Clipless pedál rendszerek óta használják a legsúlyosabb kerékpárosok Look alkalmazott step-in ski-binding technológia kerékpárok 1984-ben. Aztán Bernard Hinault 1985-ben Tour de France-győzelemre vitte a Look dizájnját, és nem volt visszaút, a clipless pedálok vitathatatlanul minden idők egyik legfontosabb kerékpáros innovációjává váltak.

a ‘clipless’ kifejezés zavaró lehet, bár, mert ‘becsípődik’ ezekhez a pedálokhoz, a cipő alján lévő rögzítővel, amely a pedál testéhez kapcsolódik. A kifejezés azonban a pedálokból származik, amelyek nem rendelkeznek olyan lábujjkapcsokkal (vagy hevederekkel), amelyekkel profi kerékpárosokat és amatőröket találtak, hogy a lábukat a helyükön tartsák.

egyesek azt mondják, hogy a stoplis kerékpározás javítja a pedál hatékonyságát, mert arra ösztönzi Önt, hogy a lábát a teljes forgáspedálon keresztül kapcsolja be, ahelyett, hogy csak a pedálokat nyomja lefelé.

a másik oldalon néhány tanulmány kimutatta, hogy valójában senki sem húzza fel a pedálokat semmilyen hasznos módon, és a jobb hatékonyság csak szenzáció lehet.

miután elmondta, hogy a clipless pedálok megakadályozzák a lábad csúszását, ami fontos, ha nagyobb sebességgel pedálozol, sprintelsz, nedves vagy – néhány versenyző számára – terepen közlekedsz. Ezen a megjegyzésen, van egy útmutatónk a clipless pedálokról vs lapos pedálokról, feltárva mindegyik előnyeit és hátrányait.

a Clipless pedálok kényelmesebbek is lehetnek, különösen hosszú utakon, mert a lábad a megfelelő helyen van, és nem kell beállítanod a pozíciót.

annak ellenére, hogy sok kerékpáros számára átjárási rítus, a clipless pedálok első használata félelmetes lehet, ezért összeállítottuk ezt az útmutatót, hogy elmagyarázzuk a clipless pedálok különböző típusait, amelyek megfelelnek a vezetési stílusnak, hogyan kell használni őket, és végül néhány tippet, amelyeket szem előtt kell tartani.

mielőtt elkezdenénk, ha pedálokat szeretne frissíteni, vagy először vásárol clipless pedálokat, teljes útmutatónk van a legjobb országúti kerékpár pedálokhoz és a legjobb mountain bike pedálokhoz.

különböző típusú clipless pedálok és cipők magyarázata

zavaró lehet annak ellenőrzése, hogy a megfelelő pedálrendszert használja-e. A legtöbb cipő és pedál két kategóriába sorolható: közúti pedálok, amelyek háromcsavaros rendszert használnak, valamint hegyikerékpár-pedálok, amelyek kétcsavaros rendszert használnak.

van egy Négycsavaros rendszer is, amelyet a Speedplay használ, de ez kissé más utat mutat, mint a pedál.

a Mountain bike stoplis rendszerek, mint a Shimano vagy a Crankbrothers pedálok kétcsavaros SPD stoplist igényelnek.

fontos megjegyezni, hogy a háromcsavaros rendszerek nem feltétlenül kompatibilisek egymással, és nem minden kétcsavaros rendszer.

például nem használhatja a Shimano pedálokkal ellátott look stoplikat, ezért vásárlás előtt ellenőrizze a kompatibilitást.

a háromcsavaros rendszerek, mint például a Shimano SPD-SL közúti pedálok sem kompatibilisek a kétcsavaros Shimano SPD cipőkkel, annak ellenére, hogy ugyanaz a cég gyártja őket.

SPD vs. SPD-SL pedálok

a hegyikerékpárosok által használt kétcsavaros rendszerek, mint például a Shimano SPD, nagy előnye, hogy könnyedén járhat a cipőben, mert süllyesztett stopli van. A cipőknek általában van némi tapadása a talpban, de nem olyan merevek, mint egy háromcsavaros rendszer. Jól bánnak a sárral és a sárral.

ez népszerűvé teszi őket a kezdők és az ingázók körében, és a hegyikerékpárosok legjobb cipőjén is megtalálhatók a legjobb kavicsos kerékpáros cipők is.

gyakran kétoldalasak is, ami azt jelenti, hogy a legtöbb közúti pedállal ellentétben (a Speedplay a kivétel) nem kell aggódnia, hogy a pedál melyik irányban van felfelé, amikor behúzza.

összehasonlításképpen, a közúti cipőben sokkal nehezebb járni, mert a háromcsavaros stopli kilóg a talp aljáról. Gyakorolnia kell a gyaloglást a súlyával a sarkán, vagy gyorsan ledarálja a finom (és viszonylag drága) stoplikat.

semmi sem akadályozza meg abban, hogy MTB pedálokat szereljen fel országúti kerékpárjára, ha úgy tetszik. Ez azt jelenti, hogy az MTB cipőket süllyesztett stoplikkel használhatja, és sokan ezt teszik.

útmutatónk a Shimano SPD vs. Az SPD-SL pedálok mindent elmagyaráznak, amit tudni kell ezekről a pedáltípusokról, és összehasonlíthatja a lapos és clipless pedálok előnyeit és hátrányait is.

stopli beállítása

közúti pedálok

egy jó Kerékpárbolt segíthet a cipő rögzítésében. Ha magad csinálod, kezdd el úgy, hogy a lábfejet a lábad alatt helyezed el, és győződj meg róla, hogy egyenesen van.

Miután mindkét stopli be van kapcsolva, ugorjon fel a kerékpárjára, és támaszkodjon egy falnak vagy egy ajtónak, ahol nem tud leesni, és pedálozzon hátra néhány percig. Ezen a ponton beállíthatja a stoplis elülső/hátsó részét, sőt a nyereg magasságát is, hogy kényelmes legyen.

ha meg kell változtatnod a szöget – mert a lábad természetesen befelé vagy kifelé mutat, és kellemetlen érzést érezhetsz – ülj az asztal szélére, lábaid lógnak az oldalról, a cipőd egy téglalap alakú papírlapon nyugszik, merőleges az asztalra.

rajzolj körbe a cipődet, majd helyezd a stoplikat a körvonalakra, hogy még mindig négyzet alakúak legyenek az asztal széléhez képest. A cipő középvonala és a papír széle közötti szög (a stopli középvonala) a stopli szöge.

Mountain bike pedálok

a mountain bike stopli segítségével a stopli három irányba helyezhető el: elöl és hátul a tengelyhez viszonyítva, valamint a szög a cipőhöz viszonyítva.

csak annyira húzza meg a csavarokat, hogy szilárdan a helyükön maradjanak. Ne hagyja, hogy belemerüljenek a cipő talpába, mert a fennmaradó bemélyedések nehezebbé teszik a finomhangolást-a széntalp ellenállóbb. Még ne használjon zsírt.

a cipődet visszatéve egyensúlyozd ki magad a falnak, és kapcsolódj be. A lábadnak természetesen le kell lógnia, anélkül, hogy észrevehető stressz lenne az ízületein.

ellenőrizze, hogy mennyi úszó van mindkét oldalon — az oldalirányú mozgás mértéke, mielőtt a stopli kioldódik—, hogy egyenletes legyen. Ha bármilyen kellemetlenség van, állítsa be a kapcsot, amíg minden jól érzi magát.

ha új cipőkészlethez illeszti a stoplit, akkor egy kis időt kell töltenie az optimális hely megtalálásával.

a lovascipővel, de anélkül, hogy bármilyen stopli lenne felszerelve, üljön a kerékpárra, és tegye le a jobb lábát természetes pedálozási helyzetben. Jelöljön meg egy foltot a cipő talpán, hogy megmutassa, hol helyezkedik el a stopli az elülső és a hátsó tengelyhez viszonyítva.

nagyjából elmondható, hogy a lábfejnek a lábgömb alatt kell ülnie. Sok hegyikerékpáros szereti a lehető legtávolabb csapni a stopliját, de ez egy extrém beállítás. Sokkal jobb, ha semleges pozícióval kezd, és kísérletezik, hogy lássa, mi működik az Ön számára.

kerékpározás stoplisokkal: hogyan kell használni a clipless pedálokat

a clipless pedálok eltérő kialakítása ellenére a clipless pedálok használatának technikája gyakorlatilag azonos a márkák és típusok között.

a pedálba úgy vághatja be magát, hogy a stopli elejét a pedálon lévő retesz alá csúsztatja, majd a sarkával erősen lenyomja. Amikor belépsz, mind hallani, mind érezni kell az elkötelezettséget.

a láb elengedéséhez csavarja ki a sarkát oldalra. Néhány gyakorlattal ezt következetesen megteheti.

a gyakorlat legjobb módja az, ha először a falhoz támaszkodik, a pedálokat ki-be vágja, amíg meg nem kapja. Ezután haladjon egy csendes útra, vagy még jobb, sima, füves területre.

Óvakodj a hirtelen megállóktól, ha városi területen, például csomópontokban, keskeny utcákban (ahol a forgalom egyetlen sávra csökken) vagy közlekedési lámpáknál van. Meg fogja találni, hogy a legjobb, ha leveszi a lábát, mielőtt elérné a csomópontokat és a közlekedési lámpákat.

és ne aggódj, ha nem esik le, ahogy megszokja, hogy használja őket. A legjobbakkal is megtörtént!