mindig viccelődünk az életünk rabszolgaságáról, de ez csak azért van, mert igaz — nagyon gyakran Szingapúrban él, tanul és dolgozik, mintha egy gyorsfőzőben lenne.
a második Szingapúri mentálhigiénés tanulmány (2018. december) szerint Szingapúrban 1/7 ember életében hangulatot, szorongást vagy alkoholfogyasztási rendellenességet tapasztalt. A vizsgált állapotok közül a súlyos depressziós rendellenesség (vagy súlyos depresszió) volt a leggyakoribb, amely itt 1-ből 16 embert érintett.
a tanulmány azt is megállapította, hogy a küzdők közül sokan nem kértek szakmai segítséget. Korábbi kutatások azt sugallják, hogy ez a mentális betegségek megbélyegzésének és a tünetek felismerésének képtelenségének tudható be.
és ez a Covid-19 utáni időszakban történt. A jelenlegi járvány mindenki életét felforgatja, az ebből eredő stressz valószínűleg még jobban befolyásolja a mentális egészséget.
ebben az évben az Oktatási Minisztérium inkább az iskolák mentális jólétére összpontosít a karakter és az Állampolgársági Oktatás tantervének frissítésével. Ezenkívül a következő évben szakértői támogatási struktúrákat hoznak létre.
ha arra gyanakszik, hogy Ön vagy egy szeretett személy mentális betegségekkel küzd, akkor vegye figyelembe, hogy megfizethető (sőt ingyenes) segítség áll rendelkezésre. Akkor is úgy szerzés mentális Egészségbiztosítás.
ingyenes tanácsadás Szingapúrban
sok egyháznak és más vallási szervezetnek vannak önkéntesei, akik segítenek a tanácsadásban. Ez azonban problémás lehet, ha más vallást gyakorol. De nem árt kideríteni, mit tudnak felajánlani. Egyes egyházak, mint például a Wesley Metodista Egyház, kifejezetten kijelentik a weboldalukon, hogy nem vallási tanácsadást is folytatnak.
hol kaphat ingyenes tanácsadási segítséget
| szervezet | elérhetőség | mit kínál |
| Ezüst Szalag Szingapúr | 6386-1928 (H. O. L. A. A Serangoon Central-nál)
6509-0271 (a kapcsolat a (Wisma Geylang Serai) 6385-3714 (Raintree szentély a Hougang St 51) |
Ingyenes alapvető tanácsadási szolgáltatások személyesen. Csak hétköznapokon, reggel 9-től délután 5-ig. Kinevezések szükségesek. |
| Singapore Association for Mental Health (Samh) | hívjon 1800-283 7019 | segélyvonal minden mentális egészséggel kapcsolatos segítséget.
személyes adomány-alapú tanácsadás áll rendelkezésre. Ingyenes, ha szűkösek a pénzügyei. Kinevezések szükségesek. Csak hétköznapokon, reggel 9-től este 6-ig. |
| AWARE | hívja az 1800-777 5555 | női segélyvonalat |
| Care Corner Tanácsadó Központ | hívja a 1800-353 5800 | Mandarin tanácsadó segélyvonalat |
| Fei Yue eCounselling Centre | látogatás www.ec2.sg | online tanácsadási csatorna fiatalok (13-25 évesek) számára) |
| Szingapúri szamaritánusok (SOS) | hívja az 1800-221 4444-et | 24 órás öngyilkosság-megelőzési segélyvonalat |
| Tinkle Friend (Singapore Children ‘ s Society) | hívja az 1800-274 4788 | segélyvonalat és csevegősort az általános iskolás gyermekek számára.
(hétfőtől péntekig, 2.30pm hogy 5pm) |
megfizethető tanácsadási szolgáltatások Szingapúrban
ha a költségvetés aggodalomra ad okot, akkor az ingyenes tanácsadási szolgáltatások az elsők, akik megnézik. Azonban minden ingyenes (vagy erősen támogatott) egészségügyi szolgáltatás esetén nehéz lehet első találkozót szerezni. És ha úgy dönt, hogy folytatja, az ülések közötti idő valószínűleg hosszabb lesz, mint az ajánlott.
ha megengedheti magának, hogy egy kicsit fizessen a tanácsadásért, van néhány megfizethető és támogatott lehetőség is.
| tanácsadási szolgáltatások Szingapúrban | tanácsadási díjak |
| AWARE (csak nők számára) | havi jövedelmének 1% – a (felső határa 150 dollár; minimális díj $20 azok számára, akik munkanélküliek) |
| Shan you | 80 USD munkamenetenként (egyéni tanácsadás), 100 USD munkamenetenként (pár / családi tanácsadás) |
| Tanácsadó és gondozó központ | 40-150 USD / óra Szingapúri / PR havi 10 000 dollár alatt (teljes ár 180 USD / óra) |
| Kálvária közösségi gondozás (C3) | 50 USD munkamenetenként, 5 USD azok számára, akiknek pénzügyi segítségre van szükségük |
| WINGS Tanácsadó Központ | 80 USD az első munkamenetért, 60 USD a nyomon követési munkamenetekért |
| Grace Tanácsadó Központ | díjak 130 USD/180 USD óránkénti munkamenetenként |
| Szingapúri Tanácsadó Központ | díjak 181,90 USD-tól 1 munkamenetért |
az AWARE (csak nők számára)
az AWARE egy nemek közötti egyenlőség érdekképviseleti csoport, amely segíti a nőket a megkülönböztetés és más kérdések elleni küzdelemben.
a tanácsadási díjak a havi jövedelem 1% – ában kerülnek felszámításra (150 dollárra korlátozva). Például, ha havonta 3000 dollárt keres, akkor munkamenetenként 30 dollárt fizet.
azok számára, akik nem dolgoznak, 20 dollár lesz. A szexuális zaklatás és zaklatás esetekben a szexuális zaklatás Care Center, az első 3 ülés ingyenes.
Shan You
A Shan You egy nonprofit szervezet, amelynek buddhista gyökerei vannak, de nem vallásos-csak az együttérzés, az éberség, az erkölcs és a bölcsesség általános irányadó értékeit követik.
munkamenetenként 80 dollárt (50-60 perc) számít fel egy személy számára, és 100 dollárt (65-75 perc) egy pár vagy egy család számára. A díjak már támogatottak, de ha még mindig túl drága az Ön számára, kérdezze meg, hogy jogosult-e további díjtámogatásra, pénzügyi értékelés alapján.
Tanácsadó és gondozó központ
a Tanácsadó és gondozó központ nem kormányzati, nonprofit, bejegyzett jótékonysági szervezet, amely szakmai tanácsadási szolgáltatásokat kínál.
tanácsadás $ 180 óránként, ami úgy tűnik, meredek. Van azonban egy támogatási rendszerük, amely alacsonyabb árakat kínál mindaddig, amíg havonta kevesebb, mint 10 000 dollárt keres. Szingapúri vagy PR-nek kell lennie.
azt is vegye figyelembe, hogy ha egy óra utáni találkozót (csak hétfőn és szerdán érhető el) 5.30 óra után, akkor 10 $óránkénti pótdíj van. Ha lemondja a munkamenetet, akkor is meg kell fizetnie a díj 50% – át.
Kálvária közösségi ellátás
a C3 néven ismert szociális szolgáltató ügynökséget a Kálvária baptista egyház alapította 2010-ben, és támogatást nyújt gyermekeknek, fiataloknak és időseknek.
tanácsadási szolgáltatásuk 13 és 25 év közötti fiataloknak szól, akik tapasztalattal rendelkeznek olyan fiatalokkal szemben, akik bántalmazással és traumával, szorongással, depresszióval, étkezési zavarokkal, bánattal, önkárosítással szembesülnek, és öngyilkossági gondolatokat mutattak ki.
arra buzdítják a fiatalokat, hogy kérjenek szülői beleegyezést, mielőtt tanácsadásra mennek. Néhányan kihívást jelenthetnek, de hívhatnak vagy írhatnak tanácsot, mielőtt folytatnák a tanácsadást.
WINGS Tanácsadó Központ
WINGS Tanácsadó Központ, korábbi nevén Ramakrishna missziós Tanácsadó Központ, kísérleti projektként indult a Nemzeti Szociális Szolgálat Tanácsa. Úgy indult összpontosítva útmutatást problémás fiatalok a szomszédos iskolákban, de azóta alakult, hogy támogatást nyújt a családok és más egyének is.
a tanácsadás 80 dollár az első munkamenetért,és 60 dollár minden további munkamenetért. A teljes és részleges lemondás a központ belátása szerint áll rendelkezésre.
Grace Tanácsadó Központ
A Grace Tanácsadó Központ Szingapúr első keresztény tanácsadó központja, amelyet 2009-ben alapítottak. De bár Krisztus-központú szervezet, nem vallási tanácsadást is végeznek.
a díjak kissé meredekebbek, mint a fentiek: egyének számára 150 dollár egy 1 órás munkamenetért. A 180 dolláros díj a tanácsadó pszichológusra (Kirby Chua) vonatkozik. A foglalkozásokat online tartják Skype, Zoom, FaceTime vagy WhatsApp segítségével. Személyes tanácsadási ülések is rendelkezésre állnak, és a díjak 150 és 300 dollár között változnak (otthoni látogatások esetén).
Singapore Tanácsadó Központ
Singapore tanácsadó központ kínál szakmai tanácsadás nem csak angol, Mandarin, maláj és Tamil, de a kínai nyelvjárások kantoni és Hokkien is. Szolgáltatásaik a hét 7 napján is rendelkezésre állnak, ami jó lehet a hétköznapokon dolgozók számára.
az SCC különböző árakat kínál magánszemélyek, párok, családok, gyermekek és fiatalok számára. Az 1 üléses csomag 160,60 Dollár az egyének számára ,235,40 dollár a párok számára, 160,50 dollár a gyermekek és fiatalok számára, és 363,80 dollár a családok számára (4 fő).
legfeljebb 10 munkamenet csomagot vásárolhat, és 10-20%-ot takaríthat meg a munkamenetenkénti áron. Van is egy választás, hogy vezető tanácsadók, de ezek valamivel drágább.
Singapore Tanácsadó Központ
Singapore tanácsadó központ kínál szakmai tanácsadás nem csak angol, Mandarin, maláj és Tamil, de a kínai nyelvjárások, mint a kantoni és Hokkien is. Szolgáltatásaik a hét 7 napján is rendelkezésre állnak, ami jó lehet a hétköznapokon dolgozók számára.
az SCC különböző árakat kínál magánszemélyek, párok, családok, gyermekek és fiatalok számára. Az 1 üléses csomag 181,90 Dollár az egyének számára ,235,40 dollár a párok számára, 160,50 dollár a gyermekek és fiatalok számára, valamint 363,80 dollár a családok számára.
legfeljebb 10 munkamenet csomagot vásárolhat, és 10-20%-ot takaríthat meg a munkamenetenkénti áron. Van is egy választás, hogy vezető tanácsadók, de ezek valamivel drágább.
a mentális stressz nem mentális betegség
különbség van a zavart vagy stresszes érzés és a klinikai mentális betegség között. Attól függően, hogy melyik küzd, tanácsadás lehet, hogy nem elég, vagy akár hasznos.
a tanácsadás magában foglalja a nehézségek megbeszélését és a problémák megoldását egy tanácsadóval. Általában ez az első lépés a segítségkéréshez. Ha azonban Ön vagy egy szeretett személy mentális rendellenességet gyanít, akkor jobb, ha inkább pszichiáterhez fordul.
orvosi szakemberként képesek lennének diagnosztizálni az Ön állapotát, és felírni a megfelelő gyógyszert (ha szükséges).
a Medisave használata mentális betegségek esetén
ha nem tudta, a Medisave pszichiátriai kezelésre is használható. A fekvőbeteg-kezeléshez napi 150 dollárt használhat fel a napi kórházi díjakra, évente 5000 dollárra korlátozva. A 60 éves vagy annál idősebbek évente további 200 dollárt vehetnek fel a Flexi-MediSave rendszer keretében.
1.Január 2021 óta a továbbfejlesztett MediSave500/700 rendszer lehetővé tette a komplex krónikus állapotú betegek számára, hogy évente akár 700 dollárt is felhasználjanak, míg az egyszerű krónikus állapotúak évente akár 500 dollárt is felhasználhatnak. 20 krónikus betegség járóbeteg-kezelése magában foglalja a súlyos depressziót, a skizofréniát, a bipoláris rendellenességeket, a demenciát és a szorongást. 15% – os önrészt kell fizetnie.
referenciaként ezek az IMH díjai.
támogatott járóbeteg-díjak az IMH-nál:
| IMH ambuláns kezelés | támogatott díjak (minimális támogatás alapján) |
| első konzultáció-felnőtt | $40 |
| későbbi konzultáció-felnőtt | $37 |
| első konzultáció-gyermek vagy serdülő | $45 |
| későbbi konzultáció-gyermek vagy serdülő | $42 |
| sürgősségi részvételi díj | $120 |
támogatott fekvőbeteg-díjak az IMH-nál:
| IMH fekvőbeteg kezelés | támogatott díjak a C osztályon (a maximális támogatás alapján) | támogatott díjak a B2 osztályon (a maximális támogatás alapján) |
| napi egyházközségi díj | $32 | $61 |
| napi kezelési díj | $15 | $31 |
kórházi kezelésre, felvételkor pénzügyi tanácsadást kap a becsült számlaméretről. A letétet általában ugyanabban az időben gyűjtik, még akkor is, ha a Medisave-t használja (kivéve, ha a Medisave teljesen fedezi).
az IMH esetében a Medisave nem használható járóbeteg-díjakra és tesztekre (kivéve a jóváhagyott krónikus betegségkezelési diagnózisokat), és a kórházi tartózkodás kevesebb, mint 8 óra.
nem tagadják meg a belépést, ha nem tudja felköhögni a készpénzt. Ehelyett a pénzügyi nehézségekkel küzdőket a házon belüli egészségügyi szociális munkásokhoz irányítják.