készen áll a proaktívra? Persze, hogy az vagy. Íme néhány dolog, amit meg kell tennie az embriótranszfer után.

kényeztesse magát egy pár napig

éppen most esett át egy potenciálisan életet megváltoztató eljáráson! Kényeztesse magát egy kis öngondoskodással, miközben ünnepli ezt az átmenetet, és várja meg a következő lépést.

az átadás után a remény az, hogy az embrió beültetett. Néhány napig tart, ezért adj magadnak néhány napot a kikapcsolódásra és a pihenésre. Egyes szakértők azt javasolják, hogy vegyen ki egy kis időt, ha teheti, és néhányan még finoman is javasolhatják, hogy hagyja ki az erőteljes edzéseket.

de ne aggódj. Természetesen nem kell állandóan ágyban pihennie vagy feküdnie. Az embrió nem fog kiesni, ha nem tartod fel a lábad. (Olvassa el újra: megígérjük, hogy az embrió nem fog kiesni.) De ha ezt ürügyként akarja használni arra, hogy partnere fűnyírásra vagy élelmiszerboltra menjen, akkor nem mondjuk el.

több, mint fizikai óvintézkedésként szolgál, könnyedén segíthet az érzelmi hullámvasúton. Eltévedni egy jó könyvben. Nézzen meg néhány rom-comot a Netflix – en. Nevetni vicces macska videók. Mindez fontos öngondoskodásként szolgálhat a várakozás során.

összefüggő: öngondoskodási tippek az IVF-hez, amelyeket valódi nők osztottak meg, akik átmentek rajta

folytassa a gyógyszerek szedését

lehet, hogy csábító elhagyni az embriótranszfer előtt szedett gyógyszert, de biztosan nem akarja ezt megtenni anélkül, hogy először beszélne orvosával.

sok nőnek folytatnia kell a progeszteron szedését az átadás utáni első hetekben, hogy a terhességük a legjobb esélyt kapja a folytatásra. A progeszteron fontos hormon, amely kritikus fontosságú a terhesség fenntartásához, ezért tipikusan az asszisztált reprodukcióban használják, mint az IVF. Ez segít az embrió implantátum (és marad beültetett) a méhben.

tehát igen, tudjuk, hogy ezek a progeszteron vaginális kúpok és injekciók idegesítőek,de tarts ki. Ha az áthelyezése után is szedi őket, annak jó oka van.

egy másik gyógyszer, amelyet orvosa javasolhat Önnek, a baba aszpirin. A kutatások azt sugallják, hogy az aszpirin alacsony dózisa javíthatja az implantációt és a terhességi eredményeket. Például egy 60 nőből álló kis tanulmány megállapította, hogy az aszpirin terápia jobb eredményekhez vezetett azok számára, akiknek fagyasztott‐felolvasztott embriótranszferük (Fet) volt.

mindazonáltal további kutatásokra van szükség, és az aszpirin nem mindenki számára megfelelő. Azt mondjuk, hogy ha orvosa azt akarja, hogy szedje, addig szedje, amíg meg nem mondják, hogy hagyja abba.

Egyél egészséges étrendet

ha minden a tervek szerint megy, akkor a következő 9 hónapban egy kis embert növesztesz a testedben. Ez egy nagyszerű alkalom arra, hogy átfogja az egészséges táplálkozási szokásokat, amelyeket a szakértők a terhes nők számára javasolnak.

ideális esetben különféle gyümölcsöket és zöldségeket, valamint kalciumban, fehérjében, B-vitaminokban és vasban gazdag ételeket szeretne enni. Még akkor is, ha egészségesen táplálkozol, menj előre, és adj hozzá egy prenatális vitamint a rutinodhoz. (Íme néhány a legjobbak közül.)

kezdje el a napi folsav-kiegészítést

ha még nem szed folsav-kiegészítőt, akkor itt az ideje elkezdeni! Van egy csomó fejjel, hogy figyelembe folsav, ha terhes. 400 mcg-ra van szüksége ebből a fontos B-vitaminból, hogy megakadályozza az idegi csőhibákat.

a kutatási tanulmányok 2015-ös áttekintése megállapította, hogy az anyai folsav-kiegészítés a csecsemők veleszületett szívhibáinak alacsonyabb kockázatával is jár. Ráadásul a kutatások azt sugallják, hogy a folsav csökkentheti annak esélyét, hogy a baba ajak-vagy szájpadhasadékot tapasztaljon.

legtöbbször a prenatális vitamin tartalmazza az összes szükséges folsavat. Egy megjegyzés: Ha már volt egy korábbi terhesség vagy gyermek egy velőcső hiba, az orvos azt szeretné, hogy egy nagyobb összeget, így biztos, hogy kérdezni, hogy.

ügyeljen az endokrin rendszert károsító vegyi anyagokra

kezdje el nagyon figyelni a háztartási termékeket és más eszközöket, amelyeket használ. Érdemes lehet elkerülni olyan termékek használatát, amelyek többek között olyan anyagokat tartalmaznak, mint a biszfenol A (BPA), ftalátok, parabének és triklozán — vagy próbálja csökkenteni az expozíciót. Ezeket endokrin károsító vegyi anyagoknak vagy EDC-knek nevezik.

az EDC-k olyan vegyi anyagok, amelyek zavarhatják a szervezet hormonjainak működését. Az Endokrin Társaság szerint egyes EDC-k átjuthatnak a placentán, és fejlődésük nagyon érzékeny időszakában koncentrálódhatnak a baba véráramába.

ezek a vegyi anyagok még a méhben is zavarhatják a baba szerveinek fejlődését. Később, hogy ezeknek a vegyi anyagoknak a korai expozíciója más fejlődési problémákat okozhat.

tehát, ha új vizes palackot vásárol, próbáljon meg vásárolni egyet olyan címkével, amely azt mondja, hogy BPA-mentes. Nézze meg a kedvenc fényvédő címkéjét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy mentes-e az EDC-ktől.