July 27, 2018 centerforpr egészség és wellnessmental health

nem titok, hogy a rendszeres testmozgás pozitív hatással lehet a testre, de tudtad, hogy csodákat is tehet a mentális jólétedért? A kalóriák elégetése, az endorfinok felszabadítása és a közösségépítés a csapatgyakorlás minden aspektusa. Az egyik kedvenc tevékenységünk a mentális és fizikai egészség javára az aktív sport, mint a röplabda.

mi a röplabda?

a röplabda két csapat versenysportja, hat játékossal, hálóval elválasztva. A cél a játék lényege, hogy a röplabda át a hálón átadásával a labdát, és kommunikál a csapat.

hogyan segít a röplabda a kezelésben

sok rehabilitációs létesítmény röplabdapályával rendelkezik a betegek számára, ahol játékot játszhatnak. Számos fizikai és mentális oka van annak, hogy a röplabdának helye van a kezelő létesítményekben annak érdekében, hogy a betegek között közösségérzetet alakítson ki, és fizikailag és szellemileg erős maradjon.

a röplabda fizikai előnyei

a röplabdában a felsőtest megerősödik, valamint a karok, a vállak, a comb és az alsó lábizmok. Tonizálhatja és erősítheti a szív-és érrendszert és a légzőrendszert.

a röplabda segíthet több vér, oxigén és tápanyag keringésében a szervezetben, valamint növeli az energiaszintet az általános jólét javítása érdekében. Fejlesztheti a kéz-szem koordinációt és a gyors reflexeket is. Röplabda is egy nagyszerű módja annak, hogy kalóriát éget, mivel szerint FitnessHealthZone.com, akár 585 kalóriát is elégethet negyvenöt percig.

Építsd csapatmunka

röplabda egy nagy csapat sport, mert úgy egynél több ember a csapat, hogy megnyerjük a játékot. Ez magában foglalja a kooperatív és gyors ütemben történő munkát, amelyben ezeket a leckéket a kezelő létesítményen kívül is fel lehet használni, például amikor munkába megy, és jól kell dolgoznia munkatársaival és főnökével.

javíthatja a hangulatot, csökkentheti a stresszt, és arra ösztönözheti Önt, hogy büszke legyen az eredményeire, nem csak azért, mert csapata megnyerte a játékot, hanem azért is, mert nagyszerű csapatjátékos. Ahogy sikeresen teljesíted a készleteket, a dudorokat, a szolgálatokat és a tüskéket, magabiztosnak fogod érezni magad, hogy képes vagy elsajátítani őket.

a kommunikáció javítása

a röplabda magában foglalja a csapattársakkal való kommunikációt, amikor átadják a labdát egymásnak, és biztosítják, hogy nyitva legyenek, amikor a labda az utadba kerül. Nem nyersz, ha a csapatból mindenki megpróbál sztár lenni, és kritizálja a másikat, mert hiányzik a labda, vagy nem üti át a hálón.

megtanulod, hogy csapatjátékosnak lenni azt jelenti, hogy egymást arra kell ösztönözni, hogy a legjobbat tegyék, és hogy ez végül csak egy szórakoztató játék. Röplabda egy nagyszerű módja annak, hogy nem csak, hogy jó formában, és amelynek emelkedett hangulat, de tanulni a fontos tanulságokat a csapatmunka, hogy mindig magával viszi.

röplabda a helyreállításban

a professzionális helyreállítási központ professzionális kezelési programot kínál, amelyet kifejezetten a szakemberek egyedi igényeinek kielégítésére terveztek, mint például az első válaszadók. Programjainkat úgy terveztük, hogy kezeljék az esetlegesen előforduló rendellenességeket, és helyreállítsák az első válaszadókat olyan módon, amely lehetővé teszi számukra, hogy visszatérjenek a munkába, és továbbra is gondoskodjanak mentális egészségükről.

a szakemberek teljes körű gondozásával kapcsolatos információkért hívjon minket még ma: (855) 422-4129