Ha szereti a mozzarellát pizzán, Caprese salátában, vagy olvadt, húros legjobban mozzarella botban, akkor azon tűnődhet, vajon ehet-e mozzarellát terhes állapotban?

jó kérdés, mert vannak olyan sajtok, amelyeket terhesség alatt minden áron el kell kerülni.

tehát a mozzarella az egyik?

a rövid válasz: attól függ.

bizonyos mozzarella sajtokat biztonságosan fogyaszthat terhesség alatt, míg másokat az elkészítésük módja miatt nem biztonságosnak tartanak.

olvassa tovább, hogy többet tudjon meg a mozzarelláról és a terhességről.

milyen sajtokat nem lehet enni terhesség alatt?

Általánosságban elmondható, hogy a terhes nőknek el kell kerülniük az olyan lágy sajtokat, mint a feta, brie, camembert, kék erezetű sajtok vagy penészes sajtok.

ez azért van, mert a lágyabb sajt magasabb nedvességtartalommal rendelkezik, ami vonzó környezet a baktériumok szaporodásához és virágzásához.

ha azonban a mozzarelláról van szó, ha a sajtot pasztőrözték, akkor biztonságosnak tekinthető.

az Általános Élelmiszerbiztonsági tanácsok, mint például a mozzarella hűtőszekrényben történő tárolása és a lejárati időn túl történő elfogyasztása, még inkább elengedhetetlenek a terhesség alatt.

mi a helyzet a pasztőrözéssel?

a mozzarella termékek vásárlásakor vagy fogyasztásakor a legfontosabb dolog az, hogy a sajtot pasztőrözték-e.

a pasztőrözés a tejtermékek melegítésének folyamata a káros baktériumok elpusztítására.

a pasztörizálatlan sajt fogyasztásának fő aggodalma az, hogy káros baktériumokat, például listeriát hordozhat.

ez okozhatja a feltétel listeriosis. Az FDA szerint a kockázat tízszer nagyobb, ha terhes állapotban megbetegszik.

a hatások az ételmérgezéstől a vetélésig terjedhetnek. Emiatt egyes országokban, például Ausztráliában és Új-Zélandon tilos a pasztörizálatlan tej vagy sajt.

minden mozzarella pasztőrözött?

a jó hír az, hogy a legtöbb boltban vásárolt sajtot pasztőrözik az Egyesült Államokban.

valójában, ha a mozzarella sajtot az USA-ban gyártják, az FDA kijelenti, hogy pasztőrözni kell.

példák a népszerű pasztőrözött mozzarella sajtmárkákra, amelyeket a helyi üzletben találhat, a Kraft, a Sargento és a Galbani.

és bár a legtöbb mozzarella tehéntejből készül, észrevehette, hogy a boltban kapható “buffalo mozzarella”.

a kérdés az, hogy ehet-e bivaly mozzarellát terhes állapotban? Ez a fajta mozzarella vízibivaly tejéből készül, és ugyanazon pasztőrözési előírásoknak kell megfelelnie.

ha nem biztos benne, ellenőrizze a címkét. Ha egy bolti asszisztens vagy étterem nem tudja megmondani, hogy a sajtot pasztőrözték-e, akkor a legjobb, ha egyelőre elkerüli.

ehet friss mozzarellát terhes állapotban?

néhány friss sajtot kerülni kell a terhesség alatt, de a pasztőrözött tejből készült friss mozzarellát biztonságosnak tekintik.

tehát a jó hír az, hogy a terhesség alatt is élvezheti kedvenc pizzáit, salátáit és szendvicseit.

a legtöbb friss mozzarella pasztőrözött tejből készül, de étkezés előtt mindig ellenőrizze a címkéket.

ehet mozzarellát pizzán, ha terhes? Lehet enni hideg sajtot terhesség alatt?

egy másik jó hír az, hogy a mozzarella sajtot melegen vagy hidegen is fogyaszthatja.

tehát igen, biztonságosan ehet mozzarella botokat terhes állapotban, vagy élvezheti forrón pizzán, tésztában vagy hidegen, salátán keverve.

és amellett, hogy finom, és némi étkezési örömet okoz a terhesség alatt, a mozzarella mérsékelt fogyasztása is előnyökkel jár.

más sajtokkal, például cheddarral összehasonlítva a mozzarella viszonylag alacsony kalóriatartalmú. 100 gramm mozzarellára csak 300 kalória van.

ez is egy jó fehérjeforrás, amely a napi érték 51% – át biztosítja 100 grammra, és alapvető vitaminokat és tápanyagokat tartalmaz, beleértve a D -, E-és A-vitamint, valamint a kalciumot.

összefoglalva: a mozzarella fogyasztása a kiegyensúlyozott étrend részeként előnyös lesz (és bump is!)- csak győződjön meg róla, hogy pasztőrözött és megfelelően tárolja.

További információ a terhességi ételekről:
lehet kávét inni terhes állapotban?
Szedhet Probiotikumokat Terhesség Alatt?
Ehetnek-E A Terhes Nők Lazacot?
Ehetnek-E Terhes Nők Hot Dogot?
Ehetnek-E A Terhes Nők Mézet?
Ehetnek-E A Terhes Nők Rákot?
Ehetnek-E A Terhes Nők Homárt?
Ehetnek-E A Terhes Nők Tonhalat?
Ehetnek-E A Terhes Nők Sushit?
Ehetnek-E A Terhes Nők Rákot?
Ehetnek-E A Terhes Nők Sertéshúst?
Ehetnek-E A Terhes Nők Krémsajtot?
Ehetnek-E A Terhes Nők Pepperonit?
Ehetnek-E Terhes Nők Deli Húst?
Ehetnek-E A Terhes Nők Szőlőt?
Ehetnek-E A Terhes Nők Garnélarákot?
Ehetnek-E A Terhes Nők Ananászt?
Ehetnek-E Terhes Nők Ceviche-T?
Ehetnek-E A Terhes Nők Gombát?
Ehetnek-E A Terhes Nők Pattogatott Kukoricát?
Ehetnek-E Terhes Nők Tintahalat?
Ehetnek-E Terhes Nők Feta Sajtot?
Ehetnek-E A Terhes Nők Szalámit?
Ehetnek-E A Terhes Nők Kagylót?
Ehetnek-E A Terhes Nők Fésűkagylót?
Ehetnek-E A Terhes Nők Szalonnát?
Lehet-E Bort Inni Terhesség Alatt?
a narancslé jó a terhességre?
Lehet Inni Zöld Teát Terhesség Alatt?
Lehet Inni Kamilla Teát Terhesség Alatt?
Lehet Enni Sajttorta, Ha Terhes?
lehet enni kecskesajtot, ha terhes?