mit jelent számodra a boldogság?

egészséges kapcsolatok? Jó munkát? A családjával töltött idő?

az igazság az, hogy a boldogságnak annyi meghatározása van, ahány csillag van az éjszakai égbolton, mert a boldogság mindannyiunk számára másképp néz ki.

de van valami közös bennünk: ha nem vagyunk boldogok, az élet nyugtalanító és nem kielégítő.

tehát ma négy tippet szeretnék megosztani, amelyek segítenek megtalálni a boldogságot a saját életében.

1. Határozza meg a boldogságot az Ön feltételei szerint.

a boldogságod nem ugyanaz, mint bárki más boldogsága. Ami engem boldoggá tesz, lehet, hogy téged nem. És fordítva! Tehát az első lépés a boldogság megtalálásában az életedben egyszerűen meghatározza, hogy milyen a boldogság az Ön számára.

álmodjunk egy pillanatra. Képzeld el, hogy a pénz nem akadály, és hogy a félelem nem tarthat vissza.

milyen lenne az életed?

mivel töltenéd az idődet?

utaznál? Hova mennél?

hogyan nézne ki a családi idő?

milyen típusú munkát végeznél?

kivel töltenéd az idődet?

Készíts egy listát arról, hogy nézne ki álmai élete. Ez egy erős nyom, hogy mi a boldogság néz ki, mint az Ön számára.

2. Koncentrálj arra, ami jól megy.

nagyon könnyű belekeverednünk az élet gyomjaiba: frusztrációkba, bosszúságokba és kihívásokba. De az igazság az, hogy ha tényleg megállsz és gondolkodsz rajta, valószínűleg rájössz, hogy nagyon sok szeretni való van az életedben.

szánjon most egy kis időt arra, hogy ezekre a dolgokra összpontosítson. Mi az az öt dolog, amit szeretsz a szakmai életedben? Mi az az öt dolog, amit szeretsz a munkádon kívül?

elég nagy, ugye?

annyi mindenért hálásak lehetünk. És nagyon fontos, hogy a hálára összpontosítsunk, mert ez segít megtalálni a boldogságot a mai életünkben, ahelyett, hogy megbotlik a kis gyomok, amelyek felbukkannak és lehúznak minket.

3. Hogy te legyél a prioritás.

szakemberekként mindig nagyon sok mindenre koncentrálunk — ügyfeleinkre, kollégáinkra, főnökeinkre, közösségünkre, családunkra … és a lista folytatódik.

ez nem hagy sok időt és energiát arra, hogy magunkra koncentráljunk, igaz?

ahogy az ügyfeleimnek mondom, ha nem vigyázol magadra, akkor nem tudsz gondoskodni másokról, pont.

mivel a légiutas-kísérők szerte a világon utasítanak minket, vészhelyzet esetén először vegye fel az oxigénmaszkot, majd segítsen a körülötted lévőknek.

vigyáznod kell magadra. Hallgassa meg a testét. Hagyja abba a munkát, és tartson szünetet, amikor szüksége van rá. Adj magadnak elég időt aludni (tudom, könnyebb mondani, mint megtenni, de az alvás annyira fontos). Komolyan vegye a táplálkozást. Szánjon időt azokra az emberekre, helyekre és dolgokra, amelyek energiát adnak és inspirálnak.

nehéz boldognak lenni, ha beteg vagy, kimerült és stresszes. Vigyázz magadra, és akkor lesz energiád arra, hogy gondoskodj a többi prioritásodról. És akkor képes lesz arra, hogy élvezze az életét a folyamat!

4. A kudarc újradefiniálása.

a kudarc a legtöbbünk számára félelmetes szó. De nem kellene. Oprah Winfrey, aki szerintem az egyik legsikeresebb és leginspirálóbb ember, akit a világ valaha ismert, azt mondja, hogy “nincs olyan, hogy kudarc. A kudarc csak az élet, amely megpróbál más irányba terelni minket.”

Oprah tudná — mert minden sikere ellenére rengeteg kudarcot tapasztalt. De az egyik dolog, ami Oprah-t olyan különlegessé teszi, hogy a kudarcai nem akadályozták meg abban, hogy továbblépjen és megteremtse a következő nagy sikerét. És ebből mindannyian tanulhatunk valamit.

a kudarctól való félelem az egyik legnagyobb dolog, ami visszatart minket attól, hogy valódi boldogságot keressünk az életünkben. Mától kezdve, szeretném, ha más szemszögből néznéd. A kudarc nem létezik! Az élet más irányba terel.

Találd meg a boldogságodat

azt akarom, hogy találd meg a boldogságodat.

azzal kezdődik, hogy meghatározza, milyen a boldogság az Ön számára. Tegyen tudatos erőfeszítéseket arra, hogy összpontosítson arra, ami jól megy az életében. Vigyázz magadra; először tedd fel a saját oxigénmaszkot. És végül, definiálja újra a kudarcot, hogy a félelem ne tartson vissza.

itt a boldogságod 2020-ban … és azon túl!