Perdre 30 livres en quelques mois? C’est tellement Raven. La star du multihyphénate Raven-Symoné a partagé son parcours de perte de poids avec ses fans, révélant les trucs et astuces exacts qu’elle a employés pour perdre 30 livres et améliorer sa santé globale en seulement trois mois.
Maintenant, dans une nouvelle interview, l’acteur et animateur de télévision révèle les mesures exactes qu’elle a prises pour perdre du poids et améliorer sa santé d’un seul coup — et il n’y a pas d’entraîneurs personnels ou de plans de régime coûteux impliqués.
Lisez la suite pour découvrir comment elle a perdu les kilos. Et pour plus d’informations sur la façon dont vos stars préférées maigrissent vraiment, consultez Katie Lee Biegel Raconte Comment Elle A retrouvé Son poids avant Bébé.
Elle a dit que le rendez-vous d’un médecin avait stimulé sa perte de poids.
Dans une nouvelle interview avec le Today Show australien, Raven-Symoné a révélé qu’elle avait décidé de perdre du poids après avoir vécu une expérience effrayante chez le médecin.
« Mes numéros sont revenus et cela m’a fait peur aux béjésus. J’ai toujours géré le poids toute ma vie – dépassant les 200 livres à certains moments, passant sous les 150 à d’autres moments « , explique-t-elle. « Il y a eu un moment récemment où je me suis assis avec ma femme et je me suis dit: « Cela doit cesser. »
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Elle a commencé à adopter un régime alimentaire à faible teneur en glucides.
Afin de se débarrasser des kilos, Raven-Symoné a adopté une façon de manger « faible en glucides et riche en graisses » qui, selon elle, la rassasie d’une manière que ses plans de repas précédents ne l’avaient pas.
En plus de sa nouvelle façon de manger, la star dit qu’elle a intégré « beaucoup de jeûne » et d’exercice à faible impact dans sa routine régulière.
Elle a déstressé.
Raven-Symoné dit qu’en plus de ses habitudes alimentaires, elle a l’impression de « comprendre enfin la science de mon corps et ce dont il a besoin pour avoir un poids santé. »
La star dit qu’une grande partie de sa perte de poids est due à un changement mental et émotionnel sismique. « J’appelle une partie de mon poids « poids de haine » », explique-t-elle, notant que la thérapie et son mariage heureux ont aidé à guider sa transformation. « Dès que j’ai cessé de détester les choses autour de moi et que mon cortisol a baissé, j’ai pu ne plus compter autant sur les glucides et enlever toutes ces choses qui poussaient vraiment mon taux d’insuline au point de non-retour, créant en moi une résistance à l’insuline très dangereuse pour la santé future. »
Elle n’est pas obsédée par un objectif de poids particulier.
Raven-Symoné dit qu’elle ne laisse pas le nombre sur l’échelle déterminer ce qu’elle ressent de ses progrès.
» J’ai rangé ce nombre, j’ai rangé cette échelle « , dit-elle. « Ce que je regarde, c’est: Suis-je capable de monter un escalier sans souffler et sans souffler? Suis-je capable de me réveiller sans inflammation des chevilles, des poignets et de toutes mes blessures? Suis-je capable de digérer les aliments sans grognements dans mon ventre?not Je n’essaie pas d’atteindre un nombre de buts, j’essaie juste de rester en bonne santé. »
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