Benvenuti alla sfida di 30 giorni sponsorizzato da Medterra, dove uno GOLF.com staffer non lascia nulla di intentato nel perseguimento di un semplice obiettivo — rottura 90 — con la speranza di aiutare a fare lo stesso. Questo è il sesto di una serie in sette parti che descrive il suo viaggio senza esclusione di colpi negli anni ‘ 80-tutto in un solo mese. Puoi leggere la parte 1 sul programma che sta usando per migliorare qui, la parte 2 (una correzione swing dal suo prato anteriore) qui, la parte 3 sul suo adattamento del club che cambia il gioco qui, la parte 4 sul trapano che ha cambiato la marea qui, e la parte 5 su come ha trovato un modo per migliorare mentre era in vacanza qui.

Abbiamo raggiunto l’ultima settimana della sfida di 30 giorni di GOLF con più di un pizzico di scetticismo. Con solo sette giorni a sinistra, la mia capacità di consegnare la mia fine del patto — il mio primo punteggio in assoluto negli anni ‘ 80-è venuto in seria discussione.

Con l’aiuto del mio più abile istruttore di swing virtuale Steve Giuliano, avevo apportato alcune modifiche serie al mio setup, swing e coerenza. Ma quando è arrivato il momento di uscire sul corso, ho colpito un muro. I miei punteggi (che ruotavano tra la metà degli anni ‘ 90 e i bassi 100) erano abbastanza poveri da mettere in dubbio se avessi visto qualche miglioramento significativo al mio gioco.

Mi sentivo come well beh, in realtà, questo era il problema. Non ho sentito niente. Sentire, quel comfort effimero con la meccanica del proprio swing, mi aveva temporaneamente (o forse permanentemente) lasciato. Perdita di sentire su un club di golf si manifesta in molti modi, ma nella sua forma più pura è una completa incapacità di prevedere nulla circa l’esito di ogni colpo. Un cuneo pitching potrebbe viaggiare 145 metri o 14, un 6-ferro potrebbe volare dritto attraverso l’aria o curva pesantemente, sinistra o destra. Il problema non è il risultato, è l’incapacità di capire come l’hai raggiunto.

mi sono detto questo è normale, per un golfista sottoposti a una altalena di revisione per la prima volta nella sua vita adulta. Ma avevo anche accettato di sottoporsi alla sfida di 30 giorni di GOLF con l’aspettativa che non mi sarei messo in imbarazzo. Se l’avessi concluso senza annusare gli anni ‘ 80, costituirebbe una delusione piuttosto grande (e molto pubblica) nelle mie capacità di golfista.

Con la disperazione che calciava in appena una settimana prima della fine della sfida, ho avuto un’idea. La chiave non era lavorare di più (le mie mani callose indicavano che probabilmente avevo trascorso abbastanza tempo al poligono); era lavorare in modo più intelligente. Se non riuscivo a sentire il mio modo di bogeys e pars, avrei dovuto combattere la mia strada lì. E se avevo intenzione di combattere negli anni ‘ 80, avevo bisogno di un progetto.

Di seguito è riportato il mio gameplan per entrare negli anni ‘ 80 in 10 trucchi. Anche se potrebbe non dare a Bill Belichick una corsa per i suoi soldi, è un processo semplice e ripetibile che ogni golfista può sforzarsi di raggiungere, indipendentemente dalla tua abilità. Mi ha aiutato mentre ho ri-sentito la mia sensazione, e sono certo che può aiutare anche voi.

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10 trucchi per rompere 90

1. Un warm-up non è negoziabile: Se non si riscalda correttamente, si è garantiti a portata di mano colpi sopra i primi tre fori come il vostro corpo si scalda. E se stai cercando di uscire dagli anni ‘ 90, è di fondamentale importanza sfruttare i colpi ovunque tu possa salvarli. Prendi 20 minuti prima del tuo tee time per colpire alcune palle sulla gamma e tirare alcuni putt. Non è molto, ma è una spinta mentale e fisica significativa. Inoltre, si otterrà un senso migliore di quale modo la palla vuole volare quel giorno.

2. Avere 2 o meno esplosioni fuori dal tee, per round: per i golfisti cattivi, gli errori sono inevitabili. Quindi trovare un punteggio sotto i 90 non è un esercizio in birdie e par (anche se quelli certamente aiutano), si tratta di limitare i buchi veramente cattivi. Il modo più semplice per evitare esplosioni è quello di mantenere le cose in gioco il tee. Non concentrarti sulla ricerca di fairway-concentrati sulla ricerca di uno swing confortevole che ti permetta di stabilire un contatto costante con la palla. Se riesci a tenerlo a due o meno buche in cui finisci OB o meno di 100 metri dal tee, troverai difficile che il tuo punteggio ti allontani rapidamente.

3. Forget par: Il più grande consiglio qualsiasi sparatutto anni ‘ 90 può imparare è quello di dimenticare il valore del par. Troppo spesso, i nostri tentativi di” salvare par ” si trasformano in colpi di eroe con poche possibilità di successo e finiscono per aggravare il nostro punteggio. E ‘ semplice matematica. Su un campo par-70, puoi rompere 90 semplicemente giocando a golf bogey.

Concentrati invece sul dare continuamente la possibilità di fare bogey. Hit layups se è necessario. Gioca i ferri dal tee. Obiettivo per la gran parte del verde su par-3s. Se si riesce a tenere la palla di fronte a voi, un approccio ultra-conservatore per la gestione del corso vi darà una forte possibilità di rompere 90. Abbraccialo, anche se significa sparare per meno bandiere di quelle a cui sei abituato.

4. Due putt, zero problemi: all’inizio del round, il tuo obiettivo dovrebbe essere quello di fare 18 due putt. Questo non vuol dire che si dovrebbe essere lag-mettendo brevi tentativi birdie, ma non diventare posseduto dalla strategia di “never leave a putt short!” neanche. Preferirei lasciare un putt corto di sei pollici piuttosto che darmi sei piedi tornando dall’altra parte, e così sarebbe quasi ogni giocatore del PGA Tour. I tre putt sono un modo semplice per guardare la tua scorecard implodere e sono molto più facili da evitare con la giusta mentalità.

5. Conosci il tuo swing pensiero(s): Tutti dovrebbero avere uno swing pensiero (e non più di due!) prima di ogni scatto Se ti stai concentrando sulla respirazione, la postura, la posizione della mano, la posizione della spalla o la posizione della testa, non c’è una risposta “sbagliata” su cosa pensare — ma avere quella messa a fuoco aggiunge un po ‘ di intenzionalità al tuo swing, che è una buona cosa.

6. Utilizzare le persone intorno a te: Hai bisogno di aiuto con una lettura? Non sei sicuro della linea fuori dal tee? Le persone intorno a te sono risorse. Usali. Parla con loro. Consultali. Il golf è uno sport incredibilmente solitario, il minimo che puoi fare è sentire quello che hanno da dire. Ricorda solo che non devi prendere ogni singolo consiglio che senti.

7. Vincere da 100 metri e in: Gioco corto è veramente tutto nel golf. Se si riesce a mantenere se stessi per un colpo non mettere da 100 metri e in ogni buca, potrai guardare il tuo punteggio precipitare. Naturalmente, come qualcuno che è chunked e bladed più della sua giusta quota di chip, mi rendo conto che questo è più facile a dirsi che a farsi. Ecco perché è così importante…

8. Dai ai tuoi cunei un po ‘ d’amore: per quanto sia allettante togliere il driver dalla recinzione posteriore alla gamma, prenditi del tempo per esercitarti a fare un contatto solido con i tuoi cunei. Se stai lottando con feel (come se fossi) il modo migliore per riconquistare rapidamente la fiducia è con quei colpi di chip da 10-50 yard e assicurandoti di averli sul green ogni volta.

9. Pratica riprese di recupero: Ancora un altro trucco di gestione del corso per ridurre al minimo i tuoi errori. Ogni golfista colpisce colpi cattivi, ma non ogni golfista pratica le strategie che possono portare di nuovo alla sicurezza. Pratica colpire un paio di pugni e bump-and-corre con i ferri da stiro, e prestare molta attenzione alla traiettoria, la direzione e la distanza ogni colpo viaggia. Non c’è bisogno di passare ore a lavorare su questo, ma alcuni colpi possono fare una grande differenza tra un buco blow-up e un par scrambling o bogey.

10. Pratica di recupero, periodo: Non fare errore su di esso, il recupero è un pilastro enorme nel vostro successo sul campo come un golfista. Assicurati di prenderti cura delle articolazioni e della schiena. Per me, ciò significava trattamenti regolari con prodotti per il dolore al CBD. Ma per te, questo potrebbe significare qualsiasi cosa, dal trattamento preventivo per assicurarti di ottenere la giusta quantità di sonno ogni notte. Giocare a golf concentrato e senza dolore è un vantaggio incredibilmente sottovalutato nel perseguimento di quel punteggio sub-90.

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James Colgan

Golf.com Editor

James Colgan è un assistente di redazione presso il GOLF, contribuendo storie per il sito web e magazine su una vasta gamma di argomenti. Scrive the Hot Mic, colonna media settimanale di GOLF, e utilizza la sua esperienza di trasmissione attraverso i social media e le piattaforme video del marchio. Un laureato 2019 della Syracuse University, James-ed evidentemente, il suo gioco di golf – sta ancora scongelando da quattro anni nella neve, durante i quali si è tagliato i denti a NFL Films, CBS News e Fox Sports. Prima di entrare nel GOLF, James era un destinatario di borse di studio caddie (e astuto looper) a Long Island, da dove proviene.

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