gyakran emlékeztesse partnerét arra, hogy mit szeret a kapcsolatában.
a kétségek, a bizonytalanságok és a féltékenység a távolsági kapcsolatokban magas lehet, egyszerűen azért, mert olyan sok időt töltenek egymástól. Ez az oka annak, hogy a Lasting terapeutái gyakori verbális biztosítékokat javasolnak egymással. Segítenek minimalizálni ezeket a negatív érzéseket, és tisztázni, hogy hol állsz párként.
amikor legközelebb beszélsz, mondd el a partnerednek, hogy mennyire szereted és értékeled a kapcsolatodat. És ha bizonytalan vagy abban, hogy hol állsz, ne félj megnyugtatást kérni magadnak. “Szeretlek, és azt kívánom, bárcsak ma együtt lehetnénk” – olyan csodálatos ezt mondani, mint hallani.
biztonságos kötődést alakítson ki egymás érdekeinek támogatásával.
akár együtt vagytok, akár távol vagytok egymástól, Ön és partnere tovább fog növekedni és változni, ahogy az élet halad előre. Ez mind normális, mind jó dolog—még akkor is, ha arra kényszeríti a kapcsolatát, hogy megváltoztasson néhányat a folyamat során.
Lasting terapeutái szerint a hosszú távú párok, akik biztonságos kötődéssel rendelkeznek, képesek egymás növekedésére és érésére. Megtalálják a módját, hogy kapcsolatban maradjanak, és előre mozdítsák egymást. A biztonságos kötődési kapcsolatban a személyes növekedés és a változás egészséges. Ez a kapcsolat biztonságának terméke.
az egyik legjobb dolog, amit tehetünk, hogy támogassák a biztonságos kötődést támogatja a partner, ahogy növekszik az egyéni erősségeit és érdekeit. Bár frusztráló lehet, ha új röplabdagyakorlata csökkenti az éjszakai felzárkózási időt, fontos ösztönözni őt arra, hogy tegye azt, amit szeret-ugyanúgy, ahogy neked kellene.
Találd meg a módját, hogy lógni együtt, míg külön.
a kutatások azt mutatják, hogy az egymástól függő kapcsolatok bizonyítottan a házasság legegészségesebb formája. Ez mit jelent? Ez azt jelenti, hogy Ön és partnere szinkronban végzik a dolgokat, miközben megőrzik saját különálló identitásukat egyénként. Valószínű, hogy a távolsági körülmények arra kényszerítik Önt, hogy több dolgot tegyen önállóan, mint amennyit valószínűleg szeretne, ezért nagyon fontos azonosítani néhány olyan tevékenységet, amelyet távolról, de együtt végezhet.
Liz Colizza házassági terapeuta szerint a távolsági partnerével megosztott tapasztalatok növelik a kapcsolat kohézióját. “Megtalálni azokat a dolgokat, amelyeket együtt csinálhat, mint egy pár, nagy időt fizet abban, hogy jobban összekapcsolódjon. Ez hatalmas győzelem, amikor úgy érzi,hogy a távolság két különböző irányba húz.”
függetlenül attól, hogy Lasting—ot használ, ugyanazt a könyvet olvassa, ugyanazt a műsort közvetíti, miközben telefonon beszél, online játékokat játszik, ugyanazt a lejátszási listát hallgatja, vagy akár ugyanabban a lánc éttermében eszik ugyanazon az estén-ezek mind segíthetnek abban, hogy Ön és partnere jobban függjenek egymástól, és végső soron jobban összekapcsolódjanak.
p. s. tudtad? A párok 94% – a új erősségekről számol be, amikor a Lasting alkalmazást együtt használják.
Ismerje meg, hogyan kezelheti a fontos kérdéseket távolról és személyesen.
függetlenül attól, hogy egy fedél alatt élsz, vagy az óceánok egymástól távol vannak, minden párnak meg kell tanulnia egészséges módon beszélni és megoldani a konfliktusokat. Nagyobb problémák merülhetnek fel, ha figyelmen kívül hagyja a kis küzdelmeket, vagy nem hajlandó érzékeny témákkal foglalkozni.
egy katonai házastárs tapasztalta ezt, amikor férjével hosszú távra jártak. “Soha nem éreztem magam kényelmesen, amikor telefonon felvetettem a trükkös kérdéseket. De amikor meglátogattam, nem akartam elrontani az együtt töltött időt azzal, hogy vitát indítottam. Ez hozta létre ezt az ördögi kört, ahol úgy éreztem, soha nem tudom megosztani azt, ami zavar. Végül felrobbantam és szakítottam vele. Annyira igazságtalan volt, mert fogalma sem volt arról, hogy bármi is rossz.”
ha nehéz témákat hoz fel, a tartós alkalmazás együttes használata megkönnyítheti Önt ezekben a beszélgetésekben. Személyre szabottabb támogatást is kaphat egy terapeutával a Talkspace – en keresztül.
a nehéz témákról való beszélgetés megtanulása időt és erőfeszítést igényel, de a távolsági kapcsolatok egészsége szempontjából elengedhetetlen, hogy ne engedjük, hogy a kis problémák nagyobbakká váljanak.