a látás és annak minősége szerves szerepet játszik abban, hogy miként érzékeljük a körülöttünk lévő világot. Alvás közben a látásunk szinte minden tevékenységünkben részt vesz. Nem lenne helytelen azt mondani, hogy a helyes látás elengedhetetlen a minőségi élet vezetéséhez.
becslések szerint több mint 250 millió ember szenved valamilyen látásromlásban. A nem diagnosztizált és kezeletlen fénytörési hibák, például a rövidlátás, a távollátás és az asztigmatizmus a látásromlás több mint 50%-áért felelősek.
a 20/20 vagy a normál látás jelentése
a látás tesztelésekor az optometrista vagy a szemész felírja a látását a receptre. Ha ez 20/20, akkor örülnie kell, hogy normális látása van, megfelelő tisztasággal és élességgel. Ez az olvasás akkor készült, amikor felkérték, hogy olvassa el a Snellen diagramját 20 láb távolságra. Ez azt is jelzi, hogy az objektumtól 20 méterre álló látásélesség az, ami a legtöbb normál látású embernek azonos távolságban van.1
a 20/30 látás jelentősége felnőtteknél
egyszerűen fogalmazva, a 20/30 látás azt jelenti, hogy 20 méterre kell lennie egy tárgytól, hogy egyértelműen megtekinthesse azt, amelyet a normál látású személy 30 lábnál is megtekinthetett volna.2
ne zörögjön ezek a frakciók, mivel nem te vagy az egyetlen, akinek csökkent a látása a világon. A tudományos tanulmányok azt állítják, hogy a felnőttek mindössze 35% – ának van teljesen normális 20/20 látása korrekció nélkül. 75 % – uk jobban lát, ha korrekciós intézkedést alkalmaz, például szemüveget, kontaktlencsét vagy műtétet. Azonban 25 százalékuk nehezen látja a jó látásélességet a korrekció ellenére.
ha 20/30 látása van, de még mindig mindent tisztán lát, miközben napi tevékenységeket végez, átadhatja a szemüveget. De ha a szem megerőltetése és a fejfájás gyakran alakul ki, találkoznia kell egy szemész szakemberrel, és kontaktlencséket vagy szemüveget kell kapnia.
20/30 látás gyermekeknél
a csecsemők teljesen tökéletlen látással születnek. Általában távollátók, és nem fejlesztik ki a távoli tárgyak tisztán látásának képességét, amíg egy éves nem lesz. Mire a kisgyermek 3 éves, látásának legalább 20/40-nek kell lennie. 5 éves korában a látása 20/30 lesz.
a legtöbb szemész visszatarthatja a szemüveget, amíg gyermeke legalább 7 vagy 8 éves nem lesz, ha úgy érzi, hogy a látás a szem által korrigálható. Ha azonban úgy tűnik, hogy gyermeke látása még 7 éves kor után sem javul, akkor szemüvegre lenne szüksége.3
a látással kapcsolatos problémák megelőzésének módjai
bizonyos Figyelmes gyakorlatok követése a szem belső táplálására nagymértékben megakadályozhatja a látási problémák kialakulását.
- karotinoidokban gazdag étrend. Ezek elsősorban a leveles zöldségekben, a színes gyümölcsökben és a zöldségekben találhatók. A gyermekeket arra kell ösztönözni, hogy ezeket az ételeket már fiatal koruktól kezdve fogyasszák.
- a televíziónak, a mobiltelefonoknak és a számítógépeknek való kitettség nem lehet több, mint egy óra a gyerekek számára. A felnőtteknek is csökkenteniük kell a túlzott képernyőidőt, hogy elkerüljék a szem megerőltetését.
- nézze meg a tévét 9 láb távolságra egy jól megvilágított szobában.
- szigorúan be kell tartani a szabadtéri játékra vagy bármilyen fitnesz tevékenységre szánt időt.
- minden korosztálynak védőfelszerelést kell viselnie úszás vagy aktív sportolás közben.
évente legalább egyszer látogasson el a szemészre, hogy fülön tartsa a látását. A fénytörési hibákat speciális korrekciós intézkedésekkel lehet orvosolni, ha legkorábban észlelik. Elegendő látásélesség hiányában hiányzik az élet élvezete annak minden szépségében!