minden kapcsolatban vannak problémák. De ahol olyan helyzetekbe kerül, ahol befolyásolják a párok közötti kapcsolat minőségét, a pároknak két választási lehetőségük van: maradni a kapcsolatban vagy távozni. A kapcsolat befejezése bizonyosságot igényel, hogy tudd, hogy kész vagy és készen állsz a továbblépésre.

kiderült, hogy általában a legtöbb ember nem biztos abban, hogy elválik, és végül összejönnek az exével, ami néha drámai lehet. Ezt azért mondom, mert nehéz lenne bárkinek is komolyan venni. Tehát bemutatom neked egy harmadik lehetőséget: érzelmi leválás. Amikor a kapcsolatod jövője sivárnak tűnik, hívja meg házastársát egy szív-szív beszélgetésre.

Beszélj a problémáidról, és hagyd, hogy ő beszéljen az övéiről. Ezután engedje meg a türelmi időt, hogy megnézze, működnek-e a dolgok. Így, inkább olyan, mintha kapcsolatban lennél, de nem vagy a párkapcsolati helyzetben. Ezzel tudni fogja partnere helyzetét, és hogy búcsút mondhat-e a kapcsolatnak vagy sem. Erre a megjegyzésre, íme néhány módszer arra, hogyan lehet érzelmileg elszakadni a férjüktől.

15 módja annak, hogy érzelmileg elszakadjon a férjétől

fogadja el, hogy házastársa nem tudja kielégíteni minden igényét

minden kapcsolatban mindkét félnek vannak olyan igényei, amelyeket ki kell elégíteni. Az egyik ilyen szükséglet a szabadság, hogy szabadon kifejezze magát. Nem szabad aggódnia, ha megosztja partnerével az érzelmeket, amelyeket az adott időpontban érezhet. Egy boldogtalan Unióban az érzelmi támogatás megosztásának és megszerzésének alapvető kifejezése kettőtök között aligha érhető el.

lehet, hogy azért, mert lehetnek olyan problémák, amelyekkel a házastársa foglalkozhat, ami érzelmileg elérhetetlenné teszi őt, és ez befolyásolja a kapcsolatot. Bármilyen nehéz is elfogadni ezt az igazságot, fel kell ismernie, hogy nem függhet partnerétől érzelmi igényeinek kielégítésében. Valójában, tanulmányok azt mutatják, hogy azoknak a partnereknek, akik ragaszkodnak mérgező szakszervezeteikhez, alig van jó életük.

optimistának lenni jó, de a reálisan optimista tudás fontos tulajdonság, amelyet el kell fogadnia. Ez azért van, mert ha továbbra is azt gondolja, hogy a dolgok jobban fognak kinézni, akkor megakadályozza, hogy megtegye a szükséges lépéseket annak érdekében, hogy azt tegye, ami helyes az Ön számára, és ezért meghosszabbítja érzelmi szenvedését.

fektessen be magadba

az önazonosságod nagyon fontos, mivel ez önmagad kifejezése. Mennyivel inkább fejleszteni ezt az önazonosságot, mint amikor érzelmileg elszakad a barátjától? A partneredtől való elszakadás nagyon nehéz feladat lehet, mert valahogy az elméd tudja, hogy szereted őt, és megpróbálsz rá gondolni.

de ahelyett, hogy szánalompartit tartana, csökkentse a kezén lévő időt azzal, hogy elfoglalja magát más tevékenységekkel. Állítson be célokat magának. Ha intellektuális ember vagy, jelentkezzen be az érdeklődésre számot tartó osztályokba, amelyek javítják az Ön által választott szakértelem ismereteit. Ami a monetáris ügyek, meg lehet kezdeni egy üzleti, megtanulják, hogyan kell forex kereskedelem, vagy pénzt keresni a készség.

vallásilag komolyan veheted az Istennel való utadat, és csatlakozhatsz a vallási entitásod csoportjaihoz. Vagy dönthet úgy, hogy edzőtermi előfizetést kap, és a fizikai jólétére összpontosít. A lehetőségek végtelenek. Fektessen be magadba.

szűkítse le a beszélgetést a gyerekekre

ahhoz, hogy érzelmileg elszakadhasson partnerétől, azt jelenti, hogy a beszédtényezőnek meg kell változnia. Ne ossza meg gondolatait vagy érzéseit a házastársával. Ellenálljon a késztetésnek, hogy beszéljen a viselkedéséről.

ez a beszélgetés nyitva hagyhatja őt. Ne próbálja meg bevonni őt a napjáról folytatott beszélgetésekbe, vagy vicces dolgokat mutatni neki a telefonján stb. Ez úgy tűnik, hogy szüksége van a figyelmére, mert nyilvánvalóvá teszi, hogy hallgatni akar. Ez sebezhetővé teheti Önt.

inkább beszéljétek meg mindkettőtök felelősségét. Ez lehet a gyermekekről, a háztartás pénzügyeiről és más otthoni kérdésekről. Ha bármilyen felelősséget kell vállalnia, tudassa vele. Még akkor is, ha nem akar figyelni, rájön, hogy a leválás közvetlenül a szeme előtt történik.

vegye fel a kapcsolatot barátaival

a boldogtalan kapcsolatban az a probléma, hogy hajlamos arra, hogy minden idejét azzal Töltse, hogy jobbá tegye, majd felejtse el időt tölteni azokkal, akik közel állnak hozzád. Csatlakozzon újra a barátaival, és tudassa velük, hogy a közelben van. Ebben az időszakban minden támogatásra szüksége van. Ki van jobb helyzetben, hogy támogassa Önt, mint a barátai?

annak ellenére, hogy távol maradtál a kapcsolatodban, az igaz barátaid nyitott kézzel fognak üdvözölni, és akkor mindannyian folytathatják ott, ahol abbahagyták.

legyen világos a határokról

az egyik nagyon okos leválasztási technika az, hogy tisztában legyen a határaival, különösen akkor, ha érzelmileg leválasztja magát a partnerétől. Semmiféle szexuális kapcsolat nem létezhet. Ez olyan, mint az érzelmi leválás aranyszabálya. A szexuális intimitás megnyílik és felkavarja ezeket az érzéseket benned iránta. És ha ezt megteszed, nincs visszaút belőle.

tehát légy nagyon világos és határozott a határaiddal kapcsolatban, és ne menj vissza. Vagy búcsúzzon el a különítménytől és a kapcsolatot sújtó” én is hiányzol ” problémáktól.

szocializálódás

a leválasztás célja, hogy lehetőséget adjon kettőtöknek a választásra. Tehát olyan, mintha a kapcsolatban lennél, de nem igazán a kapcsolatban. Ez azért van, mert Önnek és partnerének ki kell javítania bizonyos dolgokat, amelyek segítenek a kapcsolat jobbá tételében. Tehát ez egy eszköz a cél eléréséhez. Ez nem egy szakasz a Szexuális menekülésekre, mert még mindig kapcsolatban vagy. Nincs lefújva, legalábbis még nem.

ha történetesen gyerekeid vannak, jó lenne nekik, ha látnák a közös frontot és a viselkedéseteket. És bár mindketten nem mennek együtt vacsorázni, és a normális párok minden Szerelmes-Galambos dolgát elvégzik, ketten megoszthatják az étkezést a családi vacsoraasztalnál, megbeszélhetik a háztartási terveket és a házimunkát, mi történik a gyermekek életében stb.

ami figyelemre méltó az elkülönülésben, az a tény, hogy gyakorlati tevékenységeket folytat, nem pedig érzelmi tevékenységeket.

adj magadnak időt a múltbeli kapcsolatod gyászolására

a leválási időszak a gyógyulás ideje. Engedje meg magának, hogy fájjon, sírjon és gyászoljon a boldogtalan kapcsolat miatt, amelyben volt. Ne tartsa ezeket az érzelmeket palackozva. Van egy jó sírás, ha úgy gondolja, hogy ez egy módja annak, hogy hagyja ki a negatív érzelmek. Sírj, ha kell, szükséged van rá a mentális egészségedhez.

tudd, hogy a gyász általában az elszakadás első lépése. Fel kell dolgoznod az érzelmeidet. Így tudsz továbblépni. Ha nem dolgozza fel ezeket az érzelmeket, akkor benned maradnak. Lehet, hogy keserűvé válsz, és ami még rosszabb, lehet, hogy nem tudsz továbblépni.

amikor gyászolsz, elfogadod a dolgokat olyannak, amilyenek, és rájössz, hogy semmit sem lehet tenni ellene. Innentől kezdve úton vagy a gyógyulás felé. Ne légy túl kemény magadhoz. A dolgok nem működtek, de egyetlen feltétel sem állandó. A dolgok fel fognak derülni.

bocsáss meg magadnak

néha úgy érzed, hogy a saját boldogságod útjában állsz, mert érzelmileg elszakadsz a házastársadtól. Értem. Nagyon nehéz, és most meg kell birkóznod a helyzettel járó bűntudattal.

de az igazság az, hogy nem vagy boldog, és képesnek kell lenned állást foglalni a szeretet “kenyérmorzsája” ellen, amelyet a kapcsolatban mutatnak.

ismét semmi sem fájdalmasabb, mint felismerni, hogy partnere nem akarja megtenni a szükséges erőfeszítéseket a kapcsolat működéséhez. Így, valahogy lehet, hogy foglalkoznia kell a sajnálattal ezen a szemet nyitó igazságon.

néha nem vagyunk felkészülve az igazságra, és amikor az eltalál minket, nem tudjuk kezelni. És amikor végre megtesszük, keserűek leszünk magunkkal kapcsolatban. Azt tanácsolom, hogy nyugodjon meg. Bocsáss meg magadnak.

bocsáss meg a partnerednek

a házastársadtól való érzelmi leválás másik módja az, ha megbocsátasz neki. Talán, a fő oka annak, hogy a kapcsolat mérgező, főleg neki köszönhető. Megcsal téged, vagy úgy tesz, mintha szeretne, csak azért, hogy érzelmileg manipuláljon. És rájöttél, hogy jobbat érdemelsz. Ha érzelmileg el akarsz válni, meg kell bocsátanod neki.

ha nem, akkor mindig visszatérsz a vele kapcsolatos problémákhoz, és ez befolyásolhatja a jövőbeli kapcsolataidat. A megbocsátás nem feltétlenül jelenti azt, hogy elengedjük azt a rosszat, amelyet valaki veled tett. Ez inkább az, hogy elengedjük a felgyülemlett haragot és keserű érzelmeket azzal szemben, aki rosszat tett.

a megbocsátás egy kérdés, mielőtt bárki másé lenne. szóval, csak engedd ki, és tapasztald meg a gyógyulási folyamatot.

segítség

lehet, hogy kipróbálta a fenti módszerek közül többet, és úgy tűnik, hogy nem működik, kérjen segítséget. Néha csak be kell vallanod, hogy egyedül nem tudod megtenni. Beszéljen egy megbízható családtaggal. Ne hagyd, hogy a büszkeség az útjába álljon. Ha erről beszél, azt tapasztalhatja, hogy több más is lehet körülötted, akik esetleg ugyanazon a helyzeten mentek keresztül.

így azok az emberek kapcsolatba léphetnek veled, és segítenek neked az út minden lépésében. Vagy ha nem nagyon kényelmes erről beszélni a családjával, dönthet úgy, hogy felkeresi a terapeutát, aki segít ebben a szakaszban. Nem kell csendben szenvedni, ha a segítség karnyújtásnyira van.

Tanuld meg irányítani a gondolataidat

a leválásban az a vicces, hogy rájössz, mennyire ragaszkodtál a kapcsolathoz. Az elméd visszatérne a jó időkhöz, és néha, lehet, hogy nem tudsz segíteni rajta. El fogja felejteni, milyen boldogtalan vagy a kapcsolatban. Azt hiszed, mert ha akkoriban olyan jó volt, akkor végül meg tudod oldani.

az elméd arra sodródna, hogy mit csinálnak, vagy mi történik velük. Ez legyőzi a leválás célját. Azért mondom ezt, mert, a legkisebb szeretetnél, érdemes visszamenni az elszántságodhoz. Légy határozott. Tanuld meg irányítani a gondolataidat.

sok akaraterőt igényel, mivel tudatosan kell átirányítanod a gondolataidat, amíg tudattalan cselekedetgé nem válik, és ez meglehetősen nehéz lehet. De keményebb vagy, és meg tudod csinálni.

vedd körül magad szeretettel és jó energiával

ahogy elkezded a leválás útját, ez azt jelenti, hogy fokozatosan kiveszed a házastársad iránti szeretetet. Elengedhetetlen, hogy kitöltse ezt az űrt. Tehát, hogy a választás a választás a szeretet, pozitivitás a negatív érzelmek minden nap. Vedd körül magad olyan emberekkel, akik tele vannak szeretettel és jó energiával.

valahogy előnyös lesz, és ilyen lesz. Ez aztán embereket és lehetőségeket hoz a küszöbödre, mert úgy értem, ki nem szereti a szerelmet?

Szeresd magad

ahogy átmész azon időszakon, amikor érzelmileg elszakadsz a házastársadtól, arra kell összpontosítanod, hogy szeresd magad. Az önszeretet önbecsülést épít. És az önbecsülés építi a karaktert és a pozitív viselkedést.

meg kell értened, hogy te vagy a te felelősséged. Míg az önzés egésze rossz, egy apró önzés nagyon szükséges a mentális egészségedhez. Te vagy minden, amid van. Szeresd magad.

ne beszéljen partnerével a kapcsolatról

a kapcsolat nem megy jól. Ha rájött, akkor a partnere is ugyanezt tette. Megértem, hogy úgy érzi, hogy a problémákat a hátán kell cipelnie, és meg kell próbálnia működtetni. De meg kell értened, hogy egy kapcsolat két embert érint, akik hajlandóak kidolgozni.

ha a partnered rájön erre, és nem látja szükségét annak, hogy a viselkedését úgy alakítsa, hogy a dolgok működjenek, akkor nincs kapcsolat, amin dolgozhatna, csak te.

engedd el

néha a személyes cikkek érzelmi jelentőséggel bírnak. Lehet, hogy nehezen tudja érzelmileg leválasztani magát, mert még mindig alszik, a pólójában. Határozottan, mindig rá fog gondolni, amikor meglátja azt az inget. Szóval tedd el és engedd el.

GYIK

összefoglalva

összefoglalva, ezek a fenti módszerek segítenek abban, hogy érzelmileg elszakadjon a házastársától. Tudd, hogy az érzelmi leválás olyan, mint egy újraindítás és egy esély a személyes növekedésre és a szabad választásra, amely az Ön számára megfelelő.