Los constantes giros, giros y cambios repentinos de dirección involucrados en el fútbol pueden poner los tobillos de un futbolista bajo una tremenda tensión. La mayoría de las lesiones de tobillo implican poco más que un poco de dolor y malestar leves, pero algunas pueden ser amenazantes para la carrera.
Jugar a pesar del dolor puede parecer algo heroico a veces, pero podría poner en peligro tu futuro futbolístico a largo plazo si tienes una lesión grave. Hay algunas lesiones particularmente comunes que los futbolistas experimentan regularmente, y algunas son más graves que otras.
Esguince de tobillo
El esguince de tobillo es la segunda forma de lesión más común que sufren los futbolistas profesionales, después de la distensión de isquiotibiales. Un esguince ocurre cuando los ligamentos del tobillo están estirados o desgarrados.
Los esguinces de tobillo se clasifican de acuerdo con su gravedad
Grado I: se trata de un esguince leve causado por un ligero estiramiento de los ligamentos. Por lo general, no hay inestabilidad articular, y algunos jugadores podrán continuar jugando o entrenando con el uso de un soporte para el tobillo.
Grado II – Este es un esguince moderado que generalmente ocurre debido a una ruptura parcial del ligamento del tobillo.
Grado III: Es un esguince severo provocado por la ruptura completa del ligamento, que conduce a la inestabilidad en la articulación.
Se requiere un tratamiento rápido y eficaz para garantizar que un esguince no cause daños graves. Mientras que un esguince de grado II a menudo se puede «escurrir», un esguince de grado III requerirá compresión, hielo, elevación y mucho descanso. Una manga elástica en el tobillo proporcionará soporte adicional para ayudar en el proceso de curación.
Los futbolistas experimentan esguinces en los tobillos debido a impactos repentinos, caídas, tropiezos o «rebasamientos» en el tobillo. El deterioro del estado de los campos municipales en el Reino Unido significa que un número cada vez mayor de jugadores aficionados están experimentando la lesión. Entre los síntomas principales están la hinchazón, el dolor, los moretones, la sensibilidad y la incapacidad de ejercer peso sobre la articulación.
Tobillo roto
Los tobillos rotos son relativamente comunes en el fútbol, la mayoría de las veces causados por tacleadas caprichosas, o por un pie plantado que permanece en un lugar mientras el jugador se mueve en otro. Algunos jugadores se romperán el tobillo debido a un aterrizaje incómodo después de un desafío para un cabezazo, mientras que otros simplemente «rodarán» el tobillo más allá del punto en el que el ligamento puede funcionar correctamente.
Entre los síntomas de una fractura de tobillo se encuentran dolor repentino e intenso, hinchazón, moretones, rigidez e incapacidad para caminar sobre la articulación. Las fracturas simples generalmente se colocan en un yeso y se administran de seis a ocho semanas para sanar. Se pueden recetar antibióticos e inflamatorios durante los primeros días de la lesión. Sin embargo, si la rotura se considera inestable, es posible que se requiera cirugía.
Fractura metatarsiana
Muchos aficionados al fútbol nunca habían oído hablar de una lesión metatarsiana hasta que uno casi mantuvo a Wayne Rooney fuera de la Copa del Mundo de 2006. De hecho, los metatarsos rotos son comunes entre los futbolistas. Aunque son muy dolorosas, la mayoría de las rupturas metatarsianas solo requieren reposo para sanar. Estos pequeños huesos en la parte delantera del pie son relativamente frágiles, y pueden romperse con relativa facilidad cuando son pisados o puestos por otro jugador. Pero una ruptura también puede ser causada por rotación excesiva o uso excesivo.
Entre los síntomas de una rotura metatarsiana se encuentran dolor en el antepié, hinchazón, moretones y dificultad para caminar. Desafortunadamente, el único tratamiento real para un futbolista con una lesión metatarsiana es la inmovilización y el descanso. Durante las primeras etapas de la lesión, la compresión y la aplicación de una terapia de enfriamiento aliviarán la hinchazón.
Lesión de la articulación de Lisfranc
Una lesión de la articulación de lisfranc ocurre en la parte media del pie, e involucra huesos rotos o ligamentos muy desgarrados. Los síntomas incluyen dolor en la parte superior del pie, hinchazón, moretones alrededor de la mitad del pie y dolor al caminar.
Las lesiones articulares de Lisfranc pueden parecer bastante inocuas al principio. Pueden ser causadas por una simple caída o torsión, y a menudo se consideran lesiones de «baja energía». Algunos casos responderán a antiinflamatorios y a una terapia de enfriamiento, así como a la inmovilización. Pero los casos graves, causados por un trauma directo o una caída elevada, pueden requerir cirugía.
«Tobillo del futbolista»
El tobillo del futbolista se produce cuando los ligamentos o tendones del pie quedan atrapados entre los huesos. Esta lesión generalmente ocurre en el tejido blando en la parte delantera del tobillo. La lesión es causada más comúnmente por patadas continuas, estiramientos y flexiones hacia arriba. Esto espesa los ligamentos y también puede provocar que el hueso del tobillo golpee la espinilla, lo que hace que aparezca un bulto.
Los síntomas del tobillo del futbolista incluyen dolor, que puede empeorar al patear, estirar o doblar los dedos de los pies hacia arriba. Algunos pacientes informan escuchar un «clic» cuando mueven el tobillo, así como debilidad en el área general. También puede haber un bulto en la parte delantera del tobillo.
El bulto puede ser hueso o ligamento, y por lo general se requiere cirugía para extirparlo. Le seguirá un período de descanso y fisioterapia, y se necesitarán una férula y muletas para permitir que el proceso de curación se complete.
Al igual que con cualquier lesión en el fútbol, reaccionar rápidamente a lo que tu cuerpo te está diciendo debe minimizar el tiempo de juego que pierdes.