figyelj

ennek a tájékoztatónak a meghallgatásához kattintson az alábbi linkekre.

1.rész: a gondozásról

2. rész: az ápolási IRS: információ, Pihenés és támogatás

a gondozás gyakran kúszik fel rád. Először beugrasz anyukád házába, és kimosod a ruháit,vagy elviszed apádat orvoshoz. Úgy találja magát, hogy bevásárol és újratölti a recepteket. Fokozatosan egyre többet csinálsz. Egy bizonyos ponton, rájössz, hogy elkötelezte magát valaki más gondozása mellett.

néha a gondozást egy jelentős egészségügyi esemény váltja ki, például stroke, szívroham vagy baleset. Talán hirtelen rájössz, hogy apa emlékezetének elvesztése veszélyessé vált. Az élet, ahogy tudod, megáll, és minden energiád a szeretett ember gondozására megy. Az ápolás lett az új karriered, és alkalmazkodsz egy új normához.

a gondozó szerepe

a gondozók lehetnek házastársak, partnerek, felnőtt gyermekek, szülők, más rokonok (testvérek, nagynénik, unokahúgok/unokaöccsek, sógorok, unokák), barátok, szomszédok. Bármi legyen is a kapcsolata azzal a személlyel, akit gondoz, fontos, hogy hozzáadja a címet gondozó a dolgok listájához. Anélkül, hogy azonosítaná magát gondozóként, nem fog tudni olyan erőforrásokat keresni, amelyek segítenek eligazodni ebben az új szerepkörben.
de a gondozók más szerepeket is játszanak. Lehet, hogy teljes vagy részmunkaidőben dolgozik. Lehet, hogy gyermekeket nevel, vagy önkéntes, házastárs, más családi kötelezettségvállalásokkal rendelkezik. A gondozás hozzáadása ehhez a listához könnyen frusztrációhoz és kimerültséghez vezethet. Lehet, hogy navigálnia kell a szociális szolgáltatási rendszerekben, hívnia kell az orvosokat, miközben dolgozik, támogatja a gondozót, és gondoskodik a napi szükségleteikről, miközben megpróbálja ugyanazokat a dolgokat megtenni magának és családjának.

Ön ritkán képzett a feladatok széles körének elvégzésére, amelyeket gondozóként kér. Ennek eredményeként, akkor a végén, például a hátsó törzs, mert még nem volt az előnye a képzés egy gyógytornász, hogyan kell helyesen át valakit ágyból székre, vagy kerekesszék autó. Vagy azon kapja magát, hogy küzd az Alzheimer-kórban szenvedő édesanyjával, mert nem tanulta meg a kognitív károsodással rendelkező valakivel való kommunikációhoz szükséges készségeket.

Íme néhány a gondozók által végzett általános feladatok közül:

• vásárlás élelmiszert, szakács, tiszta ház, nem mosoda, szállítás biztosítása
• segítség az ellátás vevő öltözni, zuhanyozni, gyógyszert szedni
• transzfer valaki az ágyból/szék, segít a fizikoterápia, végre orvosi beavatkozások—injekciók, etetés csövek, sebkezelés, légzési kezelések
• rendezze orvosi kinevezések, meghajtó az orvos, üljön alatt kinevezések, monitor gyógyszerek
• beszéljen orvosokkal, ápolókkal, gondozási vezetőkkel és másokkal, hogy megértsék, mit kell tenni
• töltsön időt a válságok kezelésével és segítségnyújtás megszervezése-különösen olyan személy számára, akit nem lehet egyedül hagyni
• pénzügyek és egyéb jogi ügyek kezelése
• legyen Társ
• legyen (általában) fizetetlen segédje, ügyeletben 24/7

mik azok a dolgok, amiket csinálsz? Próbáljon meg listát készíteni mind a saját tisztázása, mind a többi családtag számára, akik esetleg nincsenek tisztában az erőfeszítéseivel.

első lépések az új gondozók számára

• könnyű túlterhelni, mint új gondozó. Íme néhány lépés, amely segíthet:
• azonosítsa magát gondozóként
• szerezzen jó diagnózist—szükség esetén szakembertől vagy geriátrustól—a szeretett ember egészségi állapotáról
• Ismerje meg, milyen speciális készségekre lehet szüksége ahhoz, hogy valakit ezzel a diagnózissal ápoljon (például a frontotemporális demenciában szenvedő személy gondozása különbözik a krónikus szívbetegségben szenvedő személy gondozásától)
• beszéljen a pénzügyekről és az egészségügyi kívánságokról
• teljes jogi papírmunka, pl., Meghatalmazás, előzetes irányelvek
• hozza össze a családot és a barátokat, hogy megvitassák az ellátást
• Tartsa naprakészen a jelenlegi helyzetet
• azonosítsa az erőforrásokat, mind a személyes, mind a közösségben
• keressen támogatást magának és szeretteinek
• ne feledje, hogy nem vagy egyedül

kulcsok az Ön személyes gondoskodás magadról

egy dolog, hogy felkészüljön egy rövid távú válságra. De különböző készségekre van szükség ahhoz, hogy hosszabb ideig gondoskodjon. Sikeresebb leszel, ha megtanulsz vigyázni magadra, azonnal kezdve. Néhány dolog, amire emlékezni kell:

• nem lehet tökéletes
• joga van minden érzelméhez (Lásd az FCA adatlapját a gondozás érzelmi oldala.)
• depresszió a leggyakoribb érzelem a hosszú távú gondozók
• állítsa reális elvárások-magad és a szeretett egy
• Ismerje meg a betegség, és mire számíthat
• Ismerje meg a készségek meg kell törődni a gondozó, és melyek vannak, vagy nem képesek végrehajtani
• Tanulj meg mondani “nem”, hogy a dolgok nem tudsz csinálni
• tanulj meg elfogadni mások segítségét
• építsd meg a rugalmasságot
• azonosítsd a gombnyomókat/stresszorokat
• azonosítsd a megküzdési képességeidet
• Emlékezz a három nagy sikerre megküzdés:
  • Egyél jobb-jó táplálkozás, szemben a stressz-nassolás. Limit alkohol és más drogok
  • gyakorlat—lehet, hogy nehéz megtalálni az időt, de ez a legjobb gyógymód a depresszió és növeli az endorfinok (“jó” megküzdési hormonok)
  • alvás—7-8 óra nehéz, de elengedhetetlen. Ismerje meg, ha kiégést tapasztal, és kérjen segítséget

a legfontosabb, ne feledje, hogy a magad gondozása ugyanolyan fontos, mint valaki más gondozása.

az’IRS of Caregiving’:

információ

a gondozás első szakaszai a legnagyobb kihívást jelentik. Ez az, amikor a legkevésbé tájékozottak vagyunk arról, hogy mi szükséges és mi várható, és amikor a legbizonytalanabbnak és bizonytalanabbnak érezzük magunkat.

• a szeretett személy betegségével/fogyatékosságával kapcsolatos információk mellett meg kell értenie gyógyszereit és orvosi beavatkozásait. (Lásd FCA Fact Sheet gondozók útmutató a gyógyszerek és az öregedés.)
• milyen ismeretekre / készségekre lesz szüksége ahhoz, hogy gondoskodni tudjon róla? Hol lehet képezni a szükséges feladatok elvégzésére? Hogyan lehet megtanulni sikeresen:
  • etetni, fürdeni, vőlegényezni vagy öltöztetni valakit?
  • kezelje a WC-t vagy kezelje az inkontinenciát?
  • kezelni egy bonyolult gyógyszeres ütemtervet?
  • áthelyezni valakit, vagy segíteni neki járni?
• hogyan fejlődik ez a betegség, és hogyan befolyásolja ez a gondozó képességét arra, hogy vigyázzon magára?
• milyen gondozási igények vannak most és mik lesznek a jövőben?
• milyen fizikai korlátai vannak a gondozónak most vagy lesz?
• milyen kognitív változásokra számíthat?
  • vannak kiszámítható viselkedési változások, amelyek együtt járnak velük?
  • hogyan kezelhetem ezeket a változásokat?
  • ha például demenciában szenvedő embert gondoz, meg kell tanulnia a kommunikációs stratégiákat, amelyek sikeresebbé teszik Önt és növelik az együttműködést.
• mi a pénzügyi helyzet? (Lásd az FCA adatlapját, amit minden gondozónak tudnia kell a pénzről.)
  • mennyi pénz áll rendelkezésre a gondozáshoz?
  • ki férhet hozzá (van-e pénzügyi meghatalmazás)?
  • vannak-e adósságok vagy egyéb korlátozások a pénz felhasználására?
• milyen jogi kérdésekről kell tudnia? (Lásd FCA Tip Sheets jogi tervezés munkaképtelenség és hol találom a fontos papírokat.)
  • van-e akarat? Bizalom?
  • elkészült-e az orvosi meghatalmazás (más néven élő akarat)? (Lásd FCA Tip Sheet, Advanced Health Care Directives és POLST.)
  • van-e olyan információ kiadása, amelyet aláírtak és benyújtottak a gondozó orvosához?

lehet, hogy nem ismeri a közösségi gondozási forrásokat, de azért vannak, hogy segítsenek. A legtöbb közösségben segítséget találhat a szállításhoz, az otthoni étkezéshez, a napközi programokhoz, az otthoni javításokhoz stb. Ha többet szeretne megtudni róluk, vegye fel a kapcsolatot a helyi aging Agency—vel (AAA), és megtudja, mi áll rendelkezésre helyben-nem csak a szeretett ember számára, hanem magának is. (Sok közösségben az AAAs a 211 tárcsázásával érhető el). Lehetnek olyan előnyök, amelyekre még nem gondolt—kérdezzen a IIIE cím finanszírozásáról, az idősebb amerikaiak egy része kifejezetten a gondozókra vonatkozik. Lehetnek veteránok előnyei. Egyéb előnyök megtalálhatók az Eldercare Locator vagy az FCA Family Care Navigator oldalán.

szünet

a gondozás gyakran 24/7 munka, és mindenkinek szüksége van egy kis szünetre. A menekülés perspektívát adhat neked, és emlékeztethet arra, hogy van egy világ kívül. Ha szünetet tart a gondozásban, esélyt adhat arra, hogy kapcsolatba lépjen másokkal, ossza meg, nevetés, felzárkózni, megújítani. De ez lehet az ideje annak is, hogy csak olyan dolgokat csináljon, amelyek pihentetőek az Ön számára, például megszakítás nélkül olvasson egy könyvet, szundítson vagy sétáljon. Ez a szünet szükséges lépés ahhoz, hogy vigyázzon magára, hogy valaki mással törődhessen.

a pihenés sokféle formát ölthet, a mini-vakációra való elutazástól kezdve egészen addig, hogy valaki néhány órán át otthonában legyen, így megbízásokat intézhet, vagy maga is eljuthat az orvoshoz. A helyi felnőtt napközi program elegendő órányi ellátást kínálhat—beleértve a szállítást is -, hogy munkába járhasson, vagy részt vehessen más igényeiben és érdeklődésében. Néhány lakóépület ideiglenes haladékot is kínál. Előfordulhat, hogy a terület Ügynöksége az öregedésről, valamint a közösség szervezeteiről rendelkezésre áll, amelyek segítenek abban, hogy megkapja a szükséges szünetet (a veterán adminisztráción keresztül is elérhető a jogosultak számára). A hitközösségek, a betegség – specifikus szervezetek és a baráti hálózat segíthet.

eleinte nem biztos, hogy könnyű szünetet tartani. Első, saját belső vonakodásunk van elhagyni egy szeretett embert, különösen, ha elhagyottnak érzi magát, ha elmész. Vagy attól tartanak, hogy valami történni fog, amíg távol vagy, és csak te tudod, hogyan kell helyesen törődni vele. Lehet, hogy bűnösnek érzi magát, és nem biztos abban, hogy joga van ahhoz, hogy jól érezze magát, ha a szeretett ember szenved. Lehet, hogy aggódik a költségek miatt. De ne feledd, magaddal is törődnöd kell.

támogatás

nem lehet egyedül csinálni! És, mint a pihenés, a gondozási helyzet támogatása segít abban, hogy jobban vigyázzon magára. Minél hosszabb ideig vagy gondozó, annál elszigeteltebbé válhat. Hányszor tudod azt mondani, hogy” nem tudok veled összejönni”, mielőtt az emberek abbahagyják a hívást? De ez a társadalmi interakció hiánya rosszabb egészséghez vezet az Ön számára. Az egyik oka annak, hogy a gondozók nem kapják meg a szükséges segítséget, az, hogy önmagad gondozása csak “még egy dolog, amit meg kell tennie.”

de mindannyiunknak szüksége van valakire, akivel beszélgethetünk. A speciális gondozói támogató csoportok a közösségben vagy az interneten segíthetnek csökkenteni azt az érzést, hogy egyedül vagy, és segítenek megtanulni a megküzdési készségeket másoktól, akik hasonló helyzetben vannak. (Lásd az FCA adatlapját, amely gondoskodik rólad: Öngondoskodás a családi gondozók számára.)

a stressz hozzáadása egy már nehéz helyzethez, a gondozás családi viszályokat is okozhat, különösen akkor, ha úgy érzi, hogy nem kapja meg a szükséges segítséget és támogatást a saját családtagjaitól. A neheztelés minden oldalról épülhet. Ha családi konfliktusokkal küzd, segíthet egy találkozó megszervezése. (Lásd az FCA adatlapjait, amelyek családi találkozót és gondozást tartanak testvéreivel.)

segítségkérés

legtöbbünk nehezen kér segítséget. A gondozók mintegy 50% – A egyáltalán nem kap külső segítséget. Amikor valaki megkérdezi, hogy van-e valami, amivel segíthet, a legtöbben általában azt mondják: “Ó, nem, rendben van, jól vagyunk.”Ha gondozó vagy, még nehezebb lehet. Kit hívhatsz fel, és mit kérhetsz tőlük? Ha megtanulja elfogadni a segítséget a gondozóvá válás korai szakaszában, megkönnyíti az úton.

a kis dolgok rendszeresen sokat jelenthetnek. Talán valaki alkalmi ételt vagy desszertet hozna. Miután valaki segít a házimunkát lehet egy lehetőséget, hogy szocializálódnak, valamint a dolgokat tenni. Lehet, hogy valaki csak jön és leül a kedvesével, így elfuthat az élelmiszerboltba. Készítsen egy listát azokról a dolgokról, amelyekben segítségre van szüksége. Tegye a hűtőszekrényre. Ha valaki segítséget kér, mutassa meg neki a listát, és hagyja, hogy kiválasszon valamit, amit szeretne csinálni. Így nagyobb valószínűséggel élvezik a feladatot. Ha tudja, hogy egy barátja élvezi a szakácsot, de nem szereti a vezetést, akkor javulhat a segítség esélye, ha segítséget kér az étkezés előkészítéséhez, ahelyett, hogy egy találkozóra utazna.

gondoskodás Önről

a gondozásnak számos kihívása és számos jutalma van. De tiszteletben kell tartania a saját igényeit, valamint el kell köteleznie magát valaki más gondozása mellett. Ez az egyetlen módja annak, hogy fenntartsa türelmét és gondoskodását, és idővel sikeres legyen. Sok mindent meg kell tanulni, és a legtöbb gondozó csak “teszi fel”, ahogy mennek. Az információk és a képzés segít abban, hogy magabiztosan érezze magát a sok elvégzett feladattal kapcsolatban. Az információ elérhető az interneten, a betegség-specifikus weboldalakon, a családgondozó Szövetségnél, az egészségügyi szolgáltatókon, az öregedéssel foglalkozó területi ügynökségeken, egyes munkavállalói segítségnyújtási programokon, támogató csoportokon, idősebb központokon és a közösségén keresztül. Kezdje azzal, hogy ” gondozó vagyok, segítségre van szükségem.”

források

családgondozó Szövetség
nemzeti gondozási központ
(415) 434-3388 | (800) 445-8106
weboldal: www.caregiver.org
E-mail: info@gondozó.org

a Family Caregiver Alliance (FCA) célja a gondozók életminőségének javítása oktatás, szolgáltatások, kutatás és érdekképviselet révén.

a Nemzeti gondozási Központon keresztül az FCA tájékoztatást nyújt az aktuális társadalmi, Közpolitikai és gondozási kérdésekről, és segítséget nyújt a gondozók állami és magánprogramjainak kidolgozásában.

a nagyobb San Francisco-öböl lakói számára az FCA közvetlen támogatási szolgáltatásokat nyújt az Alzheimer-kór, a stroke, a traumás agysérülés, a Parkinson-kór és más, a felnőtteket sújtó egészségi állapotok gondozóinak.

CareNav: https://fca.cacrc.org/login

szolgáltatások államonként: https://www.caregiver.org/connecting-caregivers/services-by-state

FCA adatlapok: www.caregiver.org/fact-sheets

ElderCare Locator
Az Egyesült Államok Egészségügyi és Humán szolgáltatási Minisztériumának öregedési közigazgatásának Közszolgálata, eldercare.acl.gov.