a szokásos ajánlás az, hogy mindenki naponta kétszer két percig mossa a fogát. A legtöbb ember alkalmazza ezt a tanácsot minden reggel és minden este fogmosással. Lehet azonban, hogy pontosan azon gondolkodik, mikor reggel meg kell mosnia a fogait. Jobb, ha azonnal felébredsz, vagy várnod kell a reggeli után? Plymouthban egy megelőző fogorvos van itt, hogy elmagyarázza, miért a reggeli előtti fogmosás gyakran a legbölcsebb cselekedet.

a reggeli előtti fogmosás előnyei

alvás közben a szájban lévő baktériumok szaporodnak. Ez az oka annak, hogy néha “reggeli lélegzettel” vagy mohás ízzel ébredhet a szájában. Fogmosás első dolog reggel harcol a baktériumok és bevonatok a zománc egy védőgátat, amely segít megvédeni a savak a reggeli étkezés.

a reggeli előtti fogmosás másik előnye, hogy lendületet adhat a nyáltermelésnek. A nyál segít lebontani az ételt, és öblítse le a baktériumokat, amelyek egyébként a szájban maradhatnak étkezés után.

a reggeli utáni fogmosás kockázata

előfordulhat, hogy reggeli után inkább fogat mos. Végül is, talán friss lélegzettel szeretne dolgozni, és nem szereti a narancslé kortyolgatásának gondolatát, miközben még mindig a fogkrém íze van a szájában. A reggeli utáni kefe kiválasztása azonban jelentős hátránnyal jár.

A szakértők azt javasolják, hogy étkezés után 30-60 percig ne mosson fogat, különösen, ha valami savasat fogyaszt. Ez azért van, mert az élelmiszerekben lévő savak ideiglenesen gyengítik a fogzománcot. A fogmosás, amíg a fogai ebben a legyengült állapotban vannak, károsíthatja őket. És sajnos sok reggeli étel, beleértve a citrusféléket és a kávét, savas. Ezért, hacsak nem ébred fel elég korán ahhoz, hogy várjon egy órát a reggeli és a fogmosás között, a reggeli előtti fogmosás előnyben részesíthető a száj egészségére.

Tippek a fogak védelmére

mi a teendő, ha elfelejtette mosni a fogát reggeli előtt? Íme néhány hasznos tipp:

• kortyoljon vizet, vagy rágja meg a cukormentes gumit. Ezek a tevékenységek segítenek elöblíteni a baktériumokat és az élelmiszer-részecskéket.
• csomagoljon egy fogkefét. Ha nincs ideje otthon várni 30-60 percet a reggeli és a fogmosás között, vigye magával a fogkefét és a fogkrémet, amikor elhagyja. Szánjon egy percet a munkahelyi fürdőszobában, hogy felfrissítse mosolyát.
• légy szelíd. Ez a Tanács attól függetlenül alkalmazható, hogy mikor mossa meg a fogait. A könnyű nyomás alkalmazása megvédi a zománcot anélkül, hogy veszélyeztetné a tiszta száj elérésének képességét.

a reggeli rutin melyik részében mossa a fogát? Reggel az első dolog jelentős előnyökkel jár.

A szerzőről

Dr. Steve Aveni általános és megelőző fogorvos Plymouthban, több mint négy évtizedes tapasztalattal. A Georgetown Egyetem Fogorvosi Karán végzett, és számos rangos szervezet tagja. Mindig szívesen ad tanácsot betegeinek arról, hogyan tudják kiválóan ápolni a fogaikat. Ha szeretné igénybe venni Dr. Aveni szakértelmét, vagy többet szeretne megtudni gyakorlatunkról, vegye fel velünk a kapcsolatot az 508-746-1918 telefonszámon.