a fókák megvédik magukat a ragadozóktól azáltal, hogy a vízen keresztül hajtanak, amikor a ragadozók fenyegetik őket. Áramvonalas testükkel, érzékeny fülükkel és erős békalábukkal a fókák képesek felismerni a ragadozókat és nagy sebességgel úszni, hogy elkerüljék a támadást.

a fókáknak éles fogaik és erős állkapcsaik is vannak, amelyek jól jönnek a ragadozók elleni küzdelemben. Mivel a fókák rágás nélkül nyelik le zsákmányukat, fogaikat elsősorban más fókák elleni küzdelemre használják a dominanciáért. Ők is perjel ragadozók azok nagy szemfogak, hogy megvédjék magukat. Az elefántfókák az egyik legnagyobb pinnipeds, és kevesebb ellenségük van, mint a szokásos fókáknak. A nagy fehér cápák és az orkák az elefántfókák ellenségei, mivel e két tengeri élőlény hosszú és éles fogakkal rendelkezik, amelyek áthatolnak a fókák vastag bőrén. A támadás elkerülése érdekében az elefántfóka áthalad vagy mélyen úszik a vízben. Ezek az óriásfókák akár 12 mérföld / órát is úszhatnak, és akár 2000 lábat is merülhetnek.

amellett, hogy gyorsaságukat és erős fogaikat használják, a fókák a vastag szőrükön keresztül is megvédik magukat az Antarktisz zord hideg éghajlatától, amely alatt nagy mennyiségű zsírréteg található. Bundájuk csapdába ejti a levegőt, és extra szigetelőréteget ad hozzá, ami jól működik, ha szárazföldön pihennek. A meleg, trópusi vizekben élő Hawaii szerzetesfóka nem rendelkezik különösebb alkalmazkodással a meleg éghajlathoz. Csak egy árnyékos és hűvös pihenőhelyet találnak, és inaktívak maradnak a nap melegében.