Si vous avez un genou douloureux et douloureux, vous pouvez penser qu’une orthèse, une sangle ou un ruban athlétique soulagera la douleur pendant que vous courez ou participez à votre activité sportive préférée.

Selon votre diagnostic, ces dispositifs de soutien peuvent parfois vous aider. Alors, quelles sont les options qui s’offrent à vous? Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur la variété d’accolades, de sangles et de rubans sur le marché aujourd’hui.

Sangles pour les genoux douloureux

Les sangles sont des dispositifs en forme de bande qui s’enroulent autour du bas ou du haut de votre genou. La sangle aide à soulager le stress — et donc la douleur — du tendon rotulien au bas du genou. Les sangles placées au-dessus du genou peuvent réduire le stress là où la bande informatique devient serrée et crée des frottements autour du genou. Les sangles peuvent également avoir un effet proprioceptif sur l’articulation du genou. Cela signifie que les sangles rendent le cerveau conscient que les muscles autour du genou ont besoin de plus de soutien.

Les sangles sont couramment utilisées pour:

• Tendinite rotulienne,
• Genou du coureur,
• Chondromalacie,
• Syndrome de douleur fémorale patello,
• Syndrome de frottement de la bande IT.

Accolades pour les genoux douloureux

Les accolades sont utilisées de diverses manières chez les athlètes. Ils sont utilisés après la chirurgie pour prévenir certains mouvements pendant la récupération. D’autres sont utilisés pour prévenir les blessures ou pour fournir soutien et confort lors d’activités sportives.

Les deux bretelles les plus populaires sont la genouillère et la rotule. Le manchon fournit une compression qui aide à soulager l’enflure autour du genou et maintient le sang circulant vers les muscles quadriceps qui soutiennent le genou. L’orthèse rotulienne maintient la rotule en place pendant l’exercice.

Les manches compressives sont utilisées pour les genoux meurtris, l’arthrite légère, le genou du coureur ou les entorses mineures. L’orthèse rotulienne est fréquemment utilisée pour des conditions telles que:

• Chondromalacie
• Hypermobilité rotulienne
• Après une intervention chirurgicale

Ruban kinésio

Vous avez peut-être vu des athlètes porter un ruban de couleur vive appelé ruban kinésio ou ruban K. Ce ruban est assez différent du ruban athlétique traditionnel. Le K-tape est élastique, comme la peau humaine. Par conséquent, les athlètes maintiennent une gamme complète de mouvements tout en bénéficiant d’avantages thérapeutiques. Boîte de K-bande:

• Réduire la fonction des muscles hyperactifs
• Augmenter la contraction des muscles sous-actifs
• Réduire l’enflure
• Améliorer la proprioception

De nombreux sites Web offrent des conseils sur l’application du K-tape, mais une application appropriée dépend en grande partie de la blessure spécifique. C’est pourquoi il est préférable de laisser un spécialiste en orthopédie vous apprendre la meilleure façon de l’utiliser. Le K-tape est utilisé pour traiter des conditions orthopédiques, telles que le syndrome de frottement de la bande informatique et le genou du coureur.

Bien que les dispositifs de soutien puissent aider les coureurs et les athlètes de diverses façons, ils ne doivent être utilisés qu’en dernier recours. Le repos, la glace et la chaleur, le massage, les étirements et l’exercice sont des traitements préférés pour les blessures au genou liées à la course à pied.

Vous avez mal au genou qui ne va pas mieux? Prenez rendez-vous à notre clinique orthopédique de Jacksonville dès aujourd’hui en appelant le (904) 634-0640.

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