kérdés: hosszú futások után úgy érzem, hogy hólyagfertőzésem van. Iszom áfonyalé egy pár napig, és elmúlik. Ez valamilyen belső tompa tárgy okozta trauma, vagy a kiszáradás következménye? Jól érzem magam a futásban, és bevallom, nem vagyok szomjas. A víz, amit iszom, az a víz, amit arra kényszerítek, hogy igyak. 5-10 mérföld között futok hosszú távon ebben az időben.
– Sarah, Texas
Válasz: Van néhány oka annak, hogy ezeket a futás utáni tüneteket tapasztalhatja. A húgycső irritációja lehet (külső nyílás, amelyen keresztül a vizelet áthalad). A rövidnadrág dörzsölése ezen a területen irritációt okozhat, amely vizeléskor felerősödik. A kenőanyag alkalmazása a futás előtt megakadályozhatja ezt a tünetforrást.
a tünetek másik lehetséges forrása a hólyag irritációja futás közben. Számos javasolt mechanizmus létezik erre; úgy gondolják, hogy a hólyag falai a futás hatása alatt egymásra csaphatnak. Ez vért okozhat a vizeletben (ez mikroszkopikus lehet), ami irritáló lehet. A hólyag falainak zúzódása a fertőzéshez hasonló tüneteket is okozhat. A kiszáradás növeli a hólyagcsapás kockázatát. Egy kis vizelet a húgyhólyagban kiküszöbölheti ezt a problémát; hosszabb futások során hidratálnia kell.
sok szerencsét.
Cathy Fieseler, MD