nyolc tápláló, egészséges (és hihetetlenül gyors & könnyű) bébiétel receptek frissek az asztalon a kicsi! A legjobb termékek és tippek mellett hasznosnak találtam a baba előkészítését, tárolását és etetését. Adja át ezt az oldalt egy családtagnak vagy barátnak, akinek a baba előnyös lehet!

amikor először szakács lettem, annak szenteltem magam, hogy megtanuljam, hogyan kell főzni, mert ez olcsóbb, egészségesebb és finomabb étkezési mód volt. Akkor még nem tudtam, hogy ha egyszer a kicsi jött, azt kezdeni, hogy neki az élelmiszer minden ugyanazon okok miatt!

a lányunk hat hónapos, és néhány hétig sikeresen (és rendetlenül) etettem a házi pürét. Ez nem egy tiszta munka, de ez egy nagyszerű módja annak, hogy a baba egy finom és tápláló kezdet. Első étele továbbra is a kedvenc-édesburgonya!

a követendő bejegyzésben gyors, egyszerű recepteket talál a fent bemutatott összes babapüréhez. Én is tartalmazza a termékeket, amelyek tették etetés könnyű és élvezetes, és a legjobb tipp, amit összegyűjtött az út mentén.

ha nem találja személyesen hasznosnak ezt a bejegyzést, küldje el valakinek, akit ismer egy új babával, vagy úton van!

először is, azok az elemek, amelyek számomra a leghasznosabbak voltak a bébiételek elkészítésében, tárolásában és etetésében:

ételek elkészítéséhez: Élelmiszer-pároló / élelmiszer-feldolgozó / mérőpohár

élelmiszerek tárolásához: Fagyasztótálcák / műanyag fagyasztózsákok

etetéshez: Babaülés / mosható előke / puha hegyű csecsemőkanál

következő, Énekelj most… így dewww ez:

már volt egy élelmiszer-feldolgozó (és ha szeretsz szakács, esélye van, hogy te is), így nem találtam szükség vesz egy drága bébiétel készítő. Ehelyett vettem egy elektromos élelmiszer-gőzölőt 30 dollár alatt, amely egyszerre két étel nagy részét gőzölheti. Olcsó és egyszerű! A zöldségeket és gyümölcsöket lágyra párolom, összekeverem őket (vizet adva vékonyra), és a pürét egy folyékony mérőpohárba öntjük. Ez egy pillanat alatt teszi a fagyasztótálcákba öntést. A töltött tálcát gumi spatulával simítom. Amint a kockák megfagynak, kipattanom őket címkézett műanyag fagyasztózsákokba. Mielőtt etetném a babát, hagytam, hogy a kocka egy kis tálban felolvadjon, majd néhány másodpercig mikrohullámú sütőben felmelegedjen.

és végül néhány szórakoztató tény az egyes bébiételekről, mert szórakoztató vagyok. És tények:

édesburgonya: tele van C-vitaminnal, A + D-vel és béta-karotinnal, amely erősíti az immunrendszert.
Butternut Squash: magas élelmi rost és kálium; jó a csontok egészségére.
cékla: Tele rost, C-vitamin és antioxidánsok; természetes gyulladáscsökkentő.
sárgarépa: magas a-vitamin; elősegíti az egészséges bőrt, hajat, körmöket és látást; segíti a rák megelőzését.
cukkini: szív egészséges és gazdag antioxidánsokban; magas mangán és kálium.
spenót: jó A + C vitaminforrás; segíti az egészséges izomfejlődést; csökkenti az asztma kockázatát.
körte: magas rost, folát, kalcium és kálium; segít megelőzni a székrekedést.
Alma: antioxidánsban gazdag; segít szabályozni a vércukorszintet és tisztítja a testet; magas a C + A vitaminban.

most térjünk rá a receptekre és tippekre!

8 könnyű házi készítésű Baby Pur 6-os: első élelmiszerek

az összetevők mennyisége ezekben a pürékben nem specifikus. Használhatja bármilyen mennyiségű minden, hogy van. A gőzölés és a pörkölés a legjobb választás a gyümölcsök és zöldségek tápanyagainak tapintatban tartására.

5 18 szavazat

összetevők

• édesburgonya: 2 édesburgonya/jamgyökér hámozott és kockára vágott
• Butternut Squash: 1 butternut squash hámozott és kockára vágott
• répa esetében: 2 cékla negyedelve, héja
• sárgarépa esetében: 2 közepes sárgarépa apróra vágva (használhat bébi sárgarépát, reszelt sárgarépát stb.)
• cukkini esetében: 2 organikus cukkini bőr (válasszon organikusat, mert a baba cukkini bőrt eszik)
• spenót esetében: 4 csésze friss vagy fagyasztott spenót
• körte esetében: 2 érett körte hámozott, magozott és apróra vágott (Bartlett körte kiválasztása)
• alma esetében: 2 alma hámozott, magozott és apróra vágott (Gala, Red/Golden Delicious, Róma vagy Pink Lady)

utasítások

• édesburgonya esetén: 60-30 percig pároljuk az édesburgonyát, vagy… 6 sült egész hámozott burgonyát 400 F fokon 1 órán át. 6 püré egy élelmiszer-feldolgozó vagy turmixgépben, amíg sima. Adjon hozzá vizet, ha szükséges, hogy elérje a kívánt állagot; használjon anyatejet vagy tápszert a víz helyett a krémesebb textúra érdekében.
• Butternut Squash esetében: 6 pároljuk a butternut squasht 20-30 percig, vagy… 6. sült félbevágott, magtalanított tök, vágott oldalával lefelé 400 F fokon 45 percig. 6 püré egy élelmiszer-feldolgozó vagy turmixgépben, amíg sima. Adjon hozzá vizet, ha szükséges, hogy elérje a kívánt állagot; használjon anyatejet vagy tápszert a víz helyett a krémesebb textúra érdekében.
• a cékla: 6 gőz bőr-a céklát 30-40 percig, vagy… 6 egész céklát 400 F fokon 1 órán át sütjük. Vágja le a gyökeret és dörzsölje le a bőrt. 6 püré egy élelmiszer-feldolgozó vagy turmixgépben, amíg sima. Adjon hozzá vizet, ha szükséges, hogy elérje a kívánt állagot; használjon anyatejet vagy tápszert a víz helyett a krémesebb textúra érdekében.
• sárgarépa esetében: 6 pároljuk a sárgarépát 20-30 percig, vagy… 6 sárgarépa sült 400 F fokon 20-30 percig. 6 püré egy élelmiszer-feldolgozó vagy turmixgépben, amíg sima. Adjon hozzá vizet, ha szükséges, hogy elérje a kívánt állagot; használjon anyatejet vagy tápszert a víz helyett a krémesebb textúra érdekében.
• cukkini esetében: 6 gőzölje le a bőrt-a cukkinin 8-10 percig, vagy… 6 sült bőr-a cukkini 450 F fokon 8-10 percig. 6 püré egy élelmiszer-feldolgozó vagy turmixgépben, amíg sima. Adjon hozzá vizet, ha szükséges, hogy elérje a kívánt állagot; használjon anyatejet vagy tápszert a víz helyett a krémesebb textúra érdekében.
• spenót esetében: 5-10 percig pároljuk a spenótot, vagy… 6. süssük a spenótot 400 F fokon 5-7 percig. 6 püré egy élelmiszer-feldolgozó vagy turmixgépben, amíg sima. Adjon hozzá vizet, ha szükséges, hogy elérje a kívánt állagot; használjon anyatejet vagy tápszert a víz helyett a krémesebb textúra érdekében.
• körte esetében: 6-10 percig gőzöljük a körtét, vagy… 600 F fokon 30-40 percig sütjük a körtét. 6 püré egy élelmiszer-feldolgozó vagy turmixgépben, amíg sima. Adjon hozzá vizet, ha szükséges, hogy elérje a kívánt állagot; használjon anyatejet vagy tápszert a víz helyett a krémesebb textúra érdekében.
• alma esetében: 65 percig pároljuk az almát, vagy… 6. süssük az almát 400 F fokon 30-40 percig. 6 püré egy élelmiszer-feldolgozó vagy turmixgépben, amíg sima. Adjon hozzá vizet, ha szükséges, hogy elérje a kívánt állagot; használjon anyatejet vagy tápszert a víz helyett a krémesebb textúra érdekében.
• felkészülés tippek Anavar vásárlás előre vágott, hámozott édesburgonya és butternut squash a gyors és egyszerű prep. 6. szeretem ezt a 2 szintes elektromos gőzölőt, mert egyszerre 2 gyümölcsöt/zöldséget tudok gőzölni.
• tárolási tippek 6 hűtsük le a pürét, majd öntsük BPA-mentes tartályokba vagy jégkocka tálcákba. 6 napig hűtőszekrényben tárolható. Fagyasztható legfeljebb 3 hónapig. 6 felolvasztjuk a kockákat egy éjszakán át a hűtőben. Ha látja, hogy jégkristályok képződnek az ételeken, az nem fagyasztó égés, csak felesleges víz a gyümölcsből/zöldségből.
• etetési tippek ^ várjon 2-3 napot az új élelmiszerek felajánlása között az allergiás reakciók észlelésére. Ne dobjon el egy új ételt, ha a baba megrándul, miután megkóstolta. Előfordulhat, hogy a csecsemőknek 10-szer kell kipróbálniuk egy ételt, mielőtt elfogadnák, ezért napokkal később ajánlja fel újra, vagy keverje össze valamivel, amiről tudja, hogy a baba szereti. Hagyja, hogy a baba néhány percig játsszon az etetőkanállal, mielőtt szilárd anyagot adna. Ez segít abban, hogy a baba jobban megismerje és kényelmesebbé tegye azt, amit csinál. Kezdjük egyszerre csak egy kis pürével a kanálon. Várja meg, amíg a baba lenyeli, mielőtt többet kínálna.