az évek során hallottam érveket a sisak viselése mellett síelés közben. Ezért úgy döntöttem, hogy egy kis kutatást annak érdekében, hogy ha tudok felér egy határozott választ. Tehát sisakot kell viselnie síelés közben?

Igen! Síelés közben feltétlenül viseljen sisakot. A sisak viselése segít megvédeni a kisebb vágásoktól és zúzódásoktól, pl. a faágakból, de csökkenti a fejsérülések előfordulását és súlyosságát is, mint például a súlyos agyrázkódások, a koponya törése és még a halál is. Még mindig súlyosan megsérülhet, még sisak viselése közben is, és a legtöbb síközpont nem igényel sisakot a szabadidős síeléshez.

íme öt ajánlott és megfizethető sisak a síeléshez: Top 5 megfizethető sí sisakok 2019

miért kell sisakot viselnem síelés közben?

a rövid válasz arra, hogy miért kell mindig sisakot viselni síelés közben, a következő: biztonsági okokból!

annak ellenére, hogy a síelés elég biztonságos, számos módja van annak, hogy megsérülj, ha szerencsétlen vagy. A sisak viselése segíthet megvédeni néhány ilyen sérüléstől.

szerencsére a fejsérülések ritkák, de a The Guardian (Dillner 2014) cikke szerint a fejsérülések a hó sportokban bekövetkezett halálesetek 60% – át teszik ki.

mi a leggyakoribb módja annak, hogy síelés közben megsérüljön a fejed?

esés sík terepen

esés – még sík terepen is – vagy a felvonó sorában való várakozás gyakori módja, a síelők hajlamosak megsérülni.

a lejtők alján lévő sík terep gyakran jeges lehet, mert a hó durva volt. És sok lejtő alja alacsony magasságban van, így hajlamosabbak az olvadásra és a fagyásra.

ütközés fákkal, sziklákkal vagy emberekkel

a legsúlyosabb fejsérülések akkor fordulnak elő, amikor egy síelő vagy snowboardos fának, sziklának ütközik, vagy egy másik személlyel ütközik. Az ilyen ütközések leggyakrabban nagy sebességgel történnek, és a sísisak nem képes megvédeni az ilyen súlyos ütésektől.

első elgázolt egy másik síelő vagy snowboardos

technikailag ez is egy ütközés, de láttam én méltányos részesedését síelők egyre leütötte vagy elgázolta egy másik síelő vagy snowboardos, aki síelés túl gyorsan és/vagy nem tudta, vagy nem tudta, hogyan kell megállítani. Tehát annak ellenére, hogy lehet, hogy síelés felelős, sajnos, ez nem jelenti azt, hogy mindenki más is.

a fej gyakori sérülései: arcszakadás, fejsérülés, koponyatörés, enyhe vagy súlyos agyrázkódás, kóma és halál.

milyen általános érvek szólnak a sisak lejtőn történő használata mellett vagy ellen?

amikor az 1990-es évek elején elkezdtem síelni, a sisak ritka látvány volt. Én sem viseltem.

a 2000-es évek eleje óta a sisakot viselő síelők száma jelentősen megnőtt.

egy 2013-as cikk A New York Times-ban (McMillan 2013) kimondja, hogy az Egyesült Államokban a síelők és snowboardosok 70 százaléka visel sisakot 2013-ban. Ez majdnem háromszorosa a 2003 – as számnak.

a cikk azt is kimondja, hogy ugyanebben az időszakban nem csökkent a hósportokkal kapcsolatos halálesetek vagy agyi sérülések száma a nemzeti Síterületek Szövetsége (NSAA) szerint.

a kritikusok ezt arra használták, hogy azt mondják, hogy ha egy sí sisakot visel, akkor egyáltalán nem számít, miért kellene viselni?

viselnie kell egyet, mert az ilyen logika hamis.

érvek a sísisak viselése mellett és ellen

először is, csak azért, mert többen viselnek sisakot, nem jelenti azt, hogy csökkent azoknak a száma, akik elesnek vagy ütköznek más síelőkkel vagy snowboardokkal.

másodszor, a sí sisak nem garantálja, hogy nem kap agyrázkódást, vagy súlyos fejsérülést vagy akár halált is szenved, csakúgy, mint az autó légzsákja nem garantálja, hogy nem kap agyrázkódást, vagy autóbalesetben hal meg.

végül is, ha egy fába hajt, vagy ütközik egy másik autóval, akkor súlyosan megsérülhet. Hasonlóképpen, ha fejjel síel egy fának, vagy ütközik egy másik személlyel, akkor megsérül. A sí sisakot pedig nem úgy tervezték, hogy ellenálljon az ilyen erőknek.

a sérülések súlyosságának csökkentése

itt az a fontos, hogy a sísisak használatának növekedése sok sérülés súlyosságát csökkentette.

egy nemrégiben készült tanulmány 2017-től Gyermekkórház Colorado megállapította, hogy azok a gyermekek, akik síelés vagy snowboardozás közben sisakot viselnek, “kevésbé súlyos fejsérüléseket és alacsonyabb általános sérülési súlyosságot szenvednek el, mint azok a gyermekek, akik nem viselnek sisakot.”(Milan et al. 2017):

ez egy 2012-es meta-tanulmány eredményeit tükrözi (Haider et al. 2012), amely arra a következtetésre jut ,hogy ” a sisakok használata csökkenti a fejsérülések kockázatát és súlyosságát a síelés és a snowboardozás nem sisakos résztvevőihez képest.”

a sisak viselése nagyobb kockázatvállaláshoz vezet?

a kritikusok kijelentették, hogy a sisak viselése magasabb kockázatvállaláshoz vezethet, a hamis biztonság érzése miatt.

ezt azonban nem tükrözi a tanulmány, amely kimondja, hogy a sisakok használata “úgy tűnik, hogy nem növeli a kompenzációs magatartás kockázatát a síelés és a snowboardozás nem sisakos résztvevőivel szemben.”

egy másik pont, amelyet gyakran láttam a kritikusok felvetésében, az, hogy a sisak viselése veszélyezteti a nyakát.

a tanulmány szerint ez sem igaz, amely kimondja, hogy ” a sisakok jótékony hatásait nem tagadják a nem szándékos kockázatok, mivel használatuk nem tűnik úgy, hogy növeli a nyak vagy a nyaki gerinc sérülésének kockázatát, mint a síelés és a snowboardozás nem sisakos résztvevői.”

hogyan védi meg a sí sisak?

a hagyományos sísisakot úgy tervezték, hogy védelmet nyújtson Önnek azáltal, hogy elnyeli és szétteríti a lökéshullámot, amelyet a hó, egy fa, egy szikla vagy egy másik síelő ütközése okoz.

a Sísisakokat körülbelül 23 km/h (14 mph) ütközési sebességgel tesztelik. A kritikusok rámutattak, hogy a legtöbb snowboardos és síelő átlagos maximális sebessége kétszerese ennek a sebességnek. Néhányan pedig sokkal gyorsabban haladnak.

ha szerencsétlen vagy, és ilyen sebességgel eltalálsz egy rögzített tárgyat, az ütközés valószínűleg végzetes lesz, függetlenül a sisak használatától.

hagyományosan a sísisakokat csak meghatározott szögekben végzett közvetlen ütközések szempontjából tesztelik.

azonban sok fej ütközés tartalmaz egy forgó elemet, amelyet nem számolnak el. Egy másik probléma az, hogy a tesztek nem veszik figyelembe a fej hirtelen megállásának hatását, ütközés vagy esés közben.

a traumás agyi sérülések, mint például az agyrázkódások, gyakran tartalmaznak forgó elemet, miután a fej hirtelen megváltozott a sebességben.

más szavakkal, az agy jó rázkódást kap, és a koponya belsejében is forog.

az új technológia növelheti a sísisakok hatását

a The Telegraph (Weakley 2018) brit újság nemrégiben megjelent cikke egy Dr. Nicolas Bailly a L ‘ H ‘ Sacramento-Sacramento-Coeur De Montr-ból, Kanada, amely kimondja, hogy a sisakok valójában nem túl hatékonyak az agyrázkódások ellen.

ugyanakkor ugyanez a cikk megemlíti az új technológiák tesztelését is, amelyek enyhíthetik a sebesség és a forgási erők hirtelen változásának hatásait esés vagy ütközés során.

az első technológia ugyanazokat a hajlékony anyagokat használja,mint a hátvédekben. Anyagok, mint a D30 penész, a test és kényelmes viselet. Ütközéskor az anyag gyorsan megkeményedik, hogy felszívja és eloszlassa a lökéshullámot.

Sísisakok MIPS technológiával

egy másik technológiát MIPS-nek hívnak, amely a Multi-directional Impact Protection System rövidítése.

a MIPS alacsony súrlódású réteget használ a sisak belsejében, amelyen a külső héj az ütközés után mozog. A hatás a hatás által okozott energia csökkentése és átirányítása.

a MIPS technológia megtalálható a kerékpáros sisakokban is. Amikor vettem egy kerékpáros sisakot a fiamnak, mentem egyet a MIPS megvalósításával, mert jó vizsgálati eredményeket ért el a kerékpáros baleseteknél.

a cikk egy harmadik technológiát is említ. Az EPS 4D egy technológia, amely a sisak bélésében valósul meg. A bélést különböző szakaszokra osztja, amelyek ütközéskor megváltoztatják az alakot és a tömörítést külön-külön. Emiatt képes jobban megvédeni a fejet, mivel a sisak ütése után formálja magát.

még korai bármilyen következtetést levonni arról, hogy a sisakbiztonsági technológia ezen új fejlesztései segítenek-e csökkenteni a síelés vagy snowboardozás közben bekövetkezett ütközések és esések okozta súlyos agyrázkódások, sőt halálesetek számát.

milyen szoros legyen a sísisak?

ha veszel egy sí sisak, biztos, hogy kap egy, amely jól illeszkedik, de nem túl szoros, ugyanakkor. A sisak nem tud mozogni, így nem akar felesleges helyet a sisak és a fejed között.

a sisaknak nem szabad helyet hagynia a sisak és a védőszemüveg között sem. A homlokát mindig védeni kell az ütésektől és a fagytól. De a sisaknak sem szabad lenyomnia a védőszemüveget. Ha igen, akkor a sisak vagy a szemüveg valószínűleg túl nagy.

az állpántnak kényelmesen illeszkednie kell az állához és a torkához, de elég szorosnak kell lennie ahhoz, hogy a sisak a helyén maradjon, amikor leesik.

mint minden sífelszerelésnél, a szín az utolsó dolog, el kell döntenie.

milyen egyéb előnyei vannak a sísisak viselésének?

a sérülések sorozatának csökkentése mellett fenntarthatja a síelést, valójában vannak más szép előnyei a sisak viselésének.

az első előnye, hogy pántok egy sí sisak a noggin, hogy ez akarat eltartás ön szép és meleg.

bár nem igaz, hogy a testhő 40-50% – át a fejen keresztül veszíti el (a megfelelő szám valahol 7-10 százalék között van), a sisak viselése továbbra is kiváló módja annak, hogy a fejét melegen tartsa.

a Sísisakok nem nedvesek és hosszú ideig száradnak, mint néhány sapka.

azt is megállapítottam, hogy sok kötött sapka vagy gyapjúból készült sapka nem túl jó munkát végez a szél elleni védelemben. Tehát miközben melegen tarthatnak, amikor egy helyben állsz, amint elkezdesz síelni lefelé, a szél átmegy a szöveten, és a füled és a homlokod fagyni kezd.

csak győződjön meg róla, hogy a sisakján van néhány fülvédő, hogy melegen tartsa a fülét, és győződjön meg róla, hogy a fülvédőkben lyukak vannak, így még mindig hallja, mi történik körülötted (mint más síelők vagy lovasok, akik hátulról jönnek).

a Sísisakok kiválóan alkalmasak arra, hogy a síszemüveget szépen és szorosan tartsák. És amikor hirtelen egy hóvihar közepén találja magát, a sisak és a védőszemüveg jó munkát végez a szem és a fej teteje közötti rés bezárásában, így melegen tartva a homlokát.

a sisak eleje jó hely a szemüveg felhelyezésére, ha nem használja őket.

a sí sisak is kiváló hely a GoPro fényképezőgép elhelyezésére.

síeléshez szükséges a sisak? A következtetés.

síeléshez Nem szükséges sisak. Meztelenül is síelhetsz, ha akarsz, ha van egy pár csizmád és síléced.

a sisak nem kötelező a legtöbb síközpontban a felnőttek számára sem, így minden felnőtt síelő számára személyes választás, hogy akar-e sisakot viselni vagy sem. De ugyanakkor a legtöbb síközpont erősen ösztönzi a sisak használatát.

a sísisakok használata azonban sok síközpontban kötelező a gyermekek számára. Ezt gyakran annak tulajdonítják, hogy a gyermekek nehezebbek, mivel a fej viszonylag nagyobb a test többi részéhez képest, mint egy felnőtt testi aránya.

itt van öt ajánlott és megfizethető sisak a síeléshez: Top 5 megfizethető sí sisakok 2019

és a versenyeken versenyző síelők is sisakot használnak, ami azt gondolja, igaz?

mostanra számos egyéni tanulmány bizonyította, hogy a sísisak viselése csökkenti a fejsérülések súlyosságát, mint például a fejbőr vágása, a sérülések és a koponyatörések.

Sísisak viselése nem szabad kezet adni a vakmerő síeléshez. A sísisak viselése nem akadályozhatja meg, hogy súlyos agyrázkódást szenvedjen, kómába kerüljön, vagy akár meghaljon, ha pl. ütközés egy másik síelővel vagy fával, vagy ha leesik, és beveri a fejét egy sziklába.

manapság inkább sísisakot viselek. Igaz, hogy idősebb és óvatosabb lettem, mióta elkezdtem, de szeretem azt hinni, hogy bölcsebb is lettem.

volt a véleménye a sí sisakokról? Szívesebben viselsz egyet? Ha nem, kérjük, ossza meg véleményét a témáról. Hadd tudjam meg az alábbi megjegyzés részben.

Ski felelős, és biztonságos.

források:

Haider, A., Saleem, T., Bilaniuk, J., and Barraco, R. (2012): bizonyítékokon alapuló áttekintés: A védősisakok hatékonysága a szabadidős síelők és snowboardosok fejsérüléseinek csökkentésében. Journal of Trauma és akut ellátás sebészet. 73 (5): 1340-1347, 2012. november

Dillner, L. (2014): viseljek sisakot a sípályákon? Ban ben http://theguardian.com/lifeandstyle/2014/jan/06/should-i-wear-a-helmet-ski-slopes

Milan, M., Jhajj, S., Stewart, C., Pyle, L., Moulton, S., (2017): sisakhasználat és sérülés súlyossága a gyermek síelők és snowboardosok körében Coloradóban. Journal of Pediatric Surgery, 2017; 52 (2): 349

McMillan, K. (2013): a sí sisak használata nem csökkenti az agyi sérüléseket. Ban Ben http://nytimes.com/2014/01/01/sports/on-slopes-rise-in-helmet-use-but-no-decline-in-brain-injuries.html

Weakley, Macska (2018): A kutatások azt mutatják, hogy a sí sisakok nem akadályozzák meg az agyrázkódást. http://telegraph.co.uk/travel/ski/news/research-shows-ski-helmets-do-not-prevent-concussion