Le Dr Bach voulait que son système soit facile à utiliser. Vous n’avez pas besoin de techniques spéciales ou de capacités mystiques. Vous avez juste besoin d’être honnête avec vous-même et conscient de vos sentiments.
Voici un guide étape par étape – et pour plus d’aide, allez au bas de la page.
Dans un premier temps, expliquez clairement pourquoi vous souhaitez prendre des remèdes
Par exemple, cherchez-vous à développer un aspect de votre personnalité? Ou traversez-vous une période stressante?
Peut-être cherchez-vous de l’aide pour une plainte physique comme de l’asthme ou de l’arthrite ou des maux de dos?
Le Dr Bach a trouvé une corrélation entre la façon dont nous nous sentons émotionnellement et la façon dont nous nous sentons physiquement, de sorte qu’un meilleur équilibre émotionnel se traduit souvent par plus de bien-être physique.
Mais il n’existe aucun remède de Bach visant spécifiquement une maladie ou une condition physique. Les remèdes fonctionnent uniquement sur le plan émotionnel. Cela s’applique, quel que soit votre problème actuel.
Ce qui mène à l’étape suivante
Pensez à vos sentiments actuels
Commencez par penser à ce que vous ressentez en ce moment. Vous sentez-vous inquiet? anxieux ? incertain ? triste ? déprimé ?
Il se peut que vous ayez subi un revers et que vous vous sentiez découragé. Cela pourrait indiquer le remède Gentiane. Ou peut-être que votre fils est sur le point de commencer l’école et sans cause, vous avez peur qu’il soit victime d’intimidation? – cela pourrait indiquer une châtaigne rouge car c’est le remède à la peur que quelque chose de mauvais arrive à ses proches.
Ou peut-être avez-vous travaillé trop dur et êtes-vous épuisé? – cela pourrait indiquer le besoin d’olive.
Consultez la liste des remèdes – il n’y en a que 38 – et voyez lesquels correspondent le mieux à vos sentiments actuels, à votre humeur actuelle, à la façon dont vous réagissez à votre situation et aux personnes qui vous entourent.
Si vous avez un problème physique, considérez comment cela vous fait vous sentir émotionnellement. Vous sentez-vous frustré, agacé, rancunier, découragé, résigné à propos de la maladie? Tu y penses toujours ? Cela vous rend-il anxieux?
Comme précédemment, parcourez la liste des remèdes et trouvez ceux qui correspondent le mieux à ce que vous ressentez.
Votre personnalité
Vous pouvez également penser à votre personnalité de base – le genre de personne que vous êtes en dessous de tout le reste.
Peut-être êtes-vous quelqu’un qui a tendance à être calme, timide et timide, et qui n’aime pas rencontrer de nouvelles personnes? – Cela pourrait indiquer que vous êtes du type Mimulus.
D’un autre côté, peut-être vous reconnaissez-vous comme une personne verviétoise, pleine d’enthousiasme et d’énergie, et engagée pour la justice pour les autres?
Ou vous pourriez être un solitaire, aimer les activités tranquilles et votre propre compagnie, réservée et droite? – Ça ferait de toi une personnalité Violette.
Ne vous inquiétez pas si vous ne trouvez pas de remède de personnalité tout de suite, cependant. L’important est de sélectionner des remèdes pour vos émotions actuelles.
Restreindre le choix
Vous pouvez sélectionner et mélanger jusqu’à six ou sept remèdes différents à la fois. Ne vous inquiétez pas si vous faites une mauvaise sélection, car si un remède n’est pas nécessaire, cela ne fera rien – cela n’aggravera certainement pas les choses.
L’expérience a montré, cependant, que trop de remèdes pris en même temps ont tendance à diminuer l’effet. Il ne sert à rien de mélanger les 38 pour tout zapper à la fois! – considérez plutôt vos sentiments actuels et les questions les plus importantes qui vous concernent maintenant.
Si vous trouvez que vous avez plus de sept ou huit remèdes dans votre mélange, vous en incluez probablement certains qui ne sont pas nécessaires. Laissez de côté ceux qui se rapportent à des sentiments qui sont dans le passé, et ceux qui ne sont pas vraiment nécessaires parce qu’un autre remède est plus précis.
Par exemple, si vous avez plusieurs remèdes contre la peur dans votre mélange, pensez à ce dont vous avez réellement peur, car il peut être préférable de vous concentrer sur le remède qui représente le mieux la qualité de votre anxiété.
Obtenir de l’aide supplémentaire
Il existe une liste complète des recours sur ce site Web; des liens mènent à des pages individuelles sur chaque recours. Nous avons également un guide de dosage.
Si vous souhaitez étudier le système par vous–même, vous pouvez lire un livre – ou vous pouvez rejoindre un cours d’introduction de niveau 1, soit dans une salle de classe, soit via un enseignement à distance.
Et si vous avez besoin d’une aide personnelle pour faire votre sélection – ou si vous êtes coincé et souhaitez un avis extérieur – vous pouvez toujours consulter un Praticien agréé par la Fondation Bach.
Les BFRP agissent en tant qu’enseignants et conseillers et vous aideront à vous donner la confiance nécessaire pour choisir des remèdes pour vous-même, votre famille et vos amis.