általában gondos vizsgálatot végzünk mindenkinél, akiről gyanítjuk, hogy bicepsz ín szakad a könyöknél. Gyakran a horogvizsgálatot használják annak meghatározására, hogy a bicepsz ín szakadt-e. A mutatóujjunkkal megpróbáljuk a bicepsz ínt a könyök közelében rögzíteni. Ha nem érezzük az ínt az ujjunkon, akkor a horog teszt pozitív. Ez azt jelenti, hogy az ín szakadt.
disztális bicepsz íngyulladás kezelése
összességében a disztális bicepsz íngyulladás legtöbb esete egyszerű kezelésekkel rendeződik. A gyulladáscsökkentők, például az ibuprofen rövid ideje segít a fájdalomban. Fontos megváltoztatni vagy módosítani az edzőtermi gyakorlatokat. Például a bicepsz fürtökről a kalapács fürtökre vagy a pull-upról a lat pulldowns-ra váltás általában segít. Ezenkívül gyakran jobb a csuklófogantyú megváltoztatása a gyakorlatok tenyérről tenyérre történő húzásához. A bicepsz izom erősítése könnyebb súlytól kezdve, lassan és fokozatosan növelve segíti a fájdalomcsillapítást.
mi történik, ha a bicepsz íngyulladás könyökének gyakorlása sikertelen?
nehéz esetekben az inak duzzanatának csökkentésére és a gyógyulás serkentésére szolgáló injekciókat vesszük figyelembe. Ultrahang-vezérelt disztális bicepsz ín injekció egy lehetőség, ha elakad.
Dr. Masci írt egy tudományos tanulmányt, amely összefoglalja az íngyulladás elleni injekciókat. Általában van néhány lehetőség a disztális bicepsz íngyulladásra, amelyet megbeszélhetünk veled.
először is, bár a kortizon erős gyulladáscsökkentő, óvatosnak kell lennünk, ha kortizont használunk a disztális bicepsz ínhez. Bizonyíték van arra, hogy a kortizon injekciók gyengítik az inakat, ami repedéshez vezet. Fontos, hogy a kortizon injekciókat ultrahanggal végezzük, hogy elkerüljük a közvetlenül az ínbe történő injektálást. Ezenkívül el kell kerülnünk a kortizon befecskendezését a bicepsz ínszakadásába.
másodszor, egy kevésbé kockázatos és potenciálisan hatékonyabb lehetőség a tű tenotomia nevű injekció. Zsibbadó oldat segítségével egy kis tűt többször áthaladunk a bicepsz ínen. Úgy gondoljuk, hogy ez a tűzés mikro-sérüléseket okoz, ami az ín gyógyulásához és átalakul.
végül bizonyos esetekben vérlemezkékben gazdag plazma vagy PRP injekciókat használunk. A PRP-t a könyök vénájából vett teljes vérből nyerik. A vért egy gépben forgatjuk, így a sejtek az aljára mozognak. A tetején lévő plazma kisebb sejteket, úgynevezett vérlemezkéket tartalmaz, amelyek növekedési faktorokkal rendelkeznek. Ezt a plazmát az ínbe és annak köré fecskendezzük, hogy serkentsük a gyógyulást.
részleges szakadás bicepsz ín: hogyan kell kezelni?
a bicepsz ín teljes vastagságú szakadása jelentős energiaveszteséghez vezet, és műtétet igényel. Általában a műtét eredményei sokkal jobbak, ha a sérülést követő 3 héten belül javítást végzünk.
a részleges bicepsz ínszakadás egy kicsit problematikusabb. Egyes esetekben, az ín le, mint ‘részlegesen szakadt’ a vizsgál. De valójában az ín egyik fejének teljes szakadása van-akár a rövid, akár a hosszú fej. Ezekben az esetekben javasoljuk a javítást.
valódi részleges szakadás esetén a kezelés hasonló az íngyulladáshoz.
a Sportdoctorlondon utolsó szava a disztális bicepsz íngyulladásról
a disztális bicepsz íngyulladás a könyökfájdalom gyakori oka a tornateremben járóknál. Az egyszerű kezelések csökkenthetik a fájdalmat és javíthatják a mobilitást. Ha ezek az egyszerű lépések nem hatékonyak, akkor további egyéb kezelések, például kortizon injekciók, tű tenotomia vagy PRP injekciók lehetségesek.
egyéb könyök feltételek:
- közös könyök, kéz és csukló feltételek
- teniszkönyök
- golfozó könyök
- Crossfit könyök sérülések