146 Raisons Pour Lesquelles Le Sucre Ruine Votre Santé
Par Nancy Appleton, Ph.D.
Auteur de LICK THE SUGAR HABIT et LICK THE SUGAR HABIT COMPTEUR DE SUCRE.
1.Le sucre peut supprimer le système immunitaire.
2.Le sucre bouleverse les relations minérales dans le corps.
3.Le sucre peut causer de l’hyperactivité, de l’anxiété, des difficultés de concentration et de la manivelle chez les enfants.
4.Le sucre peut produire une augmentation significative des triglycérides.
5.Le sucre contribue à la réduction de la défense contre les infections bactériennes (maladies infectieuses).
6.Le sucre provoque une perte d’élasticité et de fonction des tissus, plus vous mangez de sucre, plus vous perdez d’élasticité et de fonction.
7.Le sucre réduit les lipoprotéines de haute densité.
8.Le sucre entraîne une carence en chrome.
9.Le sucre conduit au cancer des ovaires.
10. Le sucre peut augmenter les niveaux de glucose à jeun.
11. Le sucre provoque une carence en cuivre.
12. Le sucre interfère avec l’absorption du calcium et du magnésium.
13. Le sucre peut affaiblir la vue.
14. Le sucre augmente le niveau d’un neurotransmetteur: la dopamine, la sérotonine et la noradrénaline.
15. Le sucre peut provoquer une hypoglycémie.
16. Le sucre peut produire un tube digestif acide.
17. Le sucre peut provoquer une augmentation rapide des niveaux d’adrénaline chez les enfants.
18. La malabsorption du sucre est fréquente chez les patients atteints d’une maladie intestinale fonctionnelle.
19. Le sucre peut provoquer un vieillissement prématuré.
20. Le sucre peut conduire à l’alcoolisme.
21. Le sucre peut causer la carie dentaire.
22. Le sucre contribue à l’obésité
23. Une consommation élevée de sucre augmente le risque de maladie de Crohn et de colite ulcéreuse.
24. Le sucre peut provoquer des changements fréquemment observés chez les personnes souffrant d’ulcères gastriques ou duodénaux.
25. Le sucre peut causer de l’arthrite.
26. Le sucre peut causer de l’asthme.
27. Le sucre aide grandement la croissance incontrôlée de Candida Albicans (infections à levures).
28. Le sucre peut causer des calculs biliaires.
29. Le sucre peut causer des maladies cardiaques.
30. Le sucre peut provoquer une appendicite.
31. Le sucre peut causer la sclérose en plaques.
32. Le sucre peut causer des hémorroïdes.
33. Le sucre peut causer des varices.
34. Le sucre peut élever les réponses au glucose et à l’insuline chez les utilisatrices de contraceptifs oraux.
35. Le sucre peut entraîner une maladie parodontale.
36. Le sucre peut contribuer à l’ostéoporose.
37. Le sucre contribue à l’acidité de la salive.
38. Le sucre peut entraîner une diminution de la sensibilité à l’insuline.
39. Le sucre peut réduire la quantité de vitamine E (alpha-tocophérol dans le sang.
40. Le sucre peut diminuer l’hormone de croissance.
41. Le sucre peut augmenter le cholestérol.
42. Le sucre peut augmenter la pression artérielle systolique.
43. Le sucre peut causer de la somnolence et une diminution de l’activité chez les enfants.
44. Une consommation élevée de sucre augmente les produits finaux de glycation avancée (ÂGEs) (sucre lié non enzymatiquement aux protéines)
45. Le sucre peut interférer avec l’absorption des protéines.
46. Le sucre provoque des allergies alimentaires.
47. Le sucre peut contribuer au diabète.
48. Le sucre peut provoquer une toxémie pendant la grossesse.
49. Le sucre peut contribuer à l’eczéma chez les enfants.
50. Le sucre peut causer des maladies cardiovasculaires.
51. Le sucre peut altérer la structure de l’ADN
52. Le sucre peut changer la structure des protéines.
53. Le sucre peut faire vieillir notre peau en modifiant la structure du collagène.
54. Le sucre peut provoquer des cataractes.
55. Le sucre peut provoquer un emphysème.
56. Le sucre peut provoquer l’athérosclérose.
57. Le sucre peut favoriser une élévation des lipoprotéines de basse densité (LDL).
58. Une consommation élevée de sucre peut altérer l’homéostasie physiologique de nombreux systèmes du corps.
59. Le sucre réduit la capacité des enzymes à fonctionner.
60. La consommation de sucre est plus élevée chez les personnes atteintes de la maladie de Parkinson.
61. Le sucre peut provoquer une altération permanente de la façon dont les protéines agissent dans le corps.
62. Le sucre peut augmenter la taille du foie en divisant les cellules du foie.
63. Le sucre peut augmenter la quantité de graisse du foie.
64. Le sucre peut augmenter la taille des reins et produire des changements pathologiques dans le rein.
65. Le sucre peut endommager le pancréas.
66. Le sucre peut augmenter la rétention d’eau du corps.
67. Le sucre est l’ennemi numéro1 des selles.
68. Le sucre peut provoquer une myopie (myopie).
69. Le sucre peut compromettre la muqueuse des capillaires.
70. Le sucre peut rendre les tendons plus fragiles.
71. Le sucre peut causer des maux de tête, y compris la migraine.
72. Le sucre joue un rôle dans le cancer du pancréas chez les femmes.
73. Le sucre peut nuire aux notes des écoliers et provoquer des troubles de l’apprentissage..
74. Le sucre peut provoquer une augmentation des ondes cérébrales delta, alpha et thêta.
75. Le sucre peut provoquer une dépression.
76. Le sucre augmente le risque de cancer gastrique.
77. Sucre et provoquer une dyspepsie (indigestion).
78. Le sucre peut augmenter votre risque de goutte.
79. Le sucre peut augmenter les niveaux de glucose dans un test de tolérance au glucose par voie orale par rapport à l’ingestion de glucides complexes.
80. Le sucre peut augmenter les réponses à l’insuline chez les humains qui consomment des régimes riches en sucre par rapport aux régimes faibles en sucre.
81un régime riche en sucre raffiné réduit la capacité d’apprentissage.
82. Le sucre peut entraîner un fonctionnement moins efficace de deux protéines sanguines, l’albumine et les lipoprotéines, ce qui peut réduire la capacité du corps à gérer les graisses et le cholestérol.
83.Le sucre peut contribuer à la maladie d’Alzheimer.
84. Le sucre peut provoquer l’adhérence des plaquettes.
85. Le sucre peut provoquer un déséquilibre hormonal; certaines hormones deviennent sous-actives et d’autres deviennent hyperactives.
86. Le sucre peut entraîner la formation de calculs rénaux.
87. Le sucre peut amener l’hypothalamus à devenir très sensible à une grande variété de stimuli.
88. Le sucre peut entraîner des vertiges.
89. Les régimes riches en sucre peuvent provoquer des radicaux libres et un stress oxydatif.
90. Les régimes riches en saccharose des sujets atteints de maladies vasculaires périphériques augmentent considérablement l’adhésion plaquettaire.
91. Un régime riche en sucre peut entraîner un cancer des voies biliaires.
92. Le sucre nourrit le cancer.
93. Une consommation élevée de sucre chez les adolescentes enceintes est associée à un double risque accru d’accoucher d’un nourrisson de petite taille pour l’âge gestationnel (SGA).
94. Une consommation élevée de sucre peut entraîner une diminution substantielle de la durée de la gestation chez les adolescents.
95. Le sucre ralentit le temps de voyage des aliments dans le tractus gastro-intestinal.
96. Le sucre augmente la concentration d’acides biliaires dans les selles et les enzymes bactériennes dans le côlon. Cela peut modifier la bile pour produire des composés cancérigènes et le cancer du côlon.
97.Le sucre augmente l’estradiol (la forme la plus puissante d’œstrogènes naturels) chez les hommes.
98.Le sucre combine et détruit la phosphatase, une enzyme, ce qui rend le processus de digestion plus difficile.
99.Le sucre peut être un facteur de risque de cancer de la vésicule biliaire.
100. Le sucre est une substance addictive.
101. Le sucre peut être enivrant, semblable à l’alcool.
102. Le sucre peut exacerber le syndrome prémenstruel.
103. Le sucre donné aux bébés prématurés peut affecter la quantité de dioxyde de carbone qu’ils produisent.
104. Une diminution de l’apport en sucre peut augmenter la stabilité émotionnelle.
105. Le corps transforme le sucre en 2 à 5 fois plus de graisse dans le sang que l’amidon.
106. L’absorption rapide du sucre favorise un apport alimentaire excessif chez les sujets obèses.
107. Le sucre peut aggraver les symptômes des enfants atteints de trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH).
108. Le sucre affecte négativement la composition électrolytique urinaire.
109. Le sucre peut ralentir la capacité des glandes surrénales à fonctionner.
110. Le sucre a le potentiel d’induire des processus métaboliques anormaux chez un individu en bonne santé et de favoriser les maladies dégénératives chroniques.
111.. I.Vs (tétées intraveineuses) d’eau sucrée peut couper l’oxygène au cerveau.
112. Un apport élevé en saccharose pourrait être un facteur de risque important de cancer du poumon.
113. Le sucre augmente le risque de poliomyélite.
114. Une consommation élevée de sucre peut provoquer des crises d’épilepsie.
115. Le sucre provoque une hypertension artérielle chez les personnes obèses.
116. Dans les unités de soins intensifs, limiter le sucre sauve des vies.
117. Le sucre peut induire la mort cellulaire.
118. Le sucre peut augmenter la quantité de nourriture que vous mangez.
119. Dans les camps de rééducation pour mineurs, lorsque les enfants suivaient un régime pauvre en sucre, il y avait une baisse de 44% du comportement antisocial.
120.Le sucre peut entraîner un cancer prostré.
121. Le sucre déshydrate les nouveau-nés.
122. Le sucre augmente l’estradiol chez les jeunes hommes.
123.Le sucre peut causer des bébés de faible poids à la naissance.
124. Une consommation accrue de sucre raffiné est associée à un pire résultat de schizophrénie
125. Le sucre peut augmenter les taux d’homocystéine dans le sang.
126. Les aliments sucrés augmentent le risque de cancer du sein.
127. Le sucre est un facteur de risque de cancer de l’intestin grêle.
128. Le sucre peut causer le cancer du larynx.
129. Le sucre induit la rétention de sel et d’eau.
130. Le sucre peut contribuer à une légère perte de mémoire.
131.À mesure que le sucre augmente dans l’alimentation des enfants de 10 ans, il y a une diminution linéaire de l’apport de nombreux nutriments essentiels.
132.Le sucre peut augmenter la quantité totale de nourriture consommée.
133.L’exposition d’un nouveau-né au sucre entraîne une préférence accrue pour le saccharose par rapport à l’eau à l’âge de 6 mois et 2 ans.
134.Le sucre provoque la constipation.
135.Le sucre provoque des varices.
136.Le sucre peut provoquer une carie cérébrale chez les femmes prédiabétiques et diabétiques.
137.Le sucre peut augmenter le risque de cancer de l’estomac.
138.Le sucre peut provoquer un syndrome métabolique.
139.L’ingestion de sucre par les femmes enceintes augmente les anomalies du tube neural chez les embryons.
140.Le sucre peut être un facteur d’asthme.
141.Plus la consommation de sucre est élevée, plus il y a de chances de contracter le syndrome du côlon irritable.
142.Le sucre pourrait affecter les systèmes de récompense centraux.
143.Le sucre peut causer le cancer du rectum.
144.Le sucre peut causer le cancer de l’endomètre.
145.Le sucre peut provoquer un carcinome rénal (rénal).
146.Le sucre peut provoquer des tumeurs du foie.
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