Megosztás

a párnahuzaton látható vérfoltra ébredni nyilvánvaló ok nélkül durva, nyugtalanító és egyenesen ijesztő lehet.

de ne aggódjon: ha egy éjszakai véres orr valaha is megzavarta a szépség alvását, akkor valószínűleg nem vagy egyedül. És esélyes, hogy teljesen jól vagy.

az éjszakai orrvérzés gyakori, és általában nem kell aggódni. Swathi Appachi gyermekgyógyászati otolaryngológus elmagyarázza, miért történik az orrvérzés, amikor alszol, és mit tehetsz róla.

az orrvérzés okai alvás közben

az orrvérzés (orvosi szempontból orrvérzésként is ismert) általában meghatározott okokból következik be. Ezeket a problémákat gyakran otthoni gyógymódokkal oldhatja meg.

itt miért történnek.

1. Van némi orrszedés

a gyerekek különösen hajlamosak az “aranyásásra”, de a felnőttek is ezt teszik — néha álmunkban anélkül, hogy észrevennénk. És az orr közepén lévő terület, az úgynevezett septum, különösen hajlamos az irritációra és a vérzésre, ha megérinti.

“öt különböző véredény találkozik a septumban, és nagyon érzékenyek” – mondja Dr. Appachi. “Ha megérinti az ereket, azok megrepedhetnek és vérezhetnek.”

vegyen megelőző megközelítést az orrszedéshez. A kiszáradt nyálka (más néven “boogers”) az orrban kényelmetlen és nehéz kifújni, ezért az emberek gyakran igénybe veszik a kézi eltávolítást. Ehelyett használjon gyógyszermentes orrnedvesítőket, például sóoldatot, gélt és kenőcsöt, hogy megoldja ezt a problémát.

“tartsa nedvesen az orr belsejét, és nem lesz annyira vágy, hogy válasszon” – mondja Dr. Appachi. “Az orrnedvesítők lágyíthatják a nyálkát, és megkönnyíthetik a tisztítást enyhe fújással.”

az orrspray helyes használatához helyezze a fúvókát az orrlyukba, és irányítsa a füle felé. “Ne irányítsa az orrspray-t az orr közepe felé” – tanácsolja Dr. Appachi. “El akarja kerülni a septummal való közvetlen érintkezést.”

és ha a gyerekek sikoltozva menekülnek el, amikor egy üveg orrspray-t látnak, próbálja ki a géleket vagy a kenőcsöket. Nem érzik magukat annyira invazívnak.

2. A hálószobában száraz

ha hőt vagy légkondicionálót használ, vagy száraz éghajlaton él, otthonában alacsony a páratartalom. Ha a páratartalom 30% alá csökken, akkor száraz bőrre és nyálkahártyára állítja magát, beleértve az orr belsejében lévő membránokat is.

“a szeptum véredényei nagyon érzékenyek a szárazságra” – mondja Dr. Appachi. “Amikor az orr nyálkahártyái kiszáradnak, az erek ki vannak téve. Megrepedhetnek, vérzést okozva. Ez nagyobb valószínűséggel történik éjszaka, amikor nem iszik vizet, és a szájon keresztül lélegzik.”

egyéb jelek az otthona túl száraz:

• repedt vagy repedt ajkak.
• száraz, viszkető bőr.
• fájó, száraz torok, különösen, ha felébredsz.
• statikus elektromosság a szöveteken és a hajon.
• száraz vagy viszkető szem.

érdemes vásárolni egy nedvességmérőt, egy olyan eszközt, amely méri a páratartalmat. Az ideális páratartalom 30-50%. Ezután szerezzen be egy párásítót otthonába, vagy minden este futtasson párologtatót a hálószobájában. Ezek az eszközök vízzel vannak feltöltve és hidratálják a levegőt. Tisztítsa meg őket rendszeresen, hogy elkerülje a csúnya problémákat, mint a penész, a baktériumok és a penész.

az éjszakai orrvérzés elleni kettős védelem érdekében párosítsa a párásítót orrnedvesítővel. “Használjon sóoldatot, majd kenőcsöt lefekvés előtt” – mondja Dr. Appachi.

3. Hideg vagy allergiás

az orrfolyás irritációt és kiszáradást okoz az orrban, ami gyakran váratlan orrvérzéshez vezet. És ha erőteljesen és gyakran fújja az orrát, az orra még jobban irritálódik.

“az erőteljes orrfújás traumát okozhat a septumban, ami vérzést okozhat” – magyarázza Dr. Appachi. “Rendszeresen használjon sóoldatot, ha megfázik, hogy az orrváladék lágyabb legyen. Amikor ki kell fújnia az orrát, óvatosan tegye meg.”

mi a helyzet a dekongesztáns orrspray-kkel? A sós spray-kkel ellentétben a dekongesztáns spray-k gyógyszereket vagy hatóanyagokat tartalmaznak. Ha valóban fülledt a hideg vagy az allergia miatt, használhatja őket, de legfeljebb három napig egymás után. A dekongesztáns spray-k visszapattanó hatást okozhatnak, így túlterheltnek érzi magát-mondja Dr. Appachi.

keresse fel orvosát, ha mindig túlterhelt, így megtudhatja az okot és felfedezheti más kezelési lehetőségeket.

hogyan lehet megállítani az orrvérzést?

annak ellenére, hogy mindent megteszünk, hogy elkerüljük őket, az orrvérzés még mindig megtörténhet, és fontos megállítani őket.

az orrvérzés megállításának legjobb módja az orr puha részének megcsípése. “Hajoljon előre és csípje meg az orrlyukakat legalább öt percig megállás nélkül” – mondja Dr. Appachi. “Sokan egy-két perc múlva abbahagyják a nyomást, mielőtt a vér alvadna. Ellenálljon a késztetésnek, hogy túl hamar elengedje.”

a mindennapi orrvérzésnek 10-15 perc enyhe nyomás után le kell állnia.

mikor kell orvoshoz fordulni

az alkalmi orrvérzés általában nem aggódik. De kérjen orvosi ellátást, ha:

• a vérzés 30 percnél tovább tart.
• nagy mennyiségű vért veszít.
• vérzési rendellenessége van.
• vegyen vérhígítót.

“egy kis megelőzéssel megmentheti párnahuzatait, és megkaphatja a megérdemelt pihenést” – hangsúlyozza Dr. Appachi.

Share

orrvérzés felnőtteknél orrvérzés gyermekeknél alvás alváshigiénia alvási problémák