a hangunk elvesztése, a rekedt hang vagy a hangunkkal kapcsolatos nehézségek kihívást jelenthetnek, különösen azok számára, akiknek munkához kell használniuk.

évszázadok óta és a különböző kultúrákban az emberek azt hitték, hogy az otthoni gyógymódok hasznos megoldást jelentenek a különböző betegségekre. A hangunk elvesztése sem kivétel.

a webhelyek bővelkednek a javasolt megoldásokkal, beleértve a gyömbért, a citromot, a sós víz gargulákat és a mézes teát.

egyszerűen fogalmazva azonban nincs bizonyíték arra, hogy ezek az otthoni jogorvoslatok az elveszett hang helyreállítására szolgálnak. És kevés információ van odakint arról, hogy mi működik valójában a hangproblémák kezelésében.

beszédpatológusként és a hangzavarok előadójaként minden nap segítek a hangproblémákkal küzdő embereknek. Itt van, ami valójában segít az elveszett hang helyreállításában.

miért vesztettem el a hangomat?

a kutatások azt sugallják, hogy az emberek 30% – ánál kialakul valamilyen hangzavar az életünk során.

számos oka van annak, hogy problémákat okozhatunk a hangunkkal. A hangminőségi problémákat vírusfertőzések, hangunk túlzott vagy helytelen használata, a vokális redők károsodása, vagy olyan csomók és polipok okozhatják, amelyek jóindulatú, nem rákos daganatok, mint a vokális redőkön.

egyes embereknek, például tanároknak, énekeseknek, színészeknek, papoknak és ügyvédeknek nagyobb a kockázata a hangzavar kialakulásának. Ez azért van, mert sokat beszélnek a megélhetésért, gyakran nagyon hangosan.

gyakrabban, amit “hangvesztésnek” hívhat, a gégegyulladás eredménye, amely a hangdoboz (gége) gyulladása. Gyakran vírus vagy túlzott használat okozza, és néhány hét alatt megoldódik.

a legtöbb hazai jogorvoslati nem működik a hangod

Home jogorvoslatok, mint a sós víz gargles és tea mézzel többnyire ártalmatlanok, bár nincs bizonyíték, hogy működnek rögzítő gégegyulladás. Ha fáj a torka, átmenetileg enyhíthetik ezt a fájdalmat. De határozottan nem csökkentik a hangod érdességét, rekedtségét vagy “lélegzetét”.

ezek a gyógymódok nem javíthatják a hangunkat, mert a vokális redőinket az epiglottis védi,tehát tea vagy méz (vagy bármi más) lenyelésekor!), az epiglottis leereszkedik és lefedi a vokális redőket. Az epiglottis megakadályozza az étel és ital bejutását a tüdőbe. Semmi sem érintkezhet közvetlenül a vokális redőkkel — ha valami igen, akkor bejuthat a tüdőbe, és aspirációt és tüdőgyulladást okozhat.

egy dolgot kell vigyázni, különösen, ha refluxbetegsége van, túlzott mennyiségű teát és citromot fogyaszt. A citrom savas, és néhány tea is, így ha sok van belőlük, az savas refluxhoz vezethet a nyelőcsőben, és irritálhatja a torkát és a hangráncokat.

mi több, ha otthoni gyógymódokat használ, késleltetheti a professzionális orvosi ellátást, például egy beszédpatológustól vagy egy fül -, orr-és torok specialistától (ENT). A kezelés késleltetése további negatív következményekkel járhat, ha a hangproblémái valami baljóslatúbb, mint a megfázás vagy az influenza.

ha a hangja több mint egy-két hétig tart, vagy aggódik a hangja miatt, érdemes orvoshoz fordulni. Először feltétlenül keresse fel háziorvosát, aki javasolhat beszédpatológust vagy ENT szakembert.

tehát mi működik az elveszett hangért?

a kutatások szerint a párásító használata hatékony megoldás lehet. Ez segíthet azáltal, hogy hidratálja a vokális redőket, segíti a vokális redők rezgését, és ezáltal csökkenti az érdességet és a rekedtséget. Mivel a párásított levegőben lévő apró vízcseppeket belélegzik, nem pedig lenyelik, megkerülhetik az epiglottist, és közvetlenül érintkezhetnek a hangráncainkkal.

sok víz ivása szintén előnyös lehet a vokális redőink számára. Annak ellenére, hogy a víz nem érintkezik közvetlenül a hangdobozunkkal, hidratálja a testünk sejtjeit.

pihentetnie kell a hangját is, bár ez attól függ, hogy mi okozza a tüneteit. Fertőzés által okozott akut gégegyulladás esetén orvosa javasolhatja, hogy teljesen pihentesse a hangját. Hasonlóképpen, ha trauma vagy műtét történt a hangdobozban, orvosa javasolhatja, hogy egy bizonyos ideig tartózkodjon a beszélgetéstől.

de néhány Ent nem javasolja, hogy más esetekben teljesen pihentesse a hangját. Néhány hangzavar esetén a szakember javasolhatja, hogy kezdje el a hanggyakorlatokat. Az egyik példa a “szalmafonáció”, amikor egy szívószálat egy pohár vízbe tesz, és különböző módon beszél rajta keresztül, a kezelés kívánt eredményétől függően.

ha rekedt hangja van, de nem tudja megnyugtatni, akkor jobb, ha alacsony hangerővel, következetes hangon beszél — de ne suttogjon! A túl sok suttogás nagyobb terhet róhat a hangdobozra, mint a szokásos beszéd.

tehát, ha elveszíti a hangját, ne felejtse el: igyon sok vizet, használjon párásítót, ha teheti, pihentesse a hangját, és ne aggódjon a sós víz gargarizálása vagy a citrom és méz tea fogyasztása miatt.