Penser positivement est généralement la première étape pour atteindre vos objectifs et il peut être utile de savoir qu’à un moment donné, la plupart des chercheurs ont rencontré et surmonté des difficultés telles que les suivantes:
Manque de motivation
Un doctorat est un projet de longue durée, de sorte que votre motivation diminuera et culminera en cours de route. Fixez-vous des tâches à court terme en cas de manque de motivation afin de pouvoir recommencer à progresser. Identifiez ce qui vous motive et offrez-vous des récompenses régulières. Il est plus facile de se motiver si vous savez où vous vous dirigez, alors planifiez votre projet de recherche et gardez une trace des étapes franchies.
Manque de confiance en soi
Faire un doctorat peut être très révélateur. Soyez conscient de votre niveau de confiance en soi et de confiance en soi. Si cela tombe, essayez de renforcer votre confiance en:
- rechercher des commentaires positifs
- reconnaître vos réalisations jusqu’à présent
- faire le point sur vos compétences
- vous étirer en essayant de nouvelles choses.
Si votre manque de confiance affecte sérieusement votre capacité à fonctionner, demandez conseil et aide professionnelle.
Mauvaise gestion du temps
Essayez de passer du temps à planifier, assurez-vous de consacrer un temps approprié aux tâches que vous entreprenez, puis examinez comment les choses se passent. Si vous n’atteignez pas vos objectifs, réfléchissez au pourquoi et faites un changement. Plus de conseils sur la gestion du temps sont disponibles.
Manque de concentration ou d’orientation
Si vous sentez que votre recherche dérive, recentrez-vous sur vos principaux objectifs.
- Discutez avec votre superviseur de l’orientation du projet
- Réécrivez votre proposition de recherche pour vous aider à définir ce que le projet est censé être
- Retravaillez votre plan de projet pour essayer de vous donner une idée plus claire de ce qu’il faut faire ensuite et de la manière dont il s’intègre dans la vue d’ensemble
- Prenez une courte pause car vous risquez de vous enliser avec les détails
Soutien limité
Faire un doctorat peut être solitaire et isolé. Essayez de saisir les occasions de développer votre réseau de soutien.
- Utilisez-vous suffisamment tous vos contacts clés?
- Découvrez si votre département offre un programme de mentorat. Si ce n’est pas le cas, vous pouvez demander à un chercheur plus expérimenté s’il serait prêt à vous donner de l’aide et des conseils.
- Essayez de travailler en équipe si possible.
- Améliorez votre relation avec votre superviseur.
Coincé dans votre zone de confort
Méfiez-vous de ne faire que des choses que vous êtes à l’aise de faire et savez que vous êtes pleinement capable de faire. C’est ce qu’on appelle votre zone de confort et a tendance à être très limitante. Essayez continuellement de vous étirer pour vous assurer de continuer à apprendre, par exemple en faisant du bénévolat pour quelque chose que vous ne voyez pas comme l’une de vos forces.
Peur de l’échec / prise de risques
Vous pouvez apprendre plus de vos échecs que de vos succès: ils sont souvent des catalyseurs de changement positif à moyen / long terme. Ne le prends pas personnellement. N’oubliez pas que vous vous entraînez pour devenir chercheur. Comprenez ce que l’on attend de vous et sachez où vous pouvez trouver du soutien.
Manque d’expérience pertinente
Identifiez les lacunes et explorez toutes les options et saisissez les opportunités. Essayez de trouver une expérience de travail pour élargir vos compétences.
Avec reconnaissance de l’Art de construire des moulins à vent, Dr Peter Hawkins, 1999.