacs de stockage de lait maternel.
Astuce: Pour verser facilement votre lait fraîchement pompé dans un sac de rangement, utilisez une bride de votre pompe comme entonnoir.
Congelez la bonne quantité dans chaque sac
Lorsqu’il s’agit d’utiliser votre réserve, le lait maternel n’est bon au réfrigérateur que pendant environ 24 heures après sa décongélation totale. Pour éviter de gaspiller tout excès, ou de ne pas décongeler suffisamment, essayez de mesurer la quantité d’une alimentation moyenne dans chaque sac de rangement. De cette façon, vous pouvez facilement décongeler la quantité exacte dont votre bébé a besoin à chaque fois.
Astuce bonus: Le liquide se dilate lorsqu’il est congelé, assurez-vous donc de ne pas trop remplir les sacs pour éviter l’éclatement et les fuites. Et n’oubliez pas d’étiqueter votre lait avec la date à laquelle il a été pompé.
Rangez vos sacs efficacement dans votre congélateur
Voici comment utiliser votre réserve de congélateur. Pour garder votre lait maternel propre et bien rangé, congelez les sacs à plat sur un plateau ou une plaque à biscuits afin qu’ils prennent moins de place dans votre congélateur — un espace qui peut être mieux utilisé pour les plats à la mijoteuse congelés et les pintes de crème glacée!. Organisez ensuite les sacs congelés dans l’ordre de la date à laquelle ils ont été pompés afin de pouvoir facilement localiser, saisir et utiliser le lait pompé le plus tôt possible.
Astuce bonus: Lorsque vous utilisez du lait préalablement congelé, assurez-vous de suivre les directives de conservation du lait maternel.
Ne vous inquiétez pas de la construction d’une grande réserve
Si vous prévoyez de pomper régulièrement au travail, vous rapporterez plus de lait à la maison chaque jour — très probablement la même quantité que votre bébé boira en une journée. Si vous commencez avec quelques sacs supplémentaires dans le congélateur, vous vous retrouverez toujours devant. Avoir un bon petit congélateur vous donnera la tranquillité d’esprit si vous rencontrez des changements dans l’approvisionnement en lait maternel ou une journée avec un rendement plus faible, si vous devez sauter une séance de pompage ou si vous devez quitter l’enfant pour une soirée de dernière minute.
Astuce bonus: Si vous vivez une accalmie à plus long terme dans la production de lait, consultez ces conseils d’experts sur la restauration de votre approvisionnement en lait maternel.
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