egy kis stressz normális lehet a munkahelyen, de a szorongás más kérdés, ezért komolyan kell venni. A kollégákba vetett bizalom segíthet.

a munkahelyen a szorongással küzdő emberek szégyellhetik beismerni, hogy min mennek keresztül. Az idegesség gyengeségnek tekinthető, míg a szorongó érzelmek negatívan befolyásolják a munkavállaló termelékenységét és általános teljesítményét.

a tény azonban az, hogy sokan életünk során valamilyen szintű szorongást fognak tapasztalni a munkahelyen. Nem kell szégyellni – ez csak azt jelzi, hogy nem vagy robot. Gyakran aggódunk, mert túlságosan törődünk a munkahelyi teljesítményünkkel, és nem azért, mert nem érdekel.

néha az idegek hasznosak lehetnek. De amikor a mentális egészségünket érinti, és a teljesítményünk jelentősen megcsúszik, lehet, hogy segítséget kell kérnünk.

hogy többet megtudjon a munka és az aggodalom közötti kapcsolatról, a ZenBusiness üzleti szolgáltató vállalat 1004 amerikai munkavállalót kérdezett meg a témában.

minden személy kitöltött egy munkahelyi szorongási skálát, amely pontozta a válaszokat. A pontszámok nullától 100-ig terjedtek, az 50 feletti pontszám magas szorongást, az 50 alatti pontszám pedig alacsonyabb szorongást jelez.

először is, a felmérés megkérdezte a munkavállalókat a stressz szintjükről azzal összefüggésben, hogy hol dolgoznak, és mennyi ideig tartották jelenlegi pozíciójukat.

a szorongás szintje az újabb alkalmazottak körében volt a legmagasabb. Azoknál az embereknél volt a legmagasabb az átlagos munkahelyi szorongás, akik négy vagy annál kevesebb éve voltak a társaságukkal, míg azok, akiknek több mint 10 az övük alatt töltött évek jelentették a legkevesebbet.

azok az emberek, akik 19 vagy annál kevesebb alkalmazottat foglalkoztató kisvállalkozásoknál, valamint több mint 500 alkalmazottat foglalkoztató nagyvállalatoknál dolgoztak, kevesebb szorongásról számoltak be, mint mások.

míg a felmérésre a távmunkára való tömeges váltás előtt került sor, az 100PC otthonról dolgozó emberek valamivel magasabb szorongási szintről számoltak be, mint mások, akik a helyszínen vagy távolról dolgoztak alkalmanként. Ez annak tulajdonítható, hogy a személyes kommunikáció nyugtató hatással van az emberek idegeire a munkahelyen.

talán nem meglepő, hogy a felmérés megállapította, hogy a szorongás befolyásolta a munkavállalók termelékenységi szintjét. Az alacsony szorongásszinttel rendelkező emberek körülbelül 97 százaléka azt mondta, hogy produktívak a munkahelyükön, míg a szorongásuknak csak 86 százaléka számolt be arról, hogy produktív.

a szorongás meglehetősen legyengítő lehet, és befolyásolhatja az emberek munkahelyi bizalmi szintjét. A válaszadók fele szerint a szorongás negatív hatással van a munkateljesítményre, a válaszadók többsége (68,4 százalék) pedig azt mondta, hogy ez nem segíti őket abban, hogy jó alkalmazottak legyenek.

hogyan kezelhetik és kezelhetik a munkavállalók a munkahelyi aggodalmaikat? A felmérés szerint a főnökükkel való jó kapcsolat segít. Azok az alkalmazottak, akik azt mondták, hogy közel érzik magukat a főnökükhöz a munkahelyükön, kevesebb szorongásról számoltak be, mint azok, akik távolinak érezték magukat.

nem sok válaszadó (kevesebb, mint 10 százalék) mondta, hogy rendkívül kényelmesen bízik főnökében szorongásával kapcsolatban, míg körülbelül egyharmaduk szerint egyáltalán nem volt kényelmes.

úgy tűnik, hogy a válaszadók könnyebben bíztak munkatársaikban, a 62pc szerint legalább kissé kényelmesek voltak abban a gondolatban, hogy elmondják kollégájuknak a munkahelyi gondjaikat.

szeretne ilyen és közvetlenebb történeteket a postaládájába? Iratkozzon fel a Tech Trends oldalra, a Silicon Republic heti összefoglalója a szükséges technikai hírekről.