valószínűleg hallottál néhány hírességről, akik azt állítják, hogy 7 órás Szexuális foglalkozásokat tartanak. Tudod, hogy nem tart közel olyan sokáig, de mi a “normális” időtartam az erekció fenntartásához? Ezt azonnal elmondhatjuk: közel sem lesz hét óra, és minden embernél változik.

a pénisz erekciója általában néhány perctől körülbelül fél óráig tarthat. Átlagosan a férfiaknak öt erekciójuk van éjszaka alvás közben, mindegyik körülbelül 25-35 percig tart (Youn, 2017). Ez azt jelenti, hogy az összes erekciónak ilyen sokáig kell tartania? Olvassa el, hogy többet megtudjon arról, mennyi ideig maradhat az átlagos ember egyenesen.

mi az erekció?

az erekció a legnyilvánvalóbb jele a szexuális izgalomnak azok számára, akiknek péniszük van, és ez fontos az egészséges szexuális élethez. Ez egy fizikai válasz a test kémiai reakcióira.

az erekció bonyolult—mindegyikhez szükség van a szívre, a tüdőre, a hormonokra, az idegekre, az erekre és a hangulatra, hogy együtt dolgozzanak. Egy kimaradt reakció ebben a láncban merevedési zavarhoz vagy a Szexuális működésével kapcsolatos egyéb problémákhoz vezethet.

merevedési zavar támogató hüvely: működik?

hogyan működnek az erekció?

a szexuális izgalom során a pénisz apró erei kitágulnak, növelve a véráramlást. Három cső szivacsos szövet (ismert, mint a corpus cavernosum és corpus spongiosum) töltse ki a vér, és az erekció bekövetkezik.

ejakuláció után az extra vér elfolyik, és a pénisz visszatér a petyhüdt méretéhez és megjelenéséhez. Ezután a pénisze pihenő vagy tűzálló időszakba lép, mielőtt újra megkeményedhet (Panchatsharam, 2021).

mi befolyásolja az erekciót?

az erekció ideje egy tartomány, mert senki sem ült és időzített több ezer embert, hogy megpróbálja kitalálni, hogy pontosan mennyi ideig tart Az átlagos erekció, egészen a másodikig. Nehéz lenne tanulmányt végezni, mert sok változó befolyásolhatja az erekció időtartamát, beleértve:

• kor
• egészségügyi problémák
• a gyógyszerek mellékhatásai
• a szexuális stimuláció vagy izgalom szintje
• szexuális tevékenység—akár maszturbál, akár szexel
• mentális állapot—akár fel akar ébredni vs. meglepő erekció a munkahelyen

a spektrumnak külön felső vége van-az erekció túl sokáig tarthat. Ezt az állapotot priapizmusnak hívják. Ha valaha is négy óránál hosszabb erekciós pénisze van, forduljon orvoshoz az állandó károsodás elkerülése érdekében (Deveci, 2019).

talán a legjobb módja annak, hogy válaszoljon a kérdésre :” Mennyi ideig tart a normális erekció?”van egy kérdés—Miért kérdezed? Ha aggódsz, hogy az erekciód nem tart olyan sokáig, amennyit csak akarsz, Olvass tovább.

típusú erekció

három különböző típusú erekció (Yafi, 2016):

• a reflexív erekció spontán módon történik, anélkül, hogy a szexre gondolna.
• pszichogén erekció szexuális ingerekre, memóriára vagy fantáziára adott válaszként fordul elő (Schmid, 2004).
• éjszakai erekció alvás közben történik (pl., “reggeli fa”)

hogyan lehetne javítani az erekciót

ha úgy találja, hogy nehézségei vannak az erekció megszerzésével, az erekciója nem olyan szilárd, mint szeretné, vagy nem tart elég sokáig a szex kielégítéséhez, akkor merevedési zavar vagy ED lehet.

az ED nagyon gyakori-becslések szerint több mint 30 millió amerikai férfi tapasztal merevedési problémákat (Sooriyamoorthy, 2021).

ED gyógyszerek

az ED orális gyógyszerei biztonságosak és hatékonyak, különösen a foszfodiészteráz-5 (PDE5) inhibitorok, mint a szildenafil (márkanév Viagra), a tadalafil (márkanév Cialis) és a vardenafil (márkanév Levitra) (Sooriyamoorthy, 2021).

előjáték

lehet, hogy erekciós problémái vannak, mert a fejed nincs a játékban, vagy nem vagy elég hangulatban. A stressz vagy a zavartság befolyásolhatja az erekció minőségét. A dolgok lelassítása és az előjátékra fordított több idő segíthet.

életmódbeli változások

az erekció akkor lesz a legjobb, ha egészséges vagy. Az egyszerű életmódbeli változások, például a rendszeres testmozgás és az egészséges táplálkozás elegendő lehet az ED javításához (Sooriyamoorthy, 2021).

élelmiszerek merevedési zavarhoz: amit a tudomány mond

kerülje az alkoholt és a dohányzást

a túl sok ivás és a dohánytermékek használata határozottan befolyásolhatja az erekció minőségét. Kopogtató vissza túl sok vezethet alkalmi események ” whisky dick.”A dohányzás az erek károsodásához és az ED-hez is vezethet. A legjobb mértékkel inni, és teljesen elkerülni a dohányt (Sooriyamoorthy, 2021).

nyílt kommunikáció a partnereddel

ha nyíltan beszélsz a partnereddel a Szexuális kedveléseidről, nem kedveléseidről és fantáziáidról, akkor a szex egy hosszú távú kapcsolatban izgalmasabb lehet. Ne próbáljon konfliktusokat hozni a hálószobába—a kapcsolati kérdések minden bizonnyal hozzájárulhatnak az ED-hez.

mikor kell egészségügyi szolgáltatóhoz fordulni

ED több lehet, mint a szexuális egészség problémája. Ez egy mögöttes orvosi probléma jele lehet, mint például a cukorbetegség, a magas vérnyomás vagy a szívbetegség. Ha úgy gondolja, hogy ED-t tapasztal, kérjen orvosi tanácsot az egészségügyi szolgáltatótól. Segítenek megtalálni az Ön számára megfelelő megoldásokat.