érdekelni fogja, hogy a legtöbb csecsemő a világon vagy nem alszik el anélkül, hogy megtartaná, vagy nem alszik egész éjjel a saját kiságyában. Ez egyszerűen nem” normális ” dolog a csecsemők számára, biológiailag. De minden csecsemő megtanulhat egyedül aludni, ha készen áll a tanításra.

a legfontosabb, hogy támogassa a baba, hogy megtanulják, hogy elaludni a saját, hogy emlékezzen, hogy minden ember felébred kissé sokszor az éjszaka folyamán, ahogy átmenet során alvási ciklusok. Tehát a legfontosabb az, hogy a baba megtanuljon elaludni, amikor felébred, a segítséged nélkül.

szerencsére ezt meg lehet tenni anélkül, hogy traumatizálná gyermekét. Szüksége van alvás-edzésre? Nem. Megtaníthatja a csecsemőket elaludni a ringatás vagy a szopás alvási társulásai nélkül, anélkül, hogy sírni hagynák őket. Ez nem egy éjszakán át tartó folyamat-hónapokig is eltarthat -, de működik. És miután tudják, hogyan kell elaludni önmagukban (vagyis anélkül, hogy mellet, palackot, cumit vagy karokat adnának nekik, hogy ringatják őket), nagyobb valószínűséggel képesek visszaaludni magukat, amikor éjszaka kissé felébrednek, ahelyett, hogy segítséget kérnének.

ha azt szeretné, hogy kezdődik a fejlődő jó alvási szokások korai, akkor szeretnénk kezdeni segít a baba megtanulják, hogy magát vissza aludni. De ezt apró lépésekben kell megtennie. Itt van, hogyan.

ébressze fel a babát, amikor elaltatja.

a legtöbb újszülött és csecsemő sírni fog, ha álmosan elaltatják őket. Ennek oka van. Kétségbeesetten aludni akarnak, de ehhez biztonságos helyre van szükségük. Tudják, hogy csak a karjaid biztosítják a biztonságos helyet. Végül is azokat a csecsemőket, akiket egy dzsungelben aludtak, valószínűleg vadállatok ették meg. Azok a csecsemők, akik addig tiltakoztak, amíg a szüleik nem tartották őket, nagyobb valószínűséggel éltek túl, és továbbadták génjeiket nekünk. Tehát az emberi babák pánikba esnek, amikor elaltatják őket, és az adrenalin felébreszti őket, és megnehezíti a letelepedést. Bár még nincsenek jó tanulmányok a csecsemőre gyakorolt tartós hatásokról, nem lehet jó, ha a csecsemő rendszeresen megtapasztalja a sírás pánikját egy olyan szülő miatt, aki nem jön.

tehát dolgozzon az Anyatermészettel, ne ellene. Menj előre, és vigasztald meg a babádat, hogy aludjon. De ha egyszer alszik, amikor elmész letenni a kiságyába vagy a mózeskosárba, lökd meg egy kicsit, amikor leteszed. Csak annyira, hogy kissé felébressze. Tudom, csak olyan keményen dolgoztál, hogy elaltassa, hogy ehhez igazi bátorság kell a részedről. De csak döntsd el, hogy ezt a kis lökdösést mindig belefoglalod a folyamatba.

valami megfizethetetlen dolgot tanítasz a babádnak-hogy amikor félig ébren találja magát a kiságyában, nyugodtan aludhat vissza. Nem fogja ezt megtenni az első ötvenszer, amikor megpróbálod, természetesen. Sírni fog, te pedig megsimogatod, vagy akár fel is veszed, ha szükséges, hogy megnyugtasd. De egy idő után rájön, hogy biztonságban van. Lehet, hogy egy pillanatra megijed vagy nyöszörög, de nem megy teljes pánik módba. Sőt, egyre gyakrabban egyszerűen lehunyja a szemét, és visszatér az álomba. Ünnepeld ezt a pillanatot, mert ez a képesség teszi lehetővé számára, hogy éjszaka elkezdje visszaaludni magát, nem is olyan régen. Gyakorolj tovább.

kezd megszakítani a szoptatás/evés/Szopás és az alvás közötti kapcsolatot.

ha a babának szüksége van arra, hogy etesse, vagy adjon neki valamit, amit szophat, hogy elaludjon, akkor mindig felhívja Önt, hogy segítsen neki elaludni az éjszaka folyamán. Tehát a következő lépés az, hogy fokozatosan megtörjük az asszociációt a szopás és az elalvás között.

általában a csecsemők könnyebben találják meg, ha ringatják őket. Igen, ez egy újabb alvás “mankó.”De ez egy könnyebb alvási társulás megtörni, mint a szopás.

táplálja a babát, amikor először felébred az alvásból, és egy kicsit később, ha ébren van és még mindig éhes. De amikor csak álmos, kísérletezzen sétával vagy ringatással ahelyett, hogy etetné. Így elkezdi megtanulni elaludni Szopás nélkül. Természetesen még mindig hintázol vagy sétálsz, hogy elaludjon, de a következő szakaszban megszakítjuk ezt az alvási társulást.

kérjük, vegye figyelembe: Ez soha nem jelenti azt, hogy visszatartja az ételt egy éhes babától. Ezt addig nem kezdi el, amíg a baba több hónapos, szoptat vagy jól eszik, és fizikailag virágzik. A csecsemőknek nagyon gyakran kell enniük, így gyakran tapasztalhatja, hogy a csecsemő egyszerre éhes és fáradt. Ha sétálsz vagy ringatod a babádat, és továbbra is sír és tiltakozik, akkor nagyon éhes és fáradt lehet. Ebben az esetben azonnal etesse meg.

a lényeg itt az, hogy fokozatosan megtörjük a szopás/alvás társulást azáltal, hogy segítünk a babának elaludni más módon, mint a szopás. Egyre gyakrabban valóban elalszik Szopás nélkül. Ha éhes, folyamatosan sír, hogy tudatja veled, ebben az esetben természetesen meg fogja etetni.

segítsen a kicsinek megtanulni elaludni mozdulatlanul fekve (a karjaiban).

miután megszokta, hogy elalszik, ha evés helyett ringatják vagy sétálnak, a következő szakasz az, hogy ringatás nélkül elaludjon. Szóval ringatással kezded, de aztán, mielőtt még elaludna, abbahagyod a ringatást, és csak ülsz, és nyugodtan tartod. Ha tiltakozik, kezdje újra ringatni. Ismételje ezt. Lehet, hogy 25 próbálkozás, de végül elkezd elaludni, annak ellenére, hogy abbahagyta a ringatást. Ez egy igazi győzelem.

csináld ezt körülbelül egy hétig, amíg megszokja, mint az új rutinod: álmos leszel ringatás közben, majd elalszol a karjaidban, miközben nem ringatsz.

segítsen a kicsinek megtanulni elaludni az ágyában.

a következő lépés az, hogy várjon, amíg a baba majdnem alszik a székben, miközben Ön tartja őt, majd álljon és tartsa a karjaiban alvó helyzetében (a hátán), amíg majdnem alszik, és elfogadja a csendet. Ha tiltakozik, ringassa a karjaidba, miközben elalszik, miközben állsz. Ismételje meg ezt egy hétig, amíg megszokja ezt a rutint.

a következő lépés az, hogy elkezdjük leereszteni a kiságyba vagy az ágyba, még ébren, bár majdnem alszik. Amikor tiltakozik-amit természetesen meg is fog -, vegye fel újra hintázó helyzetben, ringatjon egy kicsit, majd álljon meg. Ismételje ezt. Lehet, hogy 25 kísérletre van szükség, de végül tiltakozás nélkül hagyja, hogy az ágyba tegye. Légy türelmes. Már majdnem otthon vagy!

érintés helyett tartja, az ágyában.

végül, akkor képes lesz arra, hogy tegye a baba a kiságyban, és tartsa ott, amíg ő elalszik, mert nem kell ringató többé. Ezután megérinti, de nem tartja a babát, miközben elalszik a kiságyban. Végül képes lesz elaludni veled, egyszerűen a kezét fogva. Addig folytassa ezt, amíg el nem fogadja az új rutinját-álmos ringatást kap, de aztán az ágyába fekve a hátán fekszik, és ott elalszik, tartva a kezét. Egy bizonyos ponton helyettesíthet egy játékot az ujja helyett.

Találd ki, mi? Most van egy baba, aki lehet tenni a kiságyban ébren, és aki elalszik a saját!

azt javaslom, hogy kezdje azzal, hogy elolvassa a csecsemőkről és az alvásról szóló részt, ennek a kérdésnek az Általános keretezéséhez, beleértve az elfogultságomat is, hogy a csecsemőket alvás közben tartsa a közelében. (Miért ez az elfogultság? Mert többet alszik, és csökkenti a SIDS kockázatát a baba számára.)

ha Ferberinget fontolgatsz, akkor is el akarod olvasni az elfogult nézetemet.