vesztes 30 font mindössze néhány hónap alatt? Ez annyira Raven. A Multihyphenate csillag, Raven-Symon 6 megosztotta a rajongókkal a fogyás útját, feltárva a pontos tippeket és trükköket, amelyeket az 30 fontok elvesztésére és az általános egészségi állapotának javítására használt mindössze három hónap alatt.
most egy új interjúban a színész és a TV-házigazda feltárja, hogy pontosan milyen lépéseket tett a súlycsökkentés és az egészségének javítása érdekében-és nincsenek személyi edzők vagy drága diéták.
olvassa el, hogy megtudja, hogyan dobta le a fontot. És ha többet szeretne megtudni arról, hogy a kedvenc csillagok valóban karcsúsodnak, nézd meg Katie Lee Biegel megosztja, hogyan jutott vissza a baba előtti súlyához.
azt mondta, hogy az orvos kinevezése ösztönözte a fogyását.
az Ausztrál Today Show-nak adott új interjúban Raven-Symon GmbH elárulta, hogy úgy döntött, hogy lefogy, miután ijesztő élményt szerzett az orvosnál.
“visszajöttek a számaim, és a frászt hozta rám. Egész életemben mindig a súlyommal foglalkoztam…bizonyos pontokon meghaladva az 200 fontot, más pontokon pedig az 150 alatt” – magyarázza. “Volt egy pillanat, amikor leültem a feleségemmel, és azt mondtam:” ennek véget kell vetni.'”
további hírességek átalakulásához nézze meg Sherri Shepherd azt mondja, hogy ez az egy dolog “lecsökkenti a súlyt”, miután 35 fontot veszített.
elkezdett elfogadni egy alacsony szénhidráttartalmú étkezési tervet.
annak érdekében, hogy elveszítse a fontot, Raven-Symon “alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú” étkezési módot fogadott el, amely azt mondja, hogy a korábbi étkezési tervei szerint jóllakott.
az új étkezési módja mellett a csillag azt mondja, hogy “sok böjtöt” és alacsony hatású testmozgást épített be a szokásos rutinjába.
stresszmentes.
Raven-Symon azt mondja, hogy amellett, hogy túl van étkezési szokásain, úgy érzi, hogy “végre megérti a testem tudományát, és azt, hogy mire van szüksége ahhoz, hogy egészséges legyen.”
a csillag azt mondja, hogy súlycsökkenésének nagy része egy szeizmikus mentális és érzelmi változás miatt következett be. “A súlyom egy részét “gyűlöletsúlynak” hívom ” – magyarázza, megjegyezve, hogy a terápia és a boldog házassága segített az átalakulásában. “Amint abbahagytam a körülöttem lévő dolgok gyűlöletét, és a kortizol lecsökkent, nem tudtam annyira támaszkodni a szénhidrátokra, és elvettem mindazokat a dolgokat, amelyek valóban az inzulinszintemet a visszatérés pontjára nyomták, ami inzulinrezisztenciát teremtett bennem, ami nagyon veszélyes a jövő egészségére.”
ő nem fixated egy adott súly cél.
Raven-Symon szerint nem hagyja, hogy a skálán szereplő szám határozza meg, hogyan érzi magát a fejlődésével kapcsolatban.
“eltettem ezt a számot, eltettem azt a skálát” – mondja. “Azt nézem, hogy képes vagyok-e felmenni a lépcsőn anélkül, hogy szippantanék és puffannék? Fel tudok-e ébredni anélkül, hogy gyulladás lenne a bokámban, a csuklómban és az összes sérülésemben? Képes vagyok megemészteni az ételeket anélkül, hogy morognék a hasamban?… Nem próbálok eltalálni egy gólszámot, csak egészséges akarok maradni.”
ha többet szeretne megtudni arról, hogyan alakulnak kedvenc sztárjai, nézze meg Eva Longoria új videójában a kihívást jelentő popsi edzését, és a legfrissebb Hírességek egészségével és fitneszével kapcsolatos híreket a postaládájába, iratkozzon fel hírlevelünkre!