együtt téli hangulatos pulóverek jönnek lényegesen alacsonyabb hőmérsékleten. Egyesek számára a téli hónapokban a biztonságos és meleg maradás kihívást jelenthet, sőt súlyos, életveszélyes egészségügyi problémát is okozhat: hipotermia.
“ha hideg hőmérsékletnek van kitéve, akár beltéren, akár kívül, a test gyorsabban veszíthet hőt, mint amennyit előállítanak” – magyarázza Jeremy Baird, DO, az ohiói Cincinnati osteopathiás sürgősségi orvos. Ez a hosszan tartó hideg expozíció végül felhasználja a szervezet tárolt energiáját, és a normálnál alacsonyabb testhőmérsékletet vagy hipotermiát eredményez.
hosszan tartó hideg hőmérsékletnek való kitettség veszélyesen alacsony testhőmérsékletet vagy hipotermiát okozhat.
“a hipotermia különösen veszélyes, ha az ember testhőmérséklete 95 Fahrenheit fok alá csökken, mert a szív és az agy szervei érintettek. Ez azt okozhatja, hogy az ember nem gondolkodik egyértelműen, vagy képes jól mozogni” – mondja Dr. Baird. “Lehet, hogy az áldozat nem is tudja, hogy ez történik, vagy tudatában van annak, hogy segítségre van szüksége, és gyakran nem tesz semmit.”
a 90 fok alatti testhőmérséklet életveszélyes, és ahhoz vezethet, hogy egy személy kómába esik és halottnak tűnik, légzés vagy pulzus jele nélkül.
ismerje fel a hipotermia tüneteit
a hipotermia figyelmeztető jelei a következők:
- reszketés, kimerültség
- zavartság, memóriavesztés, homályos beszéd
- gyenge pulzus, lassú szívverés
- nagyon lassú és sekély légzés
“a hipotermiában szenvedő csecsemők gyakran élénkpiros, hideg bőrrel és nagyon alacsony energiával rendelkeznek” – tette hozzá Dr. Baird.
kezelési tippek
ha bármilyen figyelmeztető jelet észlel, vegye figyelembe a személy hőmérsékletét. Ha ez az érték nem éri el a 95-öt, a helyzet sürgős, és azonnal orvoshoz kell fordulni.
amíg az orvosi ellátás rendelkezésre áll, Dr. Baird a következőket javasolja a további hőveszteség megelőzése érdekében:
- távolítsa el a nedves ruhákat, és csomagolja be az áldozatot egy meleg takaróba.
- először melegítse fel a test közepét egy elektromos fűtőbetéttel (alacsonyra állítva) vagy egy melegvizes palackkal a személy gyomrára és mellkasára.
- ha az áldozat megfelelően éber, adjon nekik kis mennyiségű meleg ételt vagy italt.
“nem ajánlott az áldozatot forró zuhanyba vagy fürdőbe helyezni, mivel ez nem biztonságos vérnyomásesést okozhat és ronthatja a helyzetet” – figyelmeztet Dr. Baird.
a súlyos hipotermiában szenvedő személy eszméletlen lehet, és úgy tűnik, hogy nem lélegzik vagy pulzusa van. Dr. Baird azonban kijelenti: “sok eszméletlen hipotermiás áldozat teljes gyógyulást hajtott végre, miután újra felmelegedett, ezért fontos a megfelelő újraélesztés, például a CPR és a melegítési technikák alkalmazása, amíg a személyt a kórházba szállítják.”
ki van veszélyben?
mindenki hajlamos a hipotermiára, de az idősek, a csecsemők, a menedék nélküli vagy rosszul szigetelt vagy fűtetlen otthonokban élő emberek különösen veszélyeztetettek.
csecsemők és idősek otthonában tartsa a hőmérsékletet legalább 68-70 fokban.
“az idősek különösen veszélyeztetettek a csökkent testzsír és a hőmérséklet változásokhoz való gyors alkalmazkodás képtelensége miatt. Lehet, hogy nem tudják, hogy fokozatosan hidegebbé válnak, ezért nem teszik meg a szükséges óvintézkedéseket a hipotermia elkerülése érdekében” – mondja Dr. Baird.
a hipotermia beltérben alakulhat ki a rosszul szigetelt otthonok és a légkondicionált szobák hosszabb ideig tartó kitettsége miatt.
megelőző intézkedések
Tartsa biztonságban magát és családját ezen a télen azáltal, hogy meleg rétegekbe öltözik, és azonnal átöltözik a nedves ruhákból, hogy megakadályozza a hipotermiát. Ha nedves, szeles időben kell kimennie, öltözzön megfelelően, hogy száraz maradjon, és elkerülje a testhő elvesztését. A csecsemők és az idősek otthonában tartsa a hőmérsékletet legalább 68 és 70 fok között, különösen az alvóhelyen, és rendszeresen ellenőrizze őket. Ezeknek az egyszerű intézkedéseknek köszönhetően mindenki egészséges és meleg marad a tél hideg hónapjaiban.