Se piangi guardando le scene dal notebook o piangi dopo aver stubato il dito del piede nel bel mezzo della notte su una sedia che non hai visto…. tutti piangono. Può essere nella privacy della propria casa o condividere con il tuo migliore amico, lo facciamo tutti. E sì, a volte piangiamo tutti senza motivo e può essere normale. Probabilmente è più allarmante quando pensi “perché sto piangendo senza motivo “o pensiamo” i bambini piangono senza motivo”, ma sorpresa, non è per nessun motivo. C’è una ragione. Potresti non essere a conoscenza di cosa sia.

I bambini potrebbero non essere in grado di articolare ciò che sta accadendo, quindi per gli adulti sembra che anche i bambini piangano senza motivo.

Perché sto piangendo senza motivo:

1. La maggior parte delle persone sono sopraffatti e non si rendono nemmeno conto.

Potresti tornare a casa dal lavoro seduto nel traffico e improvvisamente le lacrime iniziano a cadere. In quel momento probabilmente stai pensando, cosa c’è di sbagliato in me? Perché sto piangendo? Non sono nemmeno triste! Se non siete a conoscenza della quantità di stress si è sotto, quindi lo stress può trovare un modo per esprimersi, se vi aspettate di o no. Lo stress vive nel corpo e piangere è una forma di rilascio che lo stress trova. Quindi prestare attenzione alla quantità di stress che sei sotto, può contribuire alla vostra esperienza di piangere senza motivo.

2. Non devi essere clinicamente diagnosticato con depressione per sperimentare sintomi di depressione.

Mentre è un disturbo dell’umore comune, molti dei sintomi sono comuni per le persone a sperimentare pure. Alcuni sintomi della depressione sono tristezza persistente, umore vuoto o disperazione. Tra gli altri sintomi, questi sentimenti tendono a far piangere le persone. La connessione cosciente non può essere fatta così la gente assume che stanno piangendo senza motivo.

3. Simile allo stress, molte persone provano ansia.

Se hai un disturbo d’ansia o combatti con l’ansia in generale, l’ansia può farti piangere. I sintomi di ansia possono includere avere un senso di pericolo imminente, sentirsi nervoso o avere difficoltà a controllare la preoccupazione. L’atto di piangere può essere un rilascio dell’accumulo di sintomi precedentemente spiegati. Ricorda, se non sei attivo nel far fronte alla tua ansia, può apparire in modi fisici inaspettati, come sotto forma di emicrania o pianto.

4. Se sei una donna, il pianto inaspettato può essere correlato alla sindrome premestruale.

La sindrome premestruale è l’esperienza collettiva dei sintomi che le donne hanno da una a due settimane prima dell’inizio del loro ciclo mestruale. Alcuni sintomi della sindrome premestruale includono mal di testa, gonfiore e pianti. Se non stai monitorando il tuo ciclo mestruale e non sei consapevole che sta iniziando, potresti non renderti conto che stai vivendo la sindrome premestruale.

5. Elaborazione della morte di qualcuno che ami o curato non ha una scadenza.

Si può supporre che perché la persona è morta un anno fa, o 6 mesi fa che non si sentirebbe improvvise forti emozioni legate a quella persona che hai perso. Si potrebbe pensare che avete imparato ad accettare la perdita e andare sulla vostra vita quotidiana. Ma come molte persone, si può ancora essere in lutto per la perdita di una persona cara e non rendersene conto. Qualcosa di semplice come un odore che porta in primo piano un ricordo di una persona cara potrebbe farci piangere tutto ad un tratto.

6. Hai sentito parlare dell’affetto pseudobulbare?

Non molti hanno. Affetto pseudobulbare (PBA) è una condizione che è caratterizzata da episodi di improvvisa incontrollabile e inappropriato ridere o piangere. L’effetto pseudobulbare si verifica in genere nelle persone con determinate condizioni neurologiche o lesioni, che potrebbero influenzare il modo in cui il cervello controlla le emozioni. Le persone che hanno affetto pseudobulbare hanno altre emozioni ma esprimono emozioni in modo inappropriato e ingrandito, di conseguenza interrompendo la loro vita. Il pianto incontrollabile può sembrare piangere senza motivo.

Quindi tieni presente che potresti non piangere senza motivo. Le tue lacrime significano qualcosa, devi solo capire cosa significano. Se avete bisogno di parlare con qualcuno, vedere un terapeuta professionista o psichiatra nella vostra rete di assicurazione che può aiutare a sentirsi meglio e aumentare la qualità della vita.

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