a tornádókról való álomból való ébredés enyhén szólva stresszes. Akár álmodtál egy twisterről a távolban, látta magát az utóhatásokban, vagy szó szerint kavarogtak a levegőben, a zord időjárás veszélyes formája minden bizonnyal ijesztő álmot okoz.
természetesen néha képes vagy egyszerűen lerázni egy rossz álmot, és továbblépni a napoddal. De ha egy ciklon megtapasztalása szundi közben olyasmi, aminek a végére szeretne jutni, a naplózás segíthet. “Ügyeljen arra, hogy ne menjen közvetlenül a telefonjához, vagy ugorjon ki az ágyból” – mondja Jesse Lyon, az lmhc álomértelmező és hipnoterapeuta a Bustle-nek, elmagyarázva, hogy ezzel elfelejtheti, mi történt. “Ehelyett szánjon néhány percet, és fedezze fel emlékeit és érzéseit” – mondja. Ez segíthet megválaszolni, hogy mit jelentenek a tornado álmok,és miért tartja őket.
amikor naplózol, próbálj meg emlékezni annyi részletre az álmaidról, amennyit csak tudsz, például arra, hogy ki volt veled, mit láttál és hogyan éreztél. “Az álom minden aspektusának van értelme, ezért figyeljen az érzelmekre és a szimbolikára” – mondja Lyons.
az álmokban az a jó, hogy bepillantást engednek a tudatalattiba. “Olyan problémákat és megoldásokat hoznak a tudatosságodba, amelyeket elnyomnak és elrejtenek, amikor ébren vagy” – magyarázza Lyon. “Ha leírod őket, az álmaid megmutatják azokat a problémákat, amelyeket figyelmen kívül hagysz, és lehetővé teszik a lehetséges megoldások elképzelését.”Olvassa tovább néhány magyarázatot a tornádó álmaira.
úgy érzi, változtatnia kell
mivel a tornádók mindent elpusztítanak, amivel kapcsolatba kerülnek, Athena Laz álomszakértő szerint a róluk szóló álmok képviselhetik az Ön el nem ismert vágyát, hogy új utat faragjon magának.
ha félénk az ébrenléti életében, tornádó fújhat át álmán, hogy lebontsa azokat a struktúrákat, amelyek visszatartanak-magyarázza Laz. Ha rájössz erre, előfordulhat, hogy meglátja annak előnyeit, ha kilép a jelenlegi komfortzónájából, esetleg azzal, hogy elmondja az elméjét, változtat, vagy kiáll önmagáért.
ahogy naplózol, fontold meg, hogyan vonatkozhat rád a szimbolizmus. Ahogy Laz mondja: “az álomüzenet ugyanolyan egyedi lesz, mint minden álmodozó, aki ugyanarról a szimbólumról álmodik — ebben az esetben a tornádóról.”
stresszes vagy egy fontos döntés miatt
egy másik lehetséges értelmezés lehet a tornádók és a pusztítás módja a döntéshozatalhoz. “Egy álmodozó két különböző város közötti mozgásról vitatkozhat, így egy éjszaka tornádó álmuk van, amely átszakítja az egyetlen potenciális várost, amelyről vitatkoznak” – mondja Laz egy példáról. “Ez egyértelmű üzenet, hogy a lépés ebben az esetben az álmodozó számára nehéz lesz — sőt nehéz is lesz—, ha ezt a célt választják.”
irányíthatatlannak érzi magát
Laz szerint a tornádók az érzelmek “forgószélét” is képviselik, ami sok értelme van, mivel kiszámíthatatlan módon spirálnak és köröznek. Ebben a forgatókönyvben, azt mondja, fontolja meg, hogy érzi — e magát egy külső kegyelmében, hatalmas erő az életedben-más néven egy figuratív tornádó.
“amikor álmodsz, van egy referenciapontod arról, hogy hogyan és mikor jelennek meg a tornádók az álmaidban” – mondja Laz. “Egy bizonyos idő alatt feltűnő kiváltó okokat észlelhet.”És végül össze lehet rakni a kettőt és a kettőt, mint például, hogy tornádókról álmodsz minden alkalommal, amikor egy adott barátot vagy családtagot látsz.
ez annak a jele lehet, hogy jobb határokat kell felállítania, mondja Laz. “Vagy talán szó szerint el kell távolítania magát a helyzetből, nehogy” kivegyék”, vagy hogy “szembe kell néznie a viharral”, hogy az ne nyerjen további lendületet ” – mondja Bustle.
van mögöttes szorongás
a nappali szorongás tornádó álmot is kiválthat. “A tornádókról szóló álmok általában aggodalmat, szorongást és stresszt jeleznek, vagy azt, hogy túlterheltnek és kontrollálatlannak érzed magad — gondolj arra, hogy az irányításon kívül forog” – mondja Dr. Holly Schiff, egy engedéllyel rendelkező klinikai pszichológus. “A tornádók erős, pusztító erők, amelyek összefüggésbe hozhatók az élet turbulens érzelmeivel vagy olyan dolgokkal, amelyek miatt aggódsz.”
ha továbbra is stresszes álmaid vannak, ez annak a jele lehet, hogy ez a belső érzelmi szorongás vagy zűrzavar jelentős (és potenciálisan pusztító) lendületet kap, mondja Laz, és hogy sürgősen foglalkozni kell vele. Ez az, amikor a terápia hasznos lehet. Hozd fel a következő találkozón, vagy ütemezz egy időt egy szakemberrel való beszélgetésre, és nézd meg, mit mondanak.
jobb egyensúlyt kell találni az életben
Laz szerint a tornádók jelentik a föld és a levegő kapcsolatát. Tehát, ha folyamatosan álmodsz róluk, fontold meg, hogy hasznára válna-e, ha az elmédet és a szellemedet (a felhők képviselik) és a testedet (a föld képviseli) egy egészségesebb egyensúlyba hozná.
gondoljon arra, hogy hol zajlik a vihar, valamint az álomban betöltött szerepére. “A tapasztalat intenzitása, ebben az esetben a tornádó variációi az időzítés üzenetét jelentik” – mondja Laz. “Ha megpróbálsz kijutni a tornádó útjából, akkor már benne vagy. Tehát nézze meg, mi okozza azt, hogy úgy érzi, mintha viharral nézne szembe az életében.”
ha messziről látod a tornádót, az sokkal kevésbé lesz ijesztő. És ez jó dolog. Ez azt jelenti, hogy nagyobb távolságra vagy attól, ami zavar. Tekintsük ezt üzenetnek, bár, hogy most foglalkoznia kell a kérdéssel, mielőtt az kicsúszna a kezéből.
How to Stop Having Tornado Dreams
bár érdemes abbahagyni az ilyen típusú álmokat, végső soron jobb elfogadni, hogy ez történik, és fontolja meg, mit próbál elmondani.
” az álmodozásban az a csodálatos, hogy megmutatják nekünk, amire szükségünk van, és néha egy tornádó álomra van szükségünk, hogy sebességbe lendítsen minket, hogy valóban valami jobbat tudjunk tenni éber életünkben” – mondja Laz. “Ha ismétlődő álmaid vannak, nézd meg, milyen ismétlődő hiedelmeket és cselekedeteket kell megváltoztatnod az életedben.”
innentől kezdve változtatásokat hajthat végre, például határokat szabhat azokkal az emberekkel, akik lecsapolnak, végül nagy döntést hoz, vagy terápiára jár, hogy stressz és szorongás révén dolgozzon. Miután meghallgatta az álom üzenetét, abba kell hagynia az érzést, mint egy ilyen intenzív forgószél.
hivatkozott tanulmányok:
Edwards, C. L., Ruby, P. M., Malinowski, je, Bennett, P. D., & Blagrove, M. T. (2013). Álmodozás és éleslátás. Határok a pszichológiában, 4, 979. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2013.00979.
Nadorff Úr, Porter B, Rhoades HM, Greisinger AJ, Kunik ME, Stanley MA. Rossz álom gyakorisága generalizált szorongásos zavarban szenvedő idősebb felnőtteknél: prevalencia, korrelál, a szorongás kognitív viselkedési kezelésének hatása. Behav Alvás Med. 2014;12(1):28-40. doi: 10.1080/15402002.2012.755125. Epub 2013 Márc 7. PMID: 23470116; PMCID: PMC3690155.