kíváncsi arra, hogy valóban, valóban beleszeret-e valakibe? A lehetőségek, valószínűleg már megkérdezte egy közeli barátját vagy családtagját az árulkodó jelekről. És ha olyanok, mint a legtöbb ember, akkor valószínűleg azt válaszolták, hogy “csak tudod”, “nehéz leírni”, vagy valami hasonlóan homályos—mindez, mondanom sem kell, elég haszontalan.

de ahogy nincs kemény és gyors szabály arra, hogy mennyi ideig tart a szerelem, nincs beállított ellenőrző lista arról, hogyan lehet tudni, hogy az, amit érzel, az igazi. Vannak, akik egyetlen pillanat után tudják; mások hónapokig vagy akár évekig tartó apró gesztusok után fejlesztik ki az érzéseket.

ennek ellenére vannak olyan gyakori (és tudományosan alátámasztott) jelek, amelyek valószínűleg beleszeretnek. Például, úgy érzi, hogy meg kell osztania a nap legkisebb pillanatait is a személyével, és talán rájössz, hogy érdekeik hirtelen az Ön érdekeivé válnak, is. Vagy, talán zökkenőmentesen elkezdi átrendezni az ütemtervet, hogy több időt szánjon a srácra vagy a gal-ra. És, természetesen, elkezdhet csodálkozni—talán még álmodozni is – arról a pillanatról, amikor a különleges valaki beismeri, hogy szeret, is.

arra kérjük a terapeutákat, kutatókat és más kapcsolati szakértőket, hogy osszák meg a klasszikus jeleket arról, hogy valóban szerelmes vagy. Tehát most már csak annyit kell tennie, hogy felkészül arra, hogy elmondja ezt a három nagy szót.

meg szeretné osztani a világot velük.

Dawoon Kang, a Coffee Meets Bagel online társkereső platform társalapítója és társ-vezérigazgatója elmondta az Oprah Daily-nek: “a szerelem mindenki számára más”, hozzátéve, hogy hisz Dr. Robert J. Sternberg háromszögletű szerelmi elméletében, amely három fő szempontot azonosít: intimitás (a szoros kapcsolat iránti vágy), szenvedély (fizikai és érzelmi stimuláció) és döntés/elkötelezettség (az összetartás elhatározása).

“nem kell mindhárom összetevő ahhoz, hogy tudd, hogy szerelmes vagy, de ezek erős mutatók arra, hogy úton vagy” – magyarázza. “De ne arra a következtetésre jusson, hogy valaki nem szerelmes beléd, mert nem ugyanazokat a pontos jeleket mutatja, mint te.”

ennek ellenére Kang szerint a legbeszédesebb jel az, ha azon kapja magát, hogy annyit akar elárulni, amennyit csak tud szerelmi érdeklődésével, a munkahelyi kis győzelemtől a kapcsolattörténetig.

“tudtam, hogy beleszerettem a mostani férjembe, Jackbe, amikor azon kaptam magam, hogy minden este felhívom, és minden apró részletet meg akarok osztani a napomról és tudni akarok az övéről”-mondta.

mindig a gondolataidban vannak.

persze, lehet, hogy elcsépelt—de igaz. Tudod, hogy szerelmes vagy, amikor valaki elkezdi a gondolataidban jelentős ingatlanokat felvenni. Előfordulhat, hogy a munka közepén újracsomagolja beszélgetéseit, előre gondolkodni a következő randevúnapokon, vagy akár együtt képzeli el a jövőjét. Kang számára, emlékszik arra, hogy újra elolvasta férje szöveges üzeneteit, és újra megnézte a fényképeit, amikor először kezdtek randevú mert olyan gyakran gondolt rá.

és meghalsz, hogy megtudd, ők is szeretnek-e.

ha úgy találja magát, hogy fontolóra veszi, hogy ez a személy hasonlóan érzi-e magát, és keresi a jeleket, hogy hiányzik neked is, ez egy másik jelző, Dr. Jacqueline Olds, a Harvard Medical School klinikai pszichiátria docense, mondja az Oprah Daily-nek.

“a gyomrod és a szíved ugrásszerűen megnőhet minden alkalommal, amikor kapcsolatba lépnek veled, vagy azt javasolják, hogy töltsetek együtt időt”-tette hozzá Olds, aki kiterjedt kutatást végzett a hosszú távú házasságról, 41 éves férjével, Dr. Richard Schwartz-szal együtt. (A párterapeuták együtt írták a Marriage in Motion-t: A tartós kapcsolatok természetes Apályát és áramlását.)

ugyanebben az értelemben, ha szerelmes vagy, Kang szerint hajlamos meleg érzést tapasztalni, amikor a másik jelentősre gondolsz. Ez azt jelentheti, hogy nem hagyhatja abba a mosolygást, vagy észreveheti, hogy általában pozitívabbnak és reményteljesebbnek érzi magát.

prioritássá válnak.

” időt szánunk arra, amit–vagy kit-szeretünk, – mondja Rachel DeAlto, a Match (korábban Match.com). “Ha átrendezed, újragondolod és újragondolod az életedet, lehet, hogy beleszeretsz” – magyarázza.

ugyanilyen fontos: nem érzi magát áldozatnak, amikor módosítania kell a saját naptárát (mondjuk villásreggeli a barátnőivel) annak érdekében, hogy megbizonyosodjon arról, hogy elérhető-e valami fontos számukra (például egy családi partin vagy vacsorán egy testvérrel, aki a városon kívül látogat el.)

vágysz rájuk.

igen, jól olvastad. Hasonlóan ahhoz, hogy hogyan lehet vágyni egy kedvenc ételre vagy akár egy szezonális koktélra (hello, FROS), vágyakozhat egy személyre is.

a Match vezető tudományos tanácsadója, Dr. Helen Fisher tanulmányozta ezeket az érzéseket, és megállapította, hogy az agyunk egy olyan területe, amely a fókuszhoz és a sóvárgáshoz kapcsolódik, a ventrális tegmentális terület (VTA), növeli a dopamin szintjét, amikor szerelmes vagy.

mint DeAlto megjegyzi, ez a vágy általában rohanás érzésével párosul, amikor rájuk gondol.

még a furcsaságaikat is vonzónak találja.

örökös bocsánatkérő? Rendmániás? Minden (ártalmatlan) vonások a szeretett tisztességes játék, és üdvözölte, amikor a szerelem. “Mindent ellenállhatatlannak találsz róluk” – magyarázza DeAlto. “Ez magában foglalja a kis furcsaságaikat, a furcsa stílusérzéküket és a dolgok sajátos módját, amelyek mind elbűvölővé válnak.”

van azonban egy dolog, ami fontosabb, mint az, hogy hogyan viselkednek vagy mit csinálnak: tudatában vagy a másik ember érzelmi légkörének, beleértve azt is, hogy mi zavarja őket, mi örömet okoz nekik, vagy mi váltja ki a szorongást. “Annyira érdekel a boldogságuk, mint a sajátod” – mondja DeAlto. “Az empátia és az együttérzés a partnered iránt növekszik, amikor beleszeretsz.”

ezek jobban érzik magukat.

a szerelemben szenvedő emberek gyakran arról számolnak be, hogy úgy érzik, többet tudnak, vagy többet tudnak, Dr. Theresa E. DiDonato, a Maryland Loyola Egyetem pszichológia docense szerint. Leírja, hogy az “önbővülés” tapasztalata gyakran előfordul, amikor az emberek beleszeretnek, vagyis saját önérzetük növekszik az új emberrel való kapcsolatuk révén. Például, valaki, akinek a partnere szereti a túrázást, elkezdheti magát is túrázónak tekinteni.

figyelmen kívül hagysz más vonzó embereket.

Elmúltak azok az idők, ellop jobbra társkereső alkalmazások vagy DM ‘ ing más potenciális partnerek. Ha rájössz, hogy nem vagy olyan hajlandó megvizsgálni azokat a többi halat a tengerben, ez mondható, DiDonato elmondja az Oprah Daily-nek.

“a szerelem megfelelhet a figyelem változásainak–különösen a szerető, elkötelezett kapcsolatokban élő emberek kevésbé figyelnek más életképes partnerekre” – mondja.

kicsit kiborultál.

kölcsönhatások visszajátszása az elmédben. Szöveges üzenetek elemzése. Azon töprengek, hogy mit vegyek fel. Nem jártunk már ott mindannyian? “A stressz vagy a szorongás változásai megfelelhetnek a szerelem korai szakaszának” – magyarázza DiDonato. Miközben üdítő, a kapcsolat újdonsága, a bizonytalanság, az új romantikus szerelem intenzív tapasztalata megjósolhatja a stresszt, amint azt a kortizolszint vagy az Ön által bejelentett szorongás jelzi, ő mondja.

a vonások válnak a vonások.

aki először megalkotta a “kettő eggyé válik” kifejezést, az nem viccelt. Ahogy egy romantikus pár megismeri egymást, saját önérzékelésük egyesülni kezd, – mondja DiDonato. “Ennek az Ön-más átfedésnek köszönhetően az egyének valódi büszkeséget éreznek partnerük eredményei iránt, jobban látják magukat, mint a partnerük, és összetéveszthetik partnerük jellemzőit a sajátjukkal” – mondja. Az egésznek a tetejébe, akár el is kezdhet öltözni vagy beszélni, mint a másik jelentős.

ki akarod mondani ezeket a három nagy szót.

tudod, hogy ez szerelem, és nem csak a vágy vagy a fizikai vonzalom, mert kíváncsi vagy és érdekel, hogy mi teszi őket, mondja Olds. “Hallani akarod a szavaikat és a gondolataikat, nem csak érezni a testüket” – teszi hozzá Schwartz.

de ahogy vártad, azon kapod magad, hogy bátor ugrást akarsz mondani: “szeretlek”, Kang szerint. (És a rekord, nincsenek szabályok körül a” megfelelő ” idő, hogy elmondja valakinek, hogy.)

a barátok észreveszik.

mindig a partneréről beszél, vagy azt kérdezi, hogy hozhat-e magával plusz egy embert? Igen, a barátaid is látják. Azt is észrevehetik, hogy kevesebb időt töltesz velük, miközben a romantikus kapcsolatodra fordítod a figyelmedet. Míg a BFF-k valószínűleg megértik (Hé, valószínűleg ugyanezt tették), ne felejtsd el megpróbálni egyensúlyt találni-sürgeti DiDonato.

látod a jövőt velük benne.

észreveheti, hogy nem érzi furcsának, ha hat hónap múlva lefoglalja a járatait az adott rendeltetési esküvőre, vagy akár elkezd beszélni arról, hogy hol fogja tölteni az ünnepeket—mert tudod, hogy ott lesznek, hogy veled menjenek.

Kang szerint ez egy erős jel, amely az elkötelezettség virágzását mutatja.”Lehet, hogy úgy találja magát, hogy több hétvégi kiruccanást tervez és vesz velük” – mondja. Vagy talán az, amit elképzelsz, még tovább megy…mint gondolkodni az elkötelezettségén, vagy játszani azzal a gondolattal, hogy együtt költöznek egy másik városba.

amellett, hogy elképzeli a jövőt vele, elkezdhet beszélni arról is, hogy ez valójában hogyan nézne ki—attól kezdve, hogy milyen boldognak kell lennie a házasságában, hogy szeretne-e gyerekeket vagy sem, hogy hogyan kezelné a vallási vagy politikai különbségeket.

és a legszembetűnőbb jel, hogy szerelmes vagy? Jó érzés.

” valójában azt gondolom, hogy az emberek többsége számára ez nem nehéz kérdés, és a válasz teljesen nyilvánvaló számukra ” – mondja Schwartz. “Ez részben azért van, mert a szeretetben való lét egyik jellemzője a helyesség, a bizonyosság és a kétség hiányának érzése” – tette hozzá. Lehet, hogy észreveszi, hogy már nem aggódik, hogy kísérteties lesz-e, vagy nem is veszi figyelembe annak lehetőségét, hogy elriaszthatja őket a kitömött állatok gyűjteménye.
ez azért van, mert Schwartz szerint az agynak a társadalmi megítélésért és a kritikus gondolkodásért felelős részei lassabb működésbe lépnek, amikor szerelmesek vagyunk, és nincs olyan vizsgálat, kihallgatás és értékelés, amelyet alternatív körülmények között végezhetnénk. “A szeretet olyasmi, amit érzünk, és amikor ezt tesszük, azt mondjuk:” ez az.'”