láttál már valakit, aki gyakorolja a karate törő táblákat? Lehet, hogy azon tűnődött, hogyan képesek erre, és talán még akkor is, ha meg tudná tanulni.
olvassa el, hogy megtanuljon mindent, amit tudnia kell a táblák töréséről a Karate-ban:
mi a táblák törése a harcművészetekben?
Breaking táblák Karate nagyjából az, amit úgy hangzik, mint. A kezével, lábával, könyökével (vagy a test más feltűnő felületével) elegendő erővel üt meg egy táblát, hogy megtörje.
eltekintve attól, hogy a csatár egy mámorító rohanás és egy érzés awesomeness, tábla törés valójában van néhány gyakorlati célja A Karate.
először is segít a hallgatónak a pontosság és a sebesség fejlesztésében. Ha rossz helyen üt meg egy táblát, akkor valószínűleg nem törik el, míg ha csak a megfelelő helyre üti, akkor bepattanhat, mint egy gally.
hasonlóképpen, ha a sztrájk nem gyors, akkor a végén egy ép tábla és egy sérült kéz.
továbbá, vissza a nap nem volt a divatos gyorsulásmérők, hogy van ma mérésére erő. Ha fel akarták mérni egy diák sebességét és erejét, adtak nekik egy táblát, hogy törjék el.
végül a feltűnő felületek növelik a csontsűrűséget. Amikor a csontok stresszesek és egy kicsit megsérülnek az ütközés miatt, erősebbek és sűrűbbek lesznek, ahogy gyógyulnak.
a táblák törése mögött álló tudomány
emlékszel, hogy megismerted Issac Newton törvényét: “minden cselekedetre egyenlő és ellentétes reakció lép fel?”Ez az, amit tábla törés szól.
egy tábla megütése azt jelenti, hogy erőnek vetik alá. Ha a testület nem képes azonos mennyiségű ellentétes erőt biztosítani, akkor megszakad. Ha elegendő erőt képes biztosítani az ütés leállításához, a kezed elnyeli az erőt, gyakran sérülést okozva.
a sebesség kulcsfontosságú tényező ebben az egyenletben. Minél gyorsabban mozog a kezed, annál nagyobb mozgási energiája van, és a táblának képesnek kell lennie arra, hogy meghaladja ezt az energiát, hogy megállítsa.
szilárdság és kondicionálás Törőlapokon keresztül
meglepődhet, ha tudja, hogy a táblák megtörésének képessége inkább a tudásról, mint az erőről szól. Más szavakkal, nem kell annyi erő, mint gondolná, hogy megtörje a táblát, csak tudnia kell, hogyan kell csinálni.
a Karate órákon gyakori, hogy az emberek kondicionálják a kezüket, mielőtt megpróbálnának átütni egy táblát. A lyukasztáshoz kondicionálás szükséges, különben véres csülök lesznek.
a kondicionálás egyszerűen azt jelenti, hogy fokozatosan keményebb felületeket üt, hogy megkeményítse a test feltűnő felületeit. Ez általában lyukasztózsákokkal, párnázott deszkákkal vagy próbabábukkal történik.
elgondolkodhat azon, hogy mennyi ideig kell edzenie, mielőtt meghódíthatja a tábla törését. Ha megfelelő hozzáállással közelíti meg, akkor megtörhet egy táblát, miután elolvasta a cikkben található utasításokat. Ha az ujjait távol tartja az útból, és a keze sarkával (a tenyér párnázott része közvetlenül a csukló felett) ütközik, sérülés nélkül eltörhet egy táblát.
természetesen mindig javasoljuk, hogy a vonat a Super Kicks a tábla törés segítséget. Ha nem helyesen csinálja, akkor nagyon is lehetséges, hogy eltöri az ujjait, a kezét vagy a csuklóját.
mire számíthat, ha törés táblák Karate
ha megtöri a fórumon, hogy csíp egy kicsit. Végül is még mindig kemény felületre ütközik, annak ellenére, hogy gyorsan leesik.
azonban, ha bejön egy tábla, és nem törni—, hogy fáj! A sérülés mindenképpen lehetséges.
mindig emlékezz arra, hogy a célod soha nem a tábla. A célpont pár centivel a tábla mögött van. Ne üss a táblára, üss át rajta! Ez az elv rendkívül fontos. El kell köteleznie magát a sztrájk mellett, különben a fájdalom világában lesz.
válassza ki a táblát, és állítsa be
fenyő táblák csomómentes körülbelül egy hüvelyk vastag egy jó választás. Körülbelül egy láb az átlós egy jó méretű kezdeni.
egy ilyen méretű táblát viszonylag könnyű megtörni. Más szavakkal, nagyjából bárki megtörheti, ha helyesen csinálja. Ügyeljen arra, hogy a táblát úgy helyezze el, hogy az a gabona mentén eltörjön. Ez vízszintesen lesz egy kés-kéz vagy egyenes ütés esetén, függőlegesen pedig egy tenyérsarkú ütésnél.
a táblának álló helyzetben kell lennie. Vagy betontömbökre állíthatja, és lecsaphat rá, vagy valaki megtarthatja az Ön számára.
a tartó ugyanolyan fontos, mint a csatár. Meg kell tartani a fórumon ki előttük karjaikkal zárva, és csökken egy erős testtartás (első irányvonal jó). Tartsa a deszkát a mellkas magasságában kissé felfelé. Győződjön meg arról, hogy az ujjak teljesen nincsenek útban.
amikor a csatár bejön, fontos, hogy erős maradjon. Ha a tulajdonos megrándul, fennáll annak a veszélye, hogy mindkét fél megsérül.
Törd Meg Azt A Táblát!
készen állsz, hogy megmutassák a Karate törés táblák? Kap egy erős harci állást, egyik lábát a másik előtt. A súlyának körülbelül 70% – ának a hátsó lábán kell lennie.
gyakorolja a sztrájkot néhányszor lassítva, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a megfelelő helyre üt. Ne felejtse el megcsavarni a csípőjét, hogy testének teljes erejét belefoglalja a sztrájkba. Győződjön meg arról, hogy elérheti néhány hüvelyk túl a fórumon, így sztrájk rajta.
ha készen állsz, ideje megsemmisíteni azt a táblát. Strike minden sebességgel tud gyülekezni, és ne felejtsd el, hogy kiai koncentrálni az energiát.
lásd tonna több fórumon szünet videók itt Super Kicks’ Youtube oldal.
mintegy Super kicks Karate
kínál harcművészetek gyerekeknek és felnőtteknek Ashburn, VA, Super Kicks Karate az egyetlen all-inclusive sport elérhető a családok számára, hogy nem együtt. A Super Kicks – nél családok százait láttuk végig a programunkon, és mind otthon, mind a mindennapi tevékenységükben boldogulnak. Ez nem csak a rúgásról szól, nunchucks, vagy Mr.Miyagi; a Super Kicks Karate harcművészeti órákat kínál azoknak a családoknak, akik együtt akarnak növekedni. Tudjon meg többet a szuper rúgásokról.