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Occasionalmente, per la tua salute mentale, è importante provare qualcosa di nuovo, qualcosa di diverso dalle tue attività quotidiane. Ci sono molti modi significativi per arricchire la tua vita prendendo decisioni piccole ma efficaci.

I pensieri che scegli, le idee che accetti come verità e le credenze che pianti nella tua mente sono un investimento intenzionale e mirato verso il raggiungimento dei tuoi sogni.

Come sai o imparerai alla fine, la vita è un ottovolante con alti, bassi e sfide. Attraversiamo le stagioni della vita dal momento in cui siamo nati al giorno in cui separiamo la terra. I nostri atteggiamenti influenzano il modo in cui ci presentiamo nella vita.

Quindi cosa significa arricchire la tua vita? Arricchire la tua vita significa riempire la tua mente, il tuo corpo e la tua anima con esperienze che ti insegnano e ti sfidano. Si superano gli ostacoli della vita avvicinandosi alla vita con coraggio. Tutti vogliono vivere una vita piena e felice, e qui ci sono alcune delle cose che puoi fare quest’anno per vivere una vita arricchita.

Il futuro non arriva mai come ci si aspetta.Clicca per Twittare

Ama te stesso ancora di più

Non solo il tuo partner, i tuoi figli, la famiglia e gli amici. Ama te stesso, più di quanto già fai. Un sacco di nostri problemi di fiducia in se stessi e autostima derivano da una mancanza di amore di sé. La vita è un viaggio di scoperta di sé. Più ti ami, più apprezzerai profondamente chi sei.

Abbracci tutte le diverse parti di te stesso? Le cose che ti piacciono e non ti piacciono, i tuoi punti di forza e di debolezza, e anche le tue piccole peculiarità? Non è facile e ci vuole tempo e pratica. Ho momenti in cui mi impegno in negativo auto pensiero, ipotesi, overthiking e preoccupazione. E non mi ha portato da NESSUNA PARTE.

Altri sono stati condizionati in questo modo, forse da un evento nell’infanzia o prima nella vita, facendo credere alla persona che valgono meno di altri.

Ricorda, l’amore incondizionato è qualcosa che possiamo scegliere. La compassione per te arricchirà la tua vita quando inizi a mostrare preoccupazione per i tuoi sentimenti e per gli altri.

‘ La felicità è un’abitudine.’Clicca per Twittare

Fai quello che devi fare per essere felice

Scopri cosa ti fa sentire bene. Non importa cosa sia, ma diventa consapevole e consapevole di come ti senti quando partecipi a determinate attività.

Ti senti annoiato nel tuo lavoro quotidiano, ma ti senti felice quando puoi dipingere, cantare o scrivere poesie? Trova ciò che ti lascia soddisfatto e fallo il più spesso possibile. Sentirsi bene è l’unico permesso che devi fare quello che ami fare.

Una carriera è più di un semplice lavoro, e dovrebbe essere qualcosa che ti rende felice per il longtertm. Se ti senti bloccato in un solco con la tua carriera potrebbe valere la pena di pensare a cambiare nel tuo percorso.

Ci sono molti corsi online, gradi e master è possibile iscriversi per iniziare il vostro percorso verso il successo. Prova a trovare quella cosa che ti rende entusiasta di alzarsi ogni mattina.

Finisci ciò che inizi

A volte possiamo essere molto spontanei e creativi nell’iniziare nuovi piani o progetti. Finire loro potrebbe essere una storia diversa. Iniziare le cose, ma non vederle attraverso non è una grande abitudine. Seguire quello che dici di fare mostra integrità e responsabilità verso la nostra parola.

Tutti noi giocoleggiamo più cose contemporaneamente. Una famiglia, una casa, una vita sociale e un lavoro. È fantastico multitasking, ma a volte è necessario concentrarsi su un compito alla volta per vederlo fino al completamento. Il primo passo della finitura è quello di prendere la decisione che non importa cosa, questo compito persistente non indugierà più.

Non faccio mai risoluzioni. Ho fissato degli obiettivi, ma li ho suddivisi in obiettivi realizzabili più piccoli. Azioni quotidiane fattibili che mi aiutano a raggiungere il mio obiettivo principale più velocemente, senza sentirmi sopraffatto o fallito.

Il tuo piano dovrebbe includere scadenze. Impegnarsi a loro.

Fai volontariato Il tuo tempo e dona le tue cose

A volte ciò che possiamo fare per rendere le nostre vite più significative è fare la differenza nella vita di qualcun altro. Scegli un ente di beneficenza o una causa che ti appassiona e prenditi del tempo dalla tua settimana per offrirti volontario. Se non riesci a trovare il tempo durante la settimana, prova nei fine settimana.

Altre opzioni sono di donare o raccogliere fondi. Ti darà un senso più ampio di scopo e ti sentirai meglio sapendo di aver avuto un impatto positivo sul mondo che ti circonda.

Puoi essere al servizio degli altri nel modo più piccolo attraverso i tuoi pensieri, parole e azioni.

Dai un’occhiata alle mie due associazioni di beneficenza preferite

Habitat for Humanity costruisce case con il lavoro volontario e il più materiale donato o ridotto possibile. La raccolta di fondi avviene per aiutare a compensare le spese dei materiali, servizi e terreni. Habitat for Humanity lavora fornendo case sicure e dignitose alle famiglie vulnerabili.

La Make-A-Wish Foundation è la più grande organizzazione mondiale per la concessione dei desideri. Questa fondazione ha esaudito più di 165.000 desideri dal suo inizio nel 1980. Da trascorrere una giornata con il loro giocatore di basket preferito, essendo un principi a Disney World, i 25.000 volontari che fanno parte della Make-A-Wish Foundation sono lì per aiutare i grandi bambini gravemente malati il loro più grande desiderio.

Ecco i link alle due associazioni benefiche: Habitat for Humanity e Make-A-Wish Foundation

Apprezzare la bellezza della natura

Il nostro pianeta è una cosa bellissima. Ci sono migliaia di specie di animali e piante sulla terra, migliaia di luoghi da esplorare e scoprire, e così incredibili ricordi da fare in mezzo alla natura.

Lo sapevate che trascorrere del tempo nelle foreste, escursioni in montagna, e solo essere fuori può portare a significativi benefici per la salute? Trascorrere del tempo circondati dalla semplicità e dalla bellezza della natura può fare la differenza per la tua vita.

Lavorare, fare i pendolari, prendersi cura dei bambini, cucinare, pulire, guardare la TV, connettersi sui social media e altro ancora, può lasciarci spendere in media il 90% del nostro tempo in casa. Solo 50 anni fa, sarebbe stato inaudito. Dobbiamo uscire.

Se sei stressato a casa o in ufficio, è incredibile quello che una breve passeggiata fuori può fare per voi. Più tempo passiamo con lo schermo, più è probabile che soffriamo della sindrome dell’occhio secco.

Lasciare che gli occhi si concentrino su qualcosa di più distante esercita diversi muscoli e permette agli occhi di rilassarsi e recuperare. Ricorda, la migliore fonte di vitamina D del tuo corpo è il sole.

Quindi scendi dal divano, esci e vivi questo bellissimo pianeta su cui viviamo.

Learn Something New

Se ti senti come se non si sta ottenendo al posto giusto nella vostra vita o che c’è qualcosa che manca, si può sempre imparare qualcosa di nuovo. Potrebbe essere un corso per promuovere la tua carriera, qualcosa per migliorare la tua vita personale come cucinare, o anche un nuovo hobby che puoi goderti durante il tuo tempo libero. C’è sempre spazio per imparare cose nuove, e la capacità di imparare e crescere è ciò che ci fa sentire interi e completi nel corso degli anni.

Ho fatto 10 corsi di ceramica a New York e mi sono sporcato le mani mentre imparavo a creare le mie ceramiche. Come principiante, mi ha sorpreso quanta ceramica mi ha permesso di rilassarmi. Ho imparato tecniche di costruzione a mano come pizzicare, avvolgere e la ruota. Tre delle mie creazioni ora siedono nella mia casa.

Trascorrere del tempo con la tua famiglia arricchirà la tua vita

La famiglia è la cosa più importante nella vita ed è il cuore e l’anima di molti dei nostri mondi. Spesso mentre cresciamo e ci avventuriamo nell’età adulta possiamo diventare un po ‘ lontani dalla nostra famiglia mentre cerchiamo di affrontare diverse responsabilità e impegni nella nostra vita. Il legame che abbiamo con la nostra famiglia a volte può diminuire nel corso degli anni e questo può rendere la nostra vita un po ‘ vuota.

Se si fanno il tempo da trascorrere con le persone che ami, potrete godere di felicità e di sostegno che è ciò che la vita è tutto.

Sii consapevole e intenzionale su come usi il tuo tempo e con chi lo condividi. Mindfulness vi invita a portare la vostra attenzione a ciò che sta accadendo nella vostra vita. Significa connettersi con il momento presente. Piccole decisioni possono avere effetti profondi. Prova questi sette semplici modi per arricchire la tua vita — a partire da ora!

Arricchisci la tua vita quotidiana con le scelte che fai

Ecco 10 piccole decisioni che prendo ogni giorno, che penso ti aiuteranno ad arricchire la tua vita.

Sei pronto per una sfida che ti aiuterà ad arricchire la tua vita?

Per i prossimi 30 giorni, diventa un punto per imparare almeno una cosa nuova ogni giorno. Niente di pazzesco come la fisica quantistica o le costellazioni. Keep it simple, come il nome di un fiore che cresce nel vostro giardino, la capitale di un paese sulla vostra lista secchio. Per il momento si salta a letto, trovare almeno una cosa che hai imparato quel giorno. Se si diario, scriverlo. È qui che inizia il tuo viaggio di amore di sé.

Solo più in alto che raggiungo posso crescere, solo per quanto cerco posso andare, solo più in profondità che guardo posso vedere, solo per quanto sogno posso essere.Clicca per Tweet

Credo nella legge di attrazione, che ha riassunto, dice che si dovrebbe vivere nel presupposto che sei quello che vuoi essere, hai quello che vuoi avere, e si sta investendo in voi, la vostra vita, e il vostro mondo. Riceverai tutto quello che puoi accettare. Continua a investire e presto verranno visualizzati i dividendi.