Svegliarsi da un sogno di tornado è stressante, per non dire altro. Sia che tu abbia sognato un tornado in lontananza, ti abbia visto in seguito o che ti abbia letteralmente turbinato nell’aria, la pericolosa forma di tempo inclemente rende certamente un sonno spaventoso.

Certo, a volte puoi semplicemente scrollarti di dosso un brutto sogno e andare avanti con la tua giornata. Ma se sperimentare un ciclone come si snooze è qualcosa che si desidera arrivare al fondo di, journaling può aiutare. “Assicurati di non andare direttamente al tuo telefono o saltare fuori dal letto”, Jesse Lyon, LMHC, un interprete dei sogni e ipnoterapeuta, dice a Bustle, spiegando che così facendo ti farà dimenticare quello che è successo. “Invece, prenditi qualche minuto ed esplora i tuoi ricordi e sentimenti”, dice. Questo può aiutare a rispondere a cosa significano i sogni di tornado e perché continui ad averli.

Quando si diario, cercare di ricordare il maggior numero di dettagli sul tuo sogno come si può, come chi era con te, quello che hai visto, e come ti sei sentito. “Tutti gli aspetti di un sogno hanno un significato, quindi prestate attenzione all’emozione e al simbolismo”, dice Lyons.

La cosa interessante dei sogni è che offrono uno sguardo nel tuo subconscio. “Portano alla tua consapevolezza problemi e soluzioni che vengono repressi e nascosti quando sei sveglio”, spiega Lyon. “Scrivendoli, i tuoi sogni ti mostreranno problemi che stai ignorando e ti permetteranno di immaginare possibili soluzioni.”Continua a leggere per alcune spiegazioni per i tuoi sogni tornado.

Si sente il bisogno di fare un cambiamento

Dal momento che i tornado distruggono tutto ciò con cui entrano in contatto, l’esperta di sogni Athena Laz dice che i sogni su di loro potrebbero rappresentare il tuo desiderio non riconosciuto di ritagliarti un nuovo percorso.

Se sei timido nella tua vita di veglia, un tornado potrebbe soffiare attraverso il tuo sogno per abbattere le strutture che ti trattengono, spiega Laz. Una volta che ti rendi conto di questo, si potrebbe iniziare a vedere il vantaggio di fare un passo al di fuori della vostra zona di comfort attuale, possibilmente parlando la vostra mente, fare un cambiamento, o in piedi per te stesso.

Come si diario, considerare come il simbolismo potrebbe applicarsi a voi. Come dice Laz, ” Un messaggio di sogno sarà unico come ogni sognatore che sogna lo stesso simbolo — in questo caso, il tornado.”

Sei stressato per una decisione importante

Un’altra possibile interpretazione potrebbe essere il modo in cui i tornado e la distruzione si riferiscono al processo decisionale. “Un sognatore potrebbe discutere di una mossa tra due città diverse, e così una notte hanno un sogno tornado che strappa l’unica città potenziale che stanno discutendo”, dice Laz di un esempio. “Questo è un chiaro messaggio che la mossa, in quel caso, si sentirà — e anche essere — difficile per il sognatore, dovrebbe scegliere quella destinazione.”

Ti senti fuori controllo

Secondo Laz, i tornado rappresentano anche un “vortice di emozioni”, il che ha molto senso dal momento che si muovono a spirale e ruotano in modo imprevedibile. In questo scenario, dice di considerare se ti senti in balia di una forza esterna e potente nella tua vita, ovvero un tornado figurativo.

“Quando sogni journal hai un punto di riferimento su come e quando i tornado tendono ad apparire nei tuoi sogni”, dice Laz. “Per un periodo di tempo, potresti notare dei trigger sorprendenti.”E alla fine puoi mettere due e due insieme, come se sognassi i tornado ogni volta che vedi un particolare amico o un familiare, per esempio.

Potrebbe essere un segno che devi mettere alcuni limiti migliori, dice Laz. “O forse hai bisogno di allontanarti letteralmente dalla situazione per non essere ‘portato fuori’, o che devi’ affrontare la tempesta ‘in modo che non guadagni ulteriore slancio”, dice a Trambusto.

Hai ansia sottostante

L’ansia diurna può anche innescare un sogno tornado. “I sogni sui tornado di solito segnalano preoccupazione, ansia e stress o che ti senti sopraffatto e fuori controllo — pensa di girare fuori controllo”, dice a Trambusto la dottoressa Holly Schiff, una psicologa clinica autorizzata. “I tornado sono forze forti e distruttive, che possono essere associate a emozioni turbolente nella vita o cose di cui sei preoccupato.”

Se continui ad avere sogni di stress, potrebbe essere un segno che questo disagio emotivo interiore o turbolenze sta guadagnando slancio significativo (e potenzialmente devastante), dice Laz, e che deve essere affrontato al più presto. Ecco quando la terapia può tornare utile. Portalo al tuo prossimo appuntamento o pianifica un momento per chattare con un professionista e vedere cosa hanno da dire.

Devi trovare un migliore equilibrio nella vita

Laz dice che i tornado rappresentano la connessione tra terra e aria. Quindi, se continui a sognarli, considera se trarrai beneficio dal portare la tua mente e lo spirito (rappresentati dalle nuvole) e il tuo corpo (rappresentato dalla terra) in un equilibrio più sano.

Pensa a dove sta avvenendo la tempesta e al tuo ruolo all’interno del sogno. “L’intensità dell’esperienza, in questo caso, le variazioni del tornado, riferisce un messaggio di tempismo”, afferma Laz. “Se stai tentando di toglierti di mezzo il tornado, ci sei già dentro. Quindi guarda per vedere cosa ti fa sentire come se stessi affrontando una tempesta nella tua vita.”

Se vedi il tornado da lontano, sarà molto meno spaventoso. E questa è una buona cosa. Significa che sei a una distanza più sicura da qualsiasi cosa ti stia infastidendo. Consideralo un messaggio, però, che devi affrontare il problema ora prima che sfugga di mano.

Come smettere di avere sogni di Tornado

Mentre potresti voler smettere di avere questo tipo di sogno, in definitiva è meglio accettare che sta accadendo e considerare cosa sta cercando di dirti.

“Ciò che è così meraviglioso nel sognare è che ci viene mostrato ciò di cui abbiamo bisogno, ea volte ciò di cui abbiamo bisogno è un sogno tornado per metterci in marcia in modo che possiamo effettivamente fare qualcosa di meglio nelle nostre vite di veglia”, dice Laz. “Se stai avendo sogni ripetitivi, guarda per vedere quali credenze e azioni ripetitive nella tua vita hanno bisogno di essere alterate.”

Da lì puoi apportare modifiche, come mettere i confini con le persone che ti prosciugano, prendere finalmente una grande decisione o frequentare la terapia per lavorare attraverso lo stress e l’ansia. Una volta che hai ascoltato il messaggio del sogno, dovrebbe smettere di sentirsi come un vortice così intenso.

Studi di riferimento:

Edwards, CL, Ruby, PM, Malinowski, JE, Bennett, PD, & Blagrove, MT (2013). Sogno e intuizione. Frontiers in psychology, 4, 979. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2013.00979.

Nadorff MR, Porter B, Rhoades HM, Greisinger AJ, Kunik ME, Stanley MA. Cattiva frequenza dei sogni negli adulti più anziani con disturbo d’ansia generalizzato: prevalenza, correlati e effetto del trattamento cognitivo comportamentale per l’ansia. Behav Med Sonno. 2014;12(1):28-40. doi: 10.1080 / 15402002.2012.755125. Epub 2013 Marzo 7. PMID: 23470116; PMCID: PMC3690155.