Ma passion pour le Pilates a été une histoire d’AMOUR continue. J’ai été initié au Pilates comme moyen d’obtenir un corps féminin svelte. Ma passion pour le Pilates a augmenté après avoir atteint mon objectif. Je voulais continuer à grandir régulièrement dans ma pratique du Pilates. Mon amour pour le Pilates a grandi lorsque j’ai commencé à m’entraîner sur divers appareils et avec diverses méthodes. Je ne suis jamais prétentieux sur un style parce que tout est tellement excitant et varié. En Pilates, je me sens comme une éternelle étudiante, peu importe où je m’inscris à un cours ou avec qui je m’entraîne, j’apprends toujours à améliorer ma posture, à creuser profondément dans mon noyau ou simplement à couler (ma partie préférée). Le Pilates m’apporte toujours de la joie. Mes entraînements de Pilates ont augmenté à NEW YORK et j’ai essayé de le faire au minimum 4 fois par semaine. De la tour, de la Cadillac, de la chaise, du réformateur ou tout simplement d’un cours de tapis de kick butt, c’était gratuit de maintenir ma vigueur après avoir terminé un tournage ou après avoir travaillé sur une production épuisante. Mes séances de Pilates étaient aussi ma façon de m’éloigner de l’agitation…et ça ne m’a pas fait mal de me donner une taille cintrée.
Après avoir quitté NEW YORK pour me rapprocher de mes racines et à mesure que mes voyages augmentaient, j’ai dû faire appel au soutien de ma famille pour le baby-sitting. Je me sentais déçu de devoir quitter le studio de Pilates chic de NEW YORK et ma routine, incertain si ma ville natale aurait quelque chose de similaire ou de comparable? Jusqu’à ce que je tombe sur l’INSTITUT DE L’ÉQUILIBRE CORPOREL. En plus d’être un espace élégant et élégant, propre, l’équipement au-delà, les instructeurs sont chaleureux et compétents. BBI définit la barre de ce qu’un studio a le potentiel de devenir et l’attente d’un passionné de Pilates…Un monde de rêve amateur de Pilates, non seulement je me sens un coin de paradis après avoir quitté une séance de Pilates de BBI, mais je m’aguerris maintenant dans le monde merveilleux de la GYROTONIQUE grâce à l’intelligente et généreuse Vicki Sullivan.
Voici un peu de mon parcours et pourquoi l’équilibre corporel me convient parfaitement.
Après que mon désir de devenir sérieux dans le mannequinat ait atteint son paroxysme à la fin de mon adolescence, je savais qu’il y avait un obstacle majeur à ma réussite sur le marché en raison de la taille de mes vêtements à l’époque: un 12 -14. Je voulais faire partie de la haute couture. Avouons-le, je n’ai absolument rien contre la modélisation taille plus et je ne comprends pas pourquoi il y a de telles connotations négatives avec le fait d’être tout en courbes; quelques-uns de mes amis sont très demandés sur le marché des tailles plus et apprécient le succès et l’attention qu’il apporte. Je me nourris cependant de la marque, de la haute couture de Vogue et des vêtements pour femmes au quotidien. Pour que les meilleures agences me considèrent comme un mannequin, je savais que je devais prendre au sérieux la perte de poids que je devais subir, et je la considérais comme une sorte de défi qui devait être fait de la bonne façon. En allant à l’université et assis dans la cour après une conférence, j’ai longuement réfléchi à la façon dont j’allais atteindre une taille d’échantillon et la maintenir. Tout d’abord, j’ai dû apprendre les bases de la nutrition.
C’est un choc que de siroter des smoothies et de grignoter des oursons gommeux sans gras n’était pas la route vers un cadre maigre et très désiré. Il était également crucial d’apprendre la forme d’exercice appropriée afin d’obtenir un cadre souple et féminin. Même lorsque l’occasion appelait une « pesée », je me suis abstenu jusqu’à ce que je pense avoir atteint mes objectifs. Je ne voulais pas que ça devienne une obsession. Comme toutes les filles qui grandissent, je voulais être considérée comme attirante et la possibilité de porter des vêtements à la mode le rendait encore plus excitant. Il a fallu plus d’un an pour terminer la transformation physique avant de décrocher un contrat très convoité avec une agence de mannequins de premier plan, mais mon destin a changé lorsque ma soumission a été envoyée pour figurer sur le prochain Top Model américain. J’ai respecté le délai final et le processus de casting a commencé. Je ne suis en aucun cas un expert en nutrition; je n’ai pas de doctorat à mon actif. Je ne peux que partager les petits changements que j’ai faits en cours de route et auxquels je semble toujours revenir. Surtout après avoir eu un bébé, ces changements ont vraiment aidé à retrouver mon corps.
– Passage au lait d’amande de soja & (avec moins de 8 grammes de sucre). Le lait de soja de Starbucks ne compte pas car il est chargé de beaucoup de sucre. Évitez les produits laitiers.
– Attention aux vinaigrettes crémeuses, à la surdose de graisse et de noix.
– Réduire la consommation de fruits et augmenter la consommation de légumes.
– Eau potable tout au long de la journée
– Attention à la quantité de produits à base de farine blanchis, tels que les pâtes et le riz; passez au pain Ezéchiel si vous avez besoin de pain – Diminuez la consommation de viandes grasses, augmentez le poisson et la volaille maigre et sans hormones
De toutes mes expériences au fil des ans, j’en suis venu à vraiment chérir ma routine d’entraînement. C’est une combinaison d’exercices de renforcement et de cardio. D’une certaine manière, les femmes sont poussées dans des entraînements masculins, des camps d’entraînement et des poids. Je vais être honnête; je trouve que les mecs en sueur et leurs bruits de grognement sont assez amusants et qu’on leur crie de répéter des répétitions plutôt effrayantes. Je préfère travailler avec une série d’exercices de Pilates en constante évolution, Gyrotonique, cours de barre, bandes de résistance, ou simplement utiliser la power plate. Mais surtout, la cohérence est le seul moyen d’obtenir et de maintenir des résultats.