La vision et sa qualité jouent un rôle essentiel dans la façon dont nous percevons le monde qui nous entoure. Sauf pendant le sommeil, notre vue est impliquée dans presque toutes les activités que nous effectuons. Il ne serait pas faux de dire qu’avoir une vision correcte est indispensable pour mener une vie de qualité.
On estime que plus de 250 millions de personnes souffrent d’une forme ou d’une autre de déficience visuelle. Les erreurs de réfraction non diagnostiquées et non traitées telles que la myopie, l’hypermétropie et l’astigmatisme sont responsables de plus de 50% des déficiences visuelles.
Signification de la vision 20/20 Ou Normale
Lors du test de votre vision, votre optométriste ou votre ophtalmologiste notera votre vue sur l’ordonnance. Si c’est 20/20, vous devriez être heureux d’avoir une vision normale avec une clarté et une netteté adéquates. Cette lecture a été prise lorsqu’on vous a demandé de lire la carte de Snellen à une distance de 20 pieds. Cela indique également que l’acuité visuelle que vous avez lorsque vous vous tenez à 20 pieds d’un objet est ce que la plupart des personnes ayant une vision normale ont à la même distance.1
Signification de la Vision à 20/30 Chez les Adultes
En termes simples, avoir une vision à 20/30 signifie que vous devez être à 20 pieds d’un objet pour le voir clairement ce qu’une personne ayant une vision normale aurait pu voir à 30 pieds elle-même.2
Ne vous laissez pas ébranler par ces fractions car vous n’êtes pas le seul à avoir une vue altérée au monde. Des études scientifiques affirment que seulement 35% de tous les adultes ont une vision parfaitement normale de 20/20 sans aucune correction. 75% d’entre eux peuvent mieux voir à condition d’utiliser une mesure corrective comme des lunettes, des lentilles de contact ou une intervention chirurgicale. Cependant, 25% ont du mal à voir avec une bonne acuité visuelle malgré la correction.
Si vous avez une vision de 20/30 mais que vous pouvez toujours tout voir clairement en faisant des activités quotidiennes, vous pouvez donner un laissez-passer aux lunettes. Mais, si vous développez fréquemment une fatigue oculaire et des maux de tête, vous devriez rencontrer un ophtalmologiste et obtenir des lentilles de contact ou des lunettes.
20/30 Vision Chez Les Enfants
Les bébés naissent avec une vision absolument imparfaite. Ils sont généralement clairvoyants et ne développent pas la capacité de voir clairement les objets éloignés jusqu’à ce qu’ils aient un an. Au moment où votre tout-petit a 3 ans, sa vision devrait être d’au moins 20/40. Vers l’âge de 5 ans, sa vision sera à 20/30.
La plupart des ophtalmologistes peuvent retenir les lunettes jusqu’à ce que votre enfant ait au moins 7 ou 8 ans s’ils estiment que la vision peut être auto-corrigée par les yeux. Cependant, si la vision de votre enfant ne semble pas s’améliorer même après 7 ans, elle aurait besoin de lunettes.3
Moyens de Prévenir les Problèmes Liés à la vision
Suivre certaines pratiques conscientes pour nourrir vos yeux de l’intérieur peut empêcher le développement de problèmes de vision dans une large mesure.
- Avoir une alimentation riche en caroténoïdes. Ceux-ci peuvent être trouvés principalement dans les verts à feuilles, les fruits colorés et les légumes. Les enfants devraient être encouragés à manger ces aliments dès leur plus jeune âge.
- L’exposition à la télévision, aux téléphones portables et aux ordinateurs ne devrait pas dépasser une heure pour les enfants. Les adultes aussi devraient réduire le temps d’écran excessif pour éviter la fatigue oculaire.
- Regardez la télé à une distance de 9 pieds dans une pièce bien éclairée.
- Prendre du temps pour les jeux en plein air ou toute activité de remise en forme doit être strictement suivi.
- Les personnes de tous âges devraient porter un équipement de protection lorsqu’elles nagent ou pratiquent des sports actifs.
Consultez l’ophtalmologiste au moins une fois par an pour garder une trace de votre vue. Les erreurs de réfraction peuvent être corrigées en utilisant des mesures correctives spécifiques si elles sont détectées au plus tôt. En l’absence d’une acuité visuelle suffisante, vous manquez de profiter de la vie dans toute sa beauté!