Informazioni sull’Arc Trainer:
L’Arc Trainer è un attrezzo da ginnastica che ha il suo movimento a pedale in un movimento arcuato. Attiva il tendine del ginocchio, i quadricipiti e i muscoli del gluteo, mentre mette meno forza sulle ginocchia e sulle caviglie. I livelli di inclinazione e resistenza possono essere regolati sull’Arc Trainer. In sostanza, l’Arc Trainer ti rende più forte migliorando il tuo benessere.
I vantaggi:
1) Ottimo per la perdita di peso
- 30 i minuti di allenamento ad arco possono bruciare circa 300-400 calorie!
2) Rafforzamento muscolare-Maggiore attivazione muscolare
- L’Arc Trainer rafforza tutto, dai polpacci e glutei, ai muscoli del braccio e del torace.
3) Un ottimo allenamento cardiovascolare
- L’Arc Trainer è un’ottima fonte di esercizio aerobico.
4) Aumenta la tua resistenza
- Costruire la tua resistenza aumenterà la tua capacità di esercitare per periodi di tempo più lunghi.
5) Aumenta il VO2 Max
- Aumentando il VO2 max aumenta la capacità dei polmoni di elaborare più ossigeno.
6) Basso impatto su ginocchia / caviglie / piedi
- L’Arc Trainer provoca meno stress sulle articolazioni durante l’allenamento.
7) Costruisce le tue ossa
- L’allenamento ad arco è un esercizio con pesi che essenzialmente farà sì che le tue ossa diventino più forti.
8) Facilmente adattabile & Regolabile
- L’Arc Trainer consente di regolare la quantità di inclinazione e resistenza sulla macchina per le proprie preferenze personali.
9) Migliora le tue capacità cognitive
- L’esercizio aerobico è noto per aumentare le tue funzioni cognitive.
10) Eccellente per il benessere mentale
- L’esercizio cardiovascolare migliora gli equilibri chimici nel cervello che possono aumentare la tua felicità.